山藥的故事
古時候各國混戰(zhàn)他托，一個弱國的軍隊被打敗了掖肋，只好逃到大山里面，戰(zhàn)勝國的軍隊把大山團(tuán)團(tuán)圍住赏参，斷了他們糧草的來源志笼，想把他們困死。誰知過了很長的時間把篓，山里一點(diǎn)動靜也沒有纫溃，圍困大山的官兵以為他們一定都餓死了，所以就放松了戒備韧掩。
忽然有一天從山里殺出一支軍隊紊浩，兵強(qiáng)馬壯殺了他們個措手不及，被圍困的軍隊反敗為勝疗锐，奪回了失地坊谁。后來一打聽才知道，躲進(jìn)山里的軍隊滑臊，找到了一種植物口芍，它的根莖很粗，一嚼味道很甜简珠，于是人吃根莖阶界，馬吃藤葉，不但沒有餓死反而都很強(qiáng)壯聋庵。困在山里的人們給這種植物起了個名字叫做“山遇”膘融，意思是在缺糧的時候遇到的寶物，后來人們進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)這種植物不但可以像糧食一樣充饑祭玉，還可以當(dāng)作藥材滋補(bǔ)人體氧映，所以改名為山藥。
山藥別稱
山藥別稱淮山脱货、薯蕷岛都、土薯律姨、山薯蕷、懷山藥臼疫、白山藥择份。山藥原名薯蕷，初見于《神農(nóng)本草經(jīng)》烫堤，主健中補(bǔ)虛荣赶、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力鸽斟、長肌肉拔创、久服耳目聰明。唐朝代宗名李預(yù)富蓄，為避諱改為薯藥剩燥，北宋時期因避宋英宗趙曙諱而更名為山藥。北宋《日華子本草》描述山藥“助五臟立倍、活筋骨灭红、長志安神、主治泄精健忘”帐萎，明醫(yī)藥學(xué)家李時珍《本草綱目》認(rèn)為山藥有“益腎氣比伏、健脾胃、止瀉痢疆导、化癱涎、潤毛皮”之效葛躏。
山藥藥性
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘澈段、性平，入肺舰攒、脾败富、腎經(jīng)，不燥不膩摩窃。具有健脾補(bǔ)肺兽叮、益胃補(bǔ)腎、固腎益精猾愿、延年益壽的功效鹦聪。
山藥補(bǔ)腎陰
需要注意的是同樣是補(bǔ)腎，可一定要分清腎陰還是腎陽蒂秘，對癥了叫補(bǔ)藥泽本，不對癥了叫毒藥。
重要是事說三遍姻僧，
山藥補(bǔ)的是腎陰
山藥補(bǔ)的是腎陰
山藥補(bǔ)的是腎陰规丽。
什么是腎陰虛體質(zhì)
腎陰虛體質(zhì)的人蒲牧，會出現(xiàn)腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，頭暈?zāi)垦６妮海Q耳聾冰抢，失眠多夢，形體消瘦艘狭，兩手心挎扰、腳心和心口發(fā)熱（中醫(yī)稱為五心煩熱），身體像潮水一樣缓升，一陣一陣的發(fā)熱（潮熱）鼓鲁，睡著了出汗（盜汗），面紅顴赤港谊，口干咽燥骇吭，大便干結(jié)，小便短少色黃歧寺。
陰虛體質(zhì)的人燥狰，癥狀很多也很復(fù)雜，但是這些表現(xiàn)的共同特征就是燥熱斜筐，所以我們可以將腎陰虛的人表現(xiàn)為燥熱一族龙致，大家只要記住在腎虛的同時有熱的征象，那就是腎陰虛了顷链。
陽是人體的火氣目代，陰是人體的水分，陰虛就是人體的水分少了嗤练，水少了就會表現(xiàn)出相對的熱榛了。就好像人進(jìn)入了沙漠里面，水少加上太陽曬煞抬，感覺就是熱霜大，就想要來場大雨涼塊涼塊，大自然如此革答，身體內(nèi)的小自然也是一個道理战坤，陰陽失衡就需要補(bǔ)，腎陰虛的人就想多喝水残拐，多吃涼的途茫，比如西瓜，但這些只能解一時的熱蹦骑，治的只是表象慈省。
要想改變腎陰虛的體質(zhì)，不管是食補(bǔ)還藥補(bǔ)，需要具備兩點(diǎn)边败，一是能歸到腎經(jīng)上袱衷，二是食性或藥性是寒性的。具備以上兩點(diǎn)笑窜，中醫(yī)將補(bǔ)腎陰的方法稱為滋補(bǔ)腎陰致燥。
什么補(bǔ)腎陰虛
能入腎經(jīng)且呈寒性很多，如山藥排截、生地黃嫌蚤、女貞子、玄參断傲，其中山藥屬于藥食同源脱吱，即可以當(dāng)食物吃，也可以當(dāng)中藥吃认罩，屬于上品箱蝠。所以腎陰虛的人吃山藥就如同久旱逢甘雨，能從一定程度上解決因腎水少帶來的燥熱垦垂，起到補(bǔ)腎陰的作用宦搬。
努力工作365天，每天養(yǎng)生3分鐘劫拗。更多內(nèi)容關(guān)注“腸胃調(diào)養(yǎng)之家“间校！
?
