
今天依法過節(jié)!不接受反駁宁仔!寶寶心里許下愿望:愿我能早日擁有更年“輕”的體重稠屠! 今日飲食攝入: 1、早餐一杯板栗蜜水,水煮蛋权埠,香蕉榨了; 2、午餐快餐...
早上起來稱重龙屉,53.3kg!看來昨天一大堆碳水完全沒有影響秩彤!跑步機(jī)坡度走消耗了我更多的熱量叔扼,開心!所以今天吃的也稍微正常一些漫雷,算是獎勵自己吧瓜富! ...
今天徹底自我放縱了一把,吃的都是碳水降盹,但是晚上有盡力消耗熱量与柑,希望至少能“收支平衡”吧…… 今日飲食攝入: 1、如圖所示蓄坏,吃了一大鍋辣炒年糕(不...
感覺自己慢慢進(jìn)入倦怠期了涡戳,意志力開始有些瓦解结蟋,去運動和抵制食物誘惑都要下很大的決心!我要加油渔彰!身上的肥肉還在堅持不掉嵌屎!我怎么能先認(rèn)輸? 今日飲食...
一大早稱的是53.55kg恍涂,又漲回去了一點~(>_<)~估計是昨天沒怎么大運動宝惰。 今天周一,一天都在外面再沧,我只想說——外面的世界太精彩尼夺,外面的食...
今早測的數(shù)據(jù)是53.25kg,晚上測的是53.6kg炒瘸。還比較滿意(* ̄︶ ̄) 今天運動量不大淤堵,主要是因為昨晚訓(xùn)練的肌肉開始酸痛了,感覺有專業(yè)人士...
早上起來空腹測了下體重粘勒,居然有降到53.5kg!J杭础庙睡!減了兩公斤了事富! 其實之前的55.5kg也算是飽腹時測的(想給自己更大的心理負(fù)擔(dān):這么胖了還不...
今天運動量不大乘陪,主要宅在家里统台。 飲食攝入: 1、早上一杯板栗蜜水啡邑,一袋速溶水果燕麥用永和無蔗糖豆?jié){粉沖泡的(家里剛好這兩樣放很久了贱勃,打算快速消滅...
飲食攝入: 1、兩顆水煮蛋谤逼,一早一晚吃的贵扰。 2、去超市買了一小盒速凍的蝦流部,個頭大戚绕,肉多的(自己不敢買活蝦做),依舊水煮枝冀,加西蘭花舞丛。 3、晚餐是一...