2017年5月6日 重慶武隆仙女山景區(qū) 雨
天氣預(yù)報(bào)一直說有雨，越臨近比賽日降雨概率越大。當(dāng)時(shí)我就一直琢磨是不是找個(gè)時(shí)機(jī)退賽，畢竟安全要緊舅桩，平時(shí)也沒時(shí)間練越野。一起床看到外面下雨雨膨，雖然比中雨小擂涛，心想糟了。裹上雨衣走去報(bào)到處聊记，路跑的短褲還是會(huì)有點(diǎn)涼意撒妈，我沒有正經(jīng)的越野褲。和路跑不同排监，越野比賽有強(qiáng)制裝備狰右，選手必須要帶，比如50公里的沖鋒衣舆床，頭燈棋蚌，救生毯和哨子嫁佳，賽前報(bào)到時(shí)會(huì)再次檢查。這都是為了保證選手安全谷暮。
CP1之前基本都是景區(qū)蒿往，難度不大，武隆據(jù)說是電影《滿城盡帶黃金甲殼蟲》和《變形金剛狼》的取景地坷备。景色確實(shí)不錯(cuò)熄浓，不過我無心欣賞情臭，只想給后面爭(zhēng)取些時(shí)間省撑。一個(gè)多小時(shí)就到了CP1，心想沒準(zhǔn)可以不用退賽俯在，還能有不錯(cuò)的成績(jī)了竟秫。不成想后面花了非常多的時(shí)間。
CP2沒經(jīng)驗(yàn)跷乐，只吃了點(diǎn)香蕉和水肥败。追上一位姑娘，她拿了一個(gè)賽百味隨身帶愕提，說后面爬坡不要不要的馒稍。果然我就吃到了苦頭，爬坡非常吃力浅侨，心率很高纽谒，只好慢慢來，一路上只能眼睜睜看著別人超越如输。賽百味姑娘不久就把我甩沒影了鼓黔。我的體能此時(shí)也達(dá)到了一個(gè)極限，隨身只帶了一瓶飲料不见，趕緊猛灌幾口補(bǔ)充糖分澳化。身體有些發(fā)冷，雨水和汗水混合在大腿上稳吮，涼涼的缎谷。心想著一定不能失溫，雖然天下著雨灶似，但所幸基本沒什么變化列林，跑著跑著也就慢慢暖和了。以后一定得帶補(bǔ)給喻奥。
CP3吸取了教訓(xùn)席纽，兩碗面，兩杯熱牛奶香蕉和賽百味下肚之后撞蚕，果然體力有所恢復(fù)润梯。趕上了之前那個(gè)賽百味姑娘。原本對(duì)自己后半程沒有什么信心，也有了底氣纺铭。雖然跑錯(cuò)了一段路寇钉，因?yàn)椴砺房诘囊粋€(gè)路標(biāo)指到了另一邊，但還是很快糾正舶赔，所以沒太沮喪扫倡。
CP4在一段石頭和泥路的中間，孤零零地一頂帳篷和一輛急救車竟纳。路上人很少撵溃，基本上都是一路下坡。默默一個(gè)人不知跑了多久锥累，隱約看到前面有位選手缘挑，有機(jī)會(huì)超越的心態(tài)立刻讓我加快了步伐，雖然泥濘不堪桶略，亂石叢生语淘。看我逼近后际歼，他很友好地讓我先過惶翻。又是一個(gè)人跑了不知多久，在堤壩上又追到一位鹅心，他膝蓋在路上受傷了吕粗，不得已一拐一拐地走了20公里也不愿意放棄。又不知多久巴帮，在田埂上又追到一位溯泣，正當(dāng)我有點(diǎn)得意的時(shí)候，我的半個(gè)身子滑到小溪里榕茧，幸好腰腹力量還行垃沦，只是衣服沾了點(diǎn)水，都是泥了用押，也就不在乎了肢簿。最后兩公里，已經(jīng)是公路了蜻拨，路上依舊沒什么人池充，偶爾有勞作的居民和小汽車路過。天空蒙蒙細(xì)雨缎讼，我想最后這點(diǎn)距離是不是還能追上幾個(gè)收夸，一度跑出有5分配速，結(jié)果在接近終點(diǎn)還有1公里左右發(fā)現(xiàn)前面幾百米有三人在走血崭。這就不能怪我了卧惜，趕在打卡前300米左右超過了他們厘灼。越野比賽的沖線和一般比賽不同，基本上都會(huì)有人拉著沖線的橫幅咽瓷，讓你獨(dú)自感受這份爽设凹，還有個(gè)小上坡，大概是讓你沖線時(shí)也能跳起來茅姜。
最后成績(jī)還湊合闪朱，原本一直打算不行就退賽，最終是第66名钻洒，年齡組是第28名奋姿。
自己的一些感受
那些創(chuàng)業(yè)者就不要玩什么德?lián)淞耍梢栽囋囋揭昂剿簦?/p>
對(duì)創(chuàng)業(yè)者的體能胀蛮、心智、意志和技術(shù)都有挑戰(zhàn)糯钙。
多數(shù)時(shí)候你都要一個(gè)人面對(duì)眼前的所有問題
越野出發(fā)時(shí)很熱鬧，無數(shù)人爭(zhēng)先恐后退腥。越到后面任岸，同行的人就越少，別說異性了狡刘，咳咳享潜。這次好幾段路我都要一個(gè)人在上山下山和林間跑個(gè)把小時(shí)。前面看不到人嗅蔬，可能跑遠(yuǎn)了剑按，為了成績(jī)我也不能經(jīng)常停步，看到后面有人追上來澜术，還得適當(dāng)提速艺蝴。
為了節(jié)省體力，我盡可能保持小步快跑鸟废。時(shí)不時(shí)抬頭看路標(biāo)猜敢，以便跑錯(cuò)路線時(shí)也能快速回頭。
下雨山路一片泥濘盒延，有暗藏的石頭缩擂，也有不知深淺的水坑，有時(shí)候一腳下去就很難拔出來添寺，即便拔出來胯盯，也是鞋子里灌滿了泥水。泥水滲透鞋子计露，跑干了又脫落博脑，經(jīng)過水塘?xí)r才會(huì)顯出鞋面的本來面目楞捂。那你是心疼鞋子磨磨蹭蹭不愿意踩，還是不管鞋子往前沖趋厉？隨著泥水寨闹，石子也會(huì)混進(jìn)鞋子。你是脫下鞋子（有可能花很長(zhǎng)時(shí)間也未必脫的了）倒出石子君账，還是就讓它在那繁堡，只要不太影響腳？
你能否快速找到解決問題的方法
路上常常是你一個(gè)人乡数，泥地里如何快速下坡椭蹄，是快速找到往前跑的方法，還是一步一小心直到時(shí)間都耗費(fèi)净赴？可能有人告訴你該如何處理绳矩，但沒人告訴你時(shí)，你如何快速找到真正屬于自己的行之有效的解決方法玖翅？
你需要磨練技術(shù)
有些選手實(shí)力非常強(qiáng)翼馆，當(dāng)我9個(gè)多小時(shí)剛跑完50公里時(shí)，有人已經(jīng)跑完100公里了金度。這意味著应媚，每10公里都不需要1小時(shí)，這包括爬升幾千米猜极，爛泥地和無數(shù)亂石中姜。很多人在平地上都做不到。
強(qiáng)大的意志力
你可能暫時(shí)落后別人跟伏，你是追趕還是放棄丢胚？遇到困難時(shí)，你選擇退縮還是勇往直前受扳？
永遠(yuǎn)都要緊盯目標(biāo)
你得時(shí)不時(shí)檢查方向是否有誤携龟。不能悶頭跑，也不能把方向全部交給別人辞色。
試試跳出舒適區(qū)挑戰(zhàn)自己
一直不喜歡比賽下雨骨宠，因?yàn)橛X得爛泥地里沒法跑，沒想到硬著頭皮踩下去之后才發(fā)現(xiàn)我在泥地里迅速下坡的能力還可以相满，遠(yuǎn)比自己原來認(rèn)為的強(qiáng)层亿。
感謝
非常感謝Garmin。Garmin給我?guī)砗眠\(yùn)氣立美，除了這次越野順利完賽匿又，還有去年Garmin訓(xùn)練營(yíng)助我馬拉松成績(jī)提升了1小時(shí)。
天生麗質(zhì)說的不是我建蹄，是這只手的主人碌更，哦裕偿，是這只手里的表。這支表是Garmin新出的Fenix 5s痛单，第一感覺比Fenix 3輕薄嘿棘，也更為時(shí)尚。一般性跑跑未必需要用這表旭绒，主要針對(duì)那些更關(guān)注自己健康鸟妙，愿意持續(xù)鍛煉，又希望多種數(shù)據(jù)輔助指導(dǎo)的人群挥吵。當(dāng)然重父，如果你只是買來臭美，也未嘗不可忽匈，畢竟你買iPhone主要也就是發(fā)發(fā)微信房午。
Garmin有很多詳細(xì)的數(shù)據(jù)分析，比如這是我50公里的爬升數(shù)據(jù)丹允，累計(jì)有2600多米郭厌。
另外感謝X TRAIL。
路標(biāo)非常密集
每幾十米就有一條嫌松，全路線恐怕要近萬個(gè)路標(biāo)點(diǎn)沪曙。
補(bǔ)給很好
紫菜面皮，餛飩萎羔，賽百味，酒釀碳默，水果沙拉贾陷，香蕉，香蕉片和葡萄干嘱根，牛奶和咖啡髓废，榨菜等等。
（據(jù)說X TRAIL還有500公里该抒、1000公里不間斷以及無GPS導(dǎo)航全憑看地圖的跑步比賽）
此時(shí)比賽還沒結(jié)束慌洪，100公里至少要持續(xù)到凌晨，甚至更晚凑保。志愿者們需要一直工作冈爹，每來一位選手，都需要拉起沖線橫幅欧引，并幫選手掛上獎(jiǎng)牌频伤。主持人還要高喊，讓歷經(jīng)艱辛的選手們體會(huì)到榮耀與尊敬芝此。攝影師不斷拍照憋肖，抓取美好瞬間因痛。
最后，感謝所有的志愿者岸更。
