這本書寫于歐文·亞隆70多歲的時(shí)候赖钞，他自述自己真切地感受到了埃里克森（Erik Erikson）的生命周期理論中的后自戀階段，把注意力從對自我的擴(kuò)張轉(zhuǎn)向?qū)ο乱淮年P(guān)懷书幕，所以香伴，把自己多年的治療經(jīng)驗(yàn)傳授給新一代治療師的念頭“緊緊地咬住了他”，于是他整理了自己45年的臨床筆記停士，匯集成這85個建議挖帘。
在閱讀這本書的過程中，我常常用這些建議來檢視作為母親的自己在親子關(guān)系中的起心動念恋技，以及作為教練的自己在教練關(guān)系中的行為，用亞隆說的那些技術(shù)和方法來調(diào)整自己的行為逻族，在我看來蜻底，這些真知灼見，是對自我成長和人際關(guān)系的金玉良言。
移除成長的障礙
卡倫·霍尼認(rèn)為薄辅，人天生都有自我實(shí)現(xiàn)的傾向要拂，就好像一顆橡樹籽總能成長為一顆橡樹。治療師的任務(wù)就是去移除病人成長的障礙站楚，父母和教練也具備同樣的功能脱惰。辨識障礙和移除障礙可能就意味這和就有的觀念，思維模式窿春，認(rèn)知架構(gòu)做斗爭和變革的過程拉一。避免直接下診斷
由于醫(yī)療保險(xiǎn)政策的影響，所以心理治療有短程化的趨勢旧乞，這是在美國蔚润。而且根據(jù)保險(xiǎn)的需要，必須要做出一個明確的診斷尺栖，給病人貼上一個病名嫡纠，比如邊緣性人格，精神分裂癥等延赌。但是除盏，一旦做出診斷，就可能會讓治療師忽視那些和病的特征不相符的證據(jù)挫以，甚至?xí)尣∪吮憩F(xiàn)出被診斷病的特征來者蠕。這個和日常生活中的標(biāo)簽化是一樣的，一旦了解自己的星座屡贺，就發(fā)現(xiàn)自己完全符合某種星座的特征蠢棱，甚至還會可以去滿足這些特征，比如處女座就刻意地表現(xiàn)出自己的完美主義傾向甩栈。作為“旅途伙伴”的治療師和病人
治療師和病人一樣泻仙，也是普羅大眾中的一員，也會有所有人都必須面對的存在的痛苦量没，也會體驗(yàn)生命的美好玉转，所以，把治療師和病人的關(guān)系定義為“旅途伴侶”殴蹄，避免了將治療師理想化究抓，也避免了治療師把自己放在神壇上，可以地保持完美的形象袭灯，恐懼作出適當(dāng)?shù)挠欣委煹淖晕冶┞洞滔隆Ｔ谶@種刻意的保留之下，治療師和病人之間就不可能建立起真正信任的關(guān)系稽荧。讓病人真正進(jìn)入與治療師的關(guān)系中
最好的依戀關(guān)系就是安全型依戀關(guān)系橘茉，很多來自不安全依戀關(guān)系中的病人，需要治療師給他們營造一個安全的環(huán)境，在這個環(huán)境里畅卓，病人可以完全地呈現(xiàn)自己擅腰，而不用擔(dān)心不被接受，也不用擔(dān)心自己被控制和拋棄翁潘，也不用擔(dān)心真實(shí)的自己會被人看不起趁冈，這種無條件的接受和關(guān)懷的環(huán)境帶來的情緒體驗(yàn)可以給予病人持續(xù)的力量。如果這些病人從小就是生活在這樣的環(huán)境中拜马，他們就不需要走進(jìn)治療室渗勘。提供支持
亞隆醫(yī)生提到的幾種提供支持的方法都很值得學(xué)習(xí)。
1）經(jīng)常向病人表達(dá)對他們的積極想法或者感覺一膨，但是避免空洞的贊揚(yáng)呀邢，比如如果病人有了一個重要的、勇敢的行動豹绪，那就針對這一點(diǎn)提出表揚(yáng)价淌；
2）對病人生活中的重要事件進(jìn)行適當(dāng)重構(gòu)來支持；比如當(dāng)病人對于自己無法忘懷舊情人而責(zé)備自己無法像個鐵人那樣瞒津，亞隆醫(yī)生說："我們把這種鐵人叫做機(jī)器人蝉衣。而感謝上帝，你可不是一個機(jī)器人巷蚪。我們經(jīng)常談到你的敏感病毡、你的原創(chuàng)性。這是你最豐厚的資源屁柏，這就是為什么你寫的東西那么有力量啦膜，有這么多人受到你的作品的吸引。不過這些特質(zhì)也有黑暗的一面淌喻，它們帶來焦慮僧家，它們使你在經(jīng)歷這種情境的時(shí)候難以保持平靜÷闵荆”
3）支持也可以是對外表的評論八拱，尤其當(dāng)病人難以擺脫自己欠缺吸引力的想法的時(shí)候；
這些建議涯塔，在處理親子關(guān)系中也完全適用肌稻，而且面對著自己的孩子，父母有更強(qiáng)大的動機(jī)和更小的挑戰(zhàn)匕荸，畢竟大部分我們的孩子都是健康和陽光的爹谭。
