圖片發(fā)自簡書App
一大早稱的是53.55kg劲件，又漲回去了一點~(>_<)~估計是昨天沒怎么大運動。
今天周一窿撬，一天都在外面，我只想說——外面的世界太精彩叙凡，外面的食物太誘惑劈伴！這對我這種決心減肥又意志不堅定又連著吃了幾天水煮的人來說，折磨太大了握爷！只能靠一直默念早上的體重來拼命克制……
今日飲食攝入：
1. 早上一個水煮蛋宰啦，一根香蕉，一杯板栗蜜水饼拍；
2. 中午吃的麻辣燙赡模，其實就是調(diào)料重的水煮（推薦減肥期間在外面就餐時的人可以也選麻辣燙，讓老板減少調(diào)料）师抄，我挑的魚肉漓柑，青菜，花菜，豆腐類的辆布，沒有加主食瞬矩，然后要求微辣少油；
3.下午吃了一袋堅果锋玲，晚上是一份小餛飩（沒注意直接把餛飩湯也都喝了）景用；
4.白天喝的礦泉水。
運動量:
今天沒有專門運動惭蹂，但在外面走的路比較多吧伞插。晚上照例是60個俯臥撐，感覺做60個還是比較吃力盾碗。
明天我要專門健健身了媚污！
