胃蚕甥，先天之本哪替，胃不好者，難長(zhǎng)壽菇怀！
為何這樣說(shuō)呢凭舶？
中醫(yī)講：胃不和晌块，則寐難安，內(nèi)傷脾胃帅霜，百病由生匆背。
人受氣于谷，谷入于胃身冀，以傳與肺钝尸，五臟六腑，皆以受氣搂根。
良好的胃部珍促，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量兄墅。
胃不好踢星，遠(yuǎn)離2物，多吃3蔬隙咸，常飲4水沐悦，腸胃越來(lái)越健康
胃不好，要遠(yuǎn)離2物
1五督、遠(yuǎn)離燙食
人體的消化道黏膜非常嬌嫩藏否，只能耐受50-60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度充包，黏膜就會(huì)被燙傷副签；
一旦反復(fù)燙傷、修復(fù)基矮，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化淆储，進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥。
所以家浇，長(zhǎng)期吃過(guò)熱本砰、過(guò)燙的食品，會(huì)對(duì)口腔钢悲、食管点额、胃內(nèi)黏膜造成損害，導(dǎo)致慢性口腔黏膜炎癥莺琳、口腔黏膜白斑还棱、食管炎、萎縮性胃炎等病癥惭等。時(shí)間長(zhǎng)了珍手，甚至?xí)l(fā)生癌變。
2、遠(yuǎn)離生氣
生氣是“百病之源”琳要，生氣會(huì)傷損傷胃腸料扰，導(dǎo)致胃“消極工作”，促使胃部血液流量減少焙蹭，使胃腸蠕動(dòng)困難。
同時(shí)嫂伞，生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮孔厉，從而導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)食欲不振帖努、胃功能紊亂等
胃不好撰豺，要多吃3蔬
1、南瓜
南瓜：性溫拼余，味甘污桦，入脾、胃二經(jīng)匙监；
能補(bǔ)中益氣凡橱、消炎殺菌、止痛亭姥，特別適合脾胃虛弱稼钩、營(yíng)養(yǎng)不良的人群。
另外达罗，南瓜中富含維生素A坝撑，可保護(hù)胃粘膜，避免胃進(jìn)一步受損粮揉、加速胃粘膜的修復(fù)巡李。
2、紅薯
紅薯的膳食纖維比較豐富扶认，有利于消化還能增加食欲侨拦，本身也會(huì)有養(yǎng)胃的效果，建議以蒸熟或者煮粥比較好蝠引，路邊的烤紅薯不建議吃阳谍。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種螃概，除了具有防癌功能外矫夯，還有護(hù)胃的功能。
被稱為“天然養(yǎng)胃菜”的吊洼，其所含的維生素K1及維生素U训貌，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率递沪。
胃不好豺鼻，要常飲4水
1、陳皮茶
陳皮款慨，味辛儒飒、苦，入脾檩奠、肺二經(jīng)桩了，可理氣健脾，調(diào)中和胃埠戳，擅長(zhǎng)治療脾胃氣滯證井誉。
此外，陳皮所含的揮發(fā)油整胃，可刺激胃腸道平滑肌颗圣，促進(jìn)消化，排腸道積氣屁使，增強(qiáng)食欲在岂。
經(jīng)常用陳皮泡水喝，對(duì)于胃部健康屋灌，十分有益洁段。
2、黃花苗苦蕎茶
黃花苗入胃經(jīng)共郭，有很好的養(yǎng)胃效果祠丝，可以清胃熱、消胃炎除嘹，治胃痛写半，對(duì)幽門(mén)螺桿菌也有抑制作用。
古醫(yī)書(shū)中就有記載尉咕，黃花苗對(duì)胃病有效叠蝇，清代《外科證治全生集》中這樣寫(xiě)道：“黃花苗瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛年缎』诖罚”
而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門(mén)螺桿菌单芜，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷蜕该。
《本草綱木》記載，黑苦蕎洲鸠，降氣寬腸磨積滯堂淡， 消熱腫風(fēng)痛馋缅，除白濁血滯， 脾積泄瀉绢淀。
黑苦蕎萤悴，能消積， 有益氣力皆的、降氣寬腸健胃的作用覆履。
兩者搭配，對(duì)于養(yǎng)胃费薄、消積内狗、胃脘痛，有很好的效果义锥。
3、紅棗茶
紅棗含有豐富的鈣岩灭、磷拌倍、鐵，還含有多種維生素噪径，具有健脾胃柱恤、補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)找爱，對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治效果梗顺。
胃不好的人，平時(shí)可以將紅棗切碎车摄，加入姜和鹽用大火煮開(kāi)后寺谤，放入紅糖。這樣有健脾胃吮播，補(bǔ)氣血的作用变屁，尤其適合女性食用。
4意狠、刺玫菊茶
刺玫菊是一種野生的小玫瑰粟关，也是藥食兩用的，具有解郁散結(jié)环戈、活血化瘀的作用闷板。
一些人胃不好，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腹脹院塞、腹痛遮晚、消化不良，將刺玫菊泡水喝迫悠，可以很好的緩解胃脘脹痛鹏漆，起到暖胃消食的作用。
想要胃好，做好3個(gè)一點(diǎn)
1艺玲、三餐規(guī)律一點(diǎn)
養(yǎng)護(hù)胃部的健康括蝠，保證三餐的準(zhǔn)時(shí)，是非常重要的饭聚。
胃經(jīng)在辰時(shí)當(dāng)令忌警，也就是在早晨的7-9點(diǎn)之間。所以秒梳，在這個(gè)時(shí)間段吃早餐最好法绵。
午餐最好在在未時(shí)之前（中午1點(diǎn)之前）食用，因?yàn)槲磿r(shí)是小腸經(jīng)當(dāng)令酪碘，對(duì)小腸具有一定的養(yǎng)護(hù)功效朋譬。
而晚餐，盡量要保持在酉時(shí)（傍晚5-7點(diǎn)）左右進(jìn)食完兴垦，不宜太晚徙赢，否則會(huì)出現(xiàn)''胃不和則臥不安''的現(xiàn)象。
2探越、穴位常按一點(diǎn)
足三里穴狡赐，是胃經(jīng)穴位，常按此穴能促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)钦幔，增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)枕屉，促進(jìn)消化酶的活力，并增強(qiáng)食欲鲤氢。
臨床上搀擂，按摩此穴用來(lái)治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍卷玉、胃下垂等胃部疾病哥倔。
3、心情好一點(diǎn)
肝是木揍庄，脾胃是土咆蒿，木是克土的。
人在心情不佳的時(shí)候蚂子，尤其是生氣沃测、憤怒之時(shí)，肝火會(huì)越發(fā)旺盛食茎。
當(dāng)肝火旺時(shí)蒂破，會(huì)直接抑制脾胃的功能，使人沒(méi)有胃口别渔。
長(zhǎng)此以往附迷，會(huì)造成腸胃失調(diào)惧互，損害腸道的健康。
所以喇伯，日常要學(xué)會(huì)多放松心情喊儡，遇事莫急莫慌，這樣脾胃才會(huì)健康稻据，身體自然更健康艾猜。
