訓(xùn)練營周檢視（2.17—2.22）
葉老師說：成功的路上不擁擠罢艾。很多人說2020年的春節(jié)楣颠，不能出門上班尽纽，是個大大的危機(jī)。知有危就有機(jī)童漩，有那么一小部分人弄贿，利用在家時光學(xué)習(xí)提升自己，而我有幸成為其中一員矫膨，感恩劉鑫挎春，江竹魚兒3位教練，為我們打造線上21天訓(xùn)練營豆拨。
顧博淵直奋，坐標(biāo)嘉興 三個標(biāo)簽介紹自己，
1單身貴族施禾，2核電工作者脚线，3.終身學(xué)習(xí)的易效能踐行者。
本周是訓(xùn)練營第二周弥搞，我做了以下事情
一邮绿、健康。
連續(xù)7天早睡早起攀例，6:00起22:30睡船逮。記錄睡眠，本周的睡眠很不規(guī)律粤铭。17日沒完成青蛙焦慮得分低挖胃，19 20天晚上牙疼沒睡好，得分也很低梆惯。22日晚睡前聊天酱鸭，大腦太興奮，深睡比例才9%垛吗。
21日因吃了消炎藥凹髓，牙疼得到緩解。且完成青蛙怯屉，21日晚至22日凌晨蔚舀。安心入睡，得分87锨络。是我記錄睡眠赌躺，一段時間以來，最高得分足删。深睡時間總長2小時48分寿谴，有一段，長1小時38分的深睡時間失受，我以前還會有過這么長的讶泰，深睡時間咏瑟。可見清空大腦痪署，深入水對睡眠質(zhì)量的提高有多么重要码泞。
本周運(yùn)動少，牙疼趁機(jī)偷懶了幾天狼犯。異地同心跑余寥，動起來。
二悯森、效能
算了下宋舷，居然有27只青蛙。過了17日瓢姻，未完成三只青蛙祝蝠，其余幾日都是吃完了三只青蛙，再列青蛙幻碱。自己還挺棒绎狭。學(xué)習(xí)運(yùn)用一日五色表。狀況頻出褥傍，總結(jié)下來有三個問題儡嘶，時間黑洞大，未能捍衛(wèi)自己的高能時段恍风。缺少留白時間蹦狂。下周要好好調(diào)整。
本周參加了兩次寫班委會邻耕，其中一次是天使般的鸥咖。一次周檢視會燕鸽。收獲很大兄世，并能及時輸出感悟和下一步。重點感悟后要落實啊研。
三御滩、家庭：
本周繼續(xù)無爭吵，能反思自己的情緒党远，改善與父母關(guān)系削解。
四、財富
2020年的股票市場有點瘋狂沟娱，買的基金本周盈利有1000 意外之喜氛驮。反觀前幾年自己做股票，一直虧济似，還勞神矫废，導(dǎo)致自己沒法專注工作盏缤。感謝Andy去年9月參加她的財富訓(xùn)練營樹立正確理財觀念，選擇好基金通過定投積累財富蓖扑。
但目前還是要開展副業(yè)唉铜，光靠工資離我的年度財富目標(biāo)還有差距，昨日江竹老師推薦的《副業(yè)賺錢之道》已到貨律杠，接下來好好看潭流。瀚奇也要分享。魚兒教練早上說每天看看晨間日記財富一欄柜去，不一定寫通過看激發(fā)自己的賺錢欲望還能由此讓自己去提升賺錢能力灰嫉。
五、事業(yè)
非常時期嗓奢，上班還是輪流熬甫。
1.查看春節(jié)前提的大修物資采購，都有進(jìn)入流程蔓罚，一部分已進(jìn)入詢價階段椿肩。繼續(xù)跟進(jìn)，有問題及時反饋確保9月物資到貨豺谈。
2.編碼信息跟蹤郑象，對采購物資進(jìn)行補(bǔ)充。
六茬末、心靈
感謝小敏會分享一些金剛智慧給我厂榛，看一些視頻學(xué)習(xí)，每晚睡前做“施與受冥想”祈福丽惭，感恩击奶。盼疫情早日結(jié)束，好去參加金勇教練的徒步活動责掏。
七 學(xué)習(xí)
年前思維導(dǎo)圖制作夢想版柜砾，閱讀這塊列了個書單，接下來要調(diào)整一下换衬。購買的《窮爸爸富爸爸》還沒到痰驱，《副業(yè)賺錢之道》已到。
今年買了寫作課程瞳浦，三月份把他學(xué)完担映，多寫東西，學(xué)生時代貌似文筆還不賴是文學(xué)社一員叫潦。江竹老師在人生贏家分享中提到蝇完，寫作和演講是必須具備的技能。
八、社交
這段時間一直在讀《能斷金剛》寫到“自他互換”
第一步“蔣八法”通過細(xì)致入微的觀察了解他人的需求和喜歡短蜕。從而更好的給予他想要的泛源。
第二步“身體互換”把你置于他的身體里，通過他的眼睛來觀察你忿危，從而知道“你”希望從你這得到什么达箍。
第三步“繩套術(shù)”假設(shè)你手上拿著西部牛仔的繩套，走到他的身邊铺厨，用繩套把你們捆綁在一起缎玫，想象一下你們合二為一，你們是一個人了解滓。事物都是中性的赃磨，你不止于你的皮膚。創(chuàng)造財富的最佳方法洼裤，就是與他人共享財富邻辉。簡單來說布施一分錢是你獲得一元錢的唯一方法。
這種思維運(yùn)用在人際關(guān)系上是不錯的腮鞍，第一步先了解他人需求給予幫助值骇，欲取先予。生活中學(xué)會多做慈善移国，從簡單的支付寶小項目開始吱瘩，欣喜去年就開始了捐小錢。
與同事間很和諧迹缀，去年有時我會發(fā)脾氣使碾，今年目前還沒有，覺察自己的情緒祝懂。
下一步
運(yùn)動從今天開始票摇，接下來每天保持運(yùn)動，繼續(xù)早睡早起砚蓬，記錄和分析睡眠矢门。
一日五色表繼續(xù)練習(xí)精進(jìn)。
易效能踐行路上我退縮過怜械，但我現(xiàn)在選擇繼續(xù)前行直到看到光颅和。
日記本
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