一：平穩(wěn)渡過平臺期匪补。
最先想到的應該就是減肥了伞辛。減肥中會有一段平臺期，比之前吃得更少叉袍，運動更多始锚，體重卻不見下降刽酱。此時喳逛，焦慮感會產生。心中一萬個為什么：為什么這么努力棵里，體重還不掉润文？我到底還要減少多少進食？平臺期還有多久殿怜？我是放棄還是痛苦地堅持典蝌？
給出建議：1把自身放于成功后的情景，比如：想象自己已經(jīng)減到理想體重后的愉悅心情头谜。
2.不糾結于當前的小目標骏掀，放眼大目標。
二：保持初心，始終擁有歸零心態(tài)截驮。
成長過程中笑陈，會有各式的情緒，特別是負面的情緒葵袭，很難擺脫涵妥。完成一件事，我們可能會驕躁坡锡。遇到困難或瓶頸蓬网，我們可能會焦慮。
無論處于人生的哪個階段鹉勒，都應保持空杯心態(tài)帆锋。不是說把瓶子的的水倒掉重裝，而是要把瓶子變大禽额，裝更多的水窟坐。不停地歸零，保持良好的狀態(tài)绵疲，給自己注入新鮮的靈感和想法哲鸳，獲得平穩(wěn)的成長。
