20220425 第一周第1天
肯定自己：
調(diào)整鬧鐘，5:10起床，5:30準時參加視頻，積極面對一個新的開始笋籽。
做好營養(yǎng)早餐誊酌，為家人一天的營養(yǎng)提供保障
肯定老公
早起收拾房間部凑，打掃衛(wèi)生
用幽默的語言讓我意識到，我給了他下一個“給我下定義”的定義[呲牙]
肯定哥哥
5:30起床自己打印了的昨晚沒來得及打印材料
感恩弟弟
用他的童言稚語給我們開啟一天歡樂的開始
20220426第一周 第2天
肯定自己
關(guān)心老公身體不舒服碧浊，見到他只想睡覺不想吃飯涂邀，沒有強求他吃飯，并告訴孩子們爸爸需要休息箱锐，不打擾爸爸比勉，今天早起關(guān)心問候。
接納自己的狀態(tài)，半夜和凌晨小寶醒來兩次浩聋，影響了自己的睡眠观蜗，清晨鬧鐘響后，再多睡10分鐘赡勘，保證起床后的狀態(tài)嫂便。
肯定老公
早起收拾家務(wù)，打掃衛(wèi)生闸与，洗全家人的襪子毙替。
肯定哥哥
昨天我沒有買到他想要的試卷，自己找同學要然后自己打印践樱，花費了將近一個小時的時間厂画，沒有急躁，并同意了媽媽的建議拷邢，今天把試卷借回來進行復印袱院。
肯定弟弟
早起喝完奶后主動說“媽媽要上課，我去姑姑家瞭稼『雎澹”
一家人平靜的接受著各自所面對的一切，平淡而真實环肘。
20220427肯定日記6周行 第一周第3天
肯定自己
做晚飯時弟弟有點鬧欲虚，玩玩具把玩具亂扔，要看手機悔雹，不同意開始哭复哆，沒有因為他的行為不耐煩，耐心的抱住他腌零，肯定他的情緒“寶寶玩玩具不會玩有點著急是嗎梯找？現(xiàn)在不能看手機心里有點難過對不對？還想跟媽媽玩對不對益涧？媽媽現(xiàn)在抱抱[擁抱][擁抱]”同時看到他中午沒睡覺其實是有點困了锈锤。
然后告訴他“先把眼淚擦干凈，看這表的指針指到3的時候就看熊貓闲询【妹猓”
時間到后告訴他這是“耐心”和“等待”，告訴他“他是一個有耐心會等待的寶寶嘹裂⊥”
肯定老公
完成弟弟醒后沒有逗他而是抱他找到我讓孩子安心摔握，避免了找媽媽的哭
晚飯后主動收拾洗碗，讓我陪弟弟上課
肯定哥哥
自己去按摩店按摩換藥，并在來回的路上練習運球
肯定弟弟
學會等待泊愧，耐心的等到指針轉(zhuǎn)到3
自己認真的聽課伊磺，積極回答，主動閉上眼睛聽老師講故事删咱，積極舉手點贊[強]
20220428肯定日記6周行 第一周第4天
肯定自己
做早餐：營養(yǎng)豆?jié){屑埋、孩子們愛吃的煎饅頭片、許久不吃的油條
感受為家人做早餐的幸福痰滋，沒有絲毫占用自己時間的焦慮感
覺察自己和哥哥說話時過于嚴肅摘能，照鏡子練習面帶微笑
肯定老公
準備送弟弟去姑姑家時被告知“今天我上課晚，可以我送”敲街，馬上去收拾餐桌团搞、洗碗
肯定哥哥
非常認真的吃早餐，已經(jīng)將近20天沒有在外面吃早餐了
肯定弟弟
睡醒沒有喊媽媽也沒有哭多艇，自己乖乖的坐起來等媽媽逻恐。見到姑姑后便開心的對媽媽說再見。
20220429 第一周 第5天
肯定自己
做早飯時想到讓每一個上學的孩子都能好好的享受早餐
耐心的聽弟弟講述動畫片的內(nèi)容
遇到問題峻黍，放下我執(zhí)复隆，尋求幫助
把前兩天包餃子剩下的面發(fā)成面團蒸饅頭，不浪費
肯定老公
晚上不回家吃飯姆涩，提前告訴我（朋友要離開青島送行）挽拂，還告訴我可能會喝一點點酒，不讓我擔心
肯定哥哥
提前告訴我晚上不打球阵面，避免了我過早做晚飯
肯定弟弟
生動細致的把看過的動畫片一個一個的講給我聽
20220502肯定日記6周行 第二周 第1天
肯定自己
肯定自己完成4月份效能手冊統(tǒng)計轻局、5月份時間效能計劃
晨起時間效能管理+晨讀
嘗試做了鹵豆腐，味道不錯样刷，略咸
肯定老公
早晨送哥哥上課仑扑，上午去加油時帶弟弟一起去，給我留出一個人的時間置鼻，并等哥哥下課
把自己釣的魚分享給朋友們
肯定哥哥
上午去上課镇饮，下午請伙伴們看電影
肯定弟弟
午覺睡的早醒的早，不會影響晚上的睡覺
想做搖搖車媽媽沒帶硬幣就自己坐在上面玩
20220503 第二周第3天
肯定自己
復課第一天箕母，提前起床储藐，做好上班準備，按時開始視頻嘶是、冥想钙勃、晨讀
肯定老公
自己帶弟弟出去玩
肯定哥哥
自己在家學習，完成核酸檢測并按時打卡
早晨安撫弟弟聂喇，逗他開心
肯定弟弟
媽媽上班有點難過辖源，睡醒后哭著找媽媽蔚携，視頻后情緒穩(wěn)定，和爸爸玩的開心
20220504 第二周第3天
肯定自己
保持健康飲食克饶，上班出門早準備好玉米酝蜒、雞蛋、牛奶到學校再吃
讀書會改晨讀矾湃，主動制作海報
及時給老公點贊
肯定老公
自己帶弟弟去海邊玩
肯定哥哥
愛護身體亡脑，自己去烤電熱敷
肯定弟弟
昨晚磕破嘴唇，很勇敢邀跃，今天早晨醒來找媽媽沒有哭
20220505 第二周第4天
肯定自己
上班路上霉咨，路口，紅燈拍屑，道路雙向堵車躯护，遵守交通規(guī)則站在路邊等待綠燈，看到過馬路的人心中祈禱他們路上平安丽涩。
肯定老公
耐心安慰弟弟棺滞，關(guān)心爺爺奶奶不用太早過來
肯定哥哥
以飽滿的精神狀態(tài)開啟新的一天
肯定弟弟
媽媽上班前醒來，不愿媽媽離開矢渊，媽媽抱抱后和媽媽說再見
20220506 第2周第5天
肯定自己
昨晚快8點的時候想帶著弟弟去外面玩一會兒继准，順便拿快遞。
老公說：“我?guī)е銈兂鋈ネ鎯喊校槺憬哟笤椿丶野梢票亍！?/p>
心中猶豫了一下毡鉴，去接哥哥回家崔泵，回來睡覺時間就要晚了，不過還是答應(yīng)了猪瞬，去看看他訓練環(huán)境和訓練狀態(tài)也好憎瘸。
到達訓練場地的時候，他們還在進行體能訓練陈瘦，看他們一遍一遍的來回跑幌甘、跳，不由的感慨哥哥的不容易痊项，同時也看到了他認真努力堅持的樣子锅风，意識到我應(yīng)該給予他更多的愛和關(guān)心。
下課后沒有催促他趕緊回家鞍泉，而是到下面的夜市去給他買喜歡吃的東西皱埠。
今天早晨去給他買想吃的牛肉羹，晚上給他做好吃的咖驮。
肯定老公
讓我看到兒子的真實狀態(tài)边器，帶我們感受了一次久違的夜市
肯定哥哥
那樣辛苦的訓練泪姨，對我不知情的嘮叨一直都在包容。
昨晚很耐心的和我聊天饰抒，說心里話，還主動提出讓我對他嚴格一點
肯定弟弟
全家人的開心果诀黍，給我們帶來快樂
20220509 第三周第1天
肯定自己
接納自己的不完美袋坑，告訴了伙伴音頻播放的方法卻沒有發(fā)會議鏈接，不再自責自己的不細心眯勾，看到了自己內(nèi)在的種子枣宫，從根源上去改變
忙碌的早晨，弟弟醒了兩次吃环，老公沒有幫忙也颤，沒有抱怨和著急，耐心的抱抱郁轻，告訴弟弟我就在旁邊
肯定老公
一早研究保險事宜翅娶，給公婆買上保證，也考慮給我買一份
關(guān)注中考特長招生的最新消息
肯定哥哥
飽滿的狀態(tài)去籃球訓練
肯定弟弟
不想離開媽媽卻不牽絆媽媽
擔心媽媽上班早晨醒了兩次好唯，第一次5:30竭沫，我告訴他“媽媽在旁邊看書”自己安靜的躺著睡著，6:10又醒了骑篙，我告訴他“媽媽在做飯蜕提，你自己躺一會兒可以嗎？”回答“可以的”然后又睡著了靶端。
20220510 第三周第2天
肯定自己
接納自己的真實狀態(tài)谎势，不急躁，不自責杨名，不懈怠脏榆，跟隨自己的節(jié)奏走
肯定老公
主動承擔接哥哥的任務(wù)，對哥哥越來越包容
肯定哥哥
看書訓練結(jié)束后抓緊時間寫作業(yè)台谍，按時放下手機
肯定弟弟
早晨媽媽上班前5分鐘醒來姐霍，抱抱，沒有哭典唇，答應(yīng)媽媽下班后跟媽媽玩[擁抱][擁抱]
20220511 第二周第3天
肯定自己
遵守承諾镊折，給弟弟買西瓜
看到哥哥吃飯后沒有洗碗，沒有任何不悅介衔，收拾干凈
肯定老公
晚上回家晚提前告訴我們
肯定哥哥
籃球課后回家自己做加餐
肯定弟弟
很積極的回看導圖課
20220512 第三周第4天
肯定自己
面對哥哥定上鬧鐘不起床的情況沒有說教恨胚，溫柔的給他揉揉背，提醒時間
看到自己的情緒有點低炎咖，上班路上聽聽音樂赃泡，放空大腦什么都不想寒波。上班后喝半包咖啡，做好記錄升熊，不可以拒絕咖啡俄烁。煮上潤喉茶，保護嗓子级野。
肯定老公
認真對待家人的保險
肯定哥哥
認真吃早餐
肯定弟弟
早晨起床后沒有找媽媽
20220513 第三周第5天
肯定自己
助力曉菲完成自信心視頻會總結(jié)页屠，早早完成自信營打卡
肯定老公
堅持鍛煉身體
肯定哥哥
晚飯后去理發(fā)，明天清清爽爽的去考試
肯定弟弟
看完動畫片主動停下來蓖柔，自己吃飯辰企，把米飯全部吃完
20220514 第三周第6天
肯定自己
海邊抓的小魚和螃蟹回家是放回大海
接納源的狀態(tài)，不評判
捐贈不穿的衣服和用品
肯定老公
接送源考試况鸣，帶我和毅去海邊牢贸，堅持學習去聽課，遵守承諾晚上組織打球
肯定哥哥
回家晚發(fā)球場照片镐捧，讓我放心
肯定弟弟
看完動畫片主動停下來
20220514 第三周第7天
肯定自己：
主動提出幫韓老師的學生進行身份證掃描
爺爺抱怨源亂扔東西潜索，亂花錢，抱怨我們給他錢太多懂酱，有一絲不樂意帮辟，很快轉(zhuǎn)念爺爺是想讓孫子更好，也想到要經(jīng)常給他們些零花錢
重新開始講筆的故事玩焰，沉下心來覺察自己的種子
提醒晨讀的伙伴明天開始晨讀由驹，重新調(diào)整海報制作安排
20220516肯定日記6周行
第四周第1天 一組+飛揚
肯定自己
昨晚思緒太多睡的早，早晨按時起床昔园，時間管理蔓榄、讀書、煮好餃子默刚，
不催促哥哥起床甥郑，溫柔詢問
把報考意見發(fā)給咨詢?nèi)耍嵝阉x好專業(yè)
姑姑丟失了水卡安慰她荤西，并及時聯(lián)系服務(wù)人員掛失補卡澜搅，讓她安心，同時告訴小區(qū)群的伙伴如何保存水卡信息
主動交補卡費邪锌，不拖延
查找啟迪中學的信息
肯定老公
中午休息時間去交大寶的報名照片勉躺，支持他的夢想
肯定哥哥
早晨起床狀態(tài)不好，好好的吃了餃子??觅丰，喝了蛋白粉
肯定弟弟
早晨被鬧鐘吵醒喊媽媽三聲后我才到饵溅，沒有哭，我說要去做飯妇萄，自己躺著然后睡著
20220517肯定日記6周行
第四周第2天 一組+飛揚
肯定自己
時刻提醒自己所感受到的都是源于自己的種子蜕企，覺察自己的意識
講筆的故事
給老媽咬荷、老公、群里的伙伴發(fā)紅包
上課時奶奶打電話不能接轻掩。下課后馬上回電
不麻煩快遞員送貨上門幸乒，放在我下班路過的驛站自己拿回家
肯定老公
接受我的道歉并給我發(fā)紅包
越來越關(guān)注表達的藝術(shù)
肯定哥哥
按時起床吃早餐
肯定弟弟
早晨起床不再哭著找媽媽
20220518肯定日記6周行
第四周第3天 一組+飛揚
肯定自己
睡覺前清理自己的雜念，默念“對不起唇牧，請原諒罕扎，謝謝你，我愛你”
早起準備自己的午餐奋构，給哥哥做早餐
參加讀書會，及時輸出
昨晚從冰柜拿出來的東西給奶奶說清楚
肯定老公
接哥哥打球回家拱层，給他買吃的
告訴我兒子對我的看法
肯定哥哥
自己主動起床弥臼，全部吃完早餐
肯定弟弟
主動洗腳的時候要看書，主動去刷牙
肯定伙伴
軼超精彩主持讀書會根灯，紅青熟練講筆的故事径缅，曉菲、小魚兒深度講解智慧
20220519肯定日記6周行
第四周第4天 一組+飛揚
肯定自己
早早準備好早餐烙肺，參加晨讀
中午小組會直接電話聯(lián)系
面對哥哥的要求沒有直接拒絕纳猪，遵守承諾，也要認真考慮
肯定老公
晚飯后主動帶弟弟出去玩桃笙，接哥哥下籃球課
肯定哥哥
自己主動去做核酸氏堤，保證周末特長考試的順利參加
我沒有立刻答應(yīng)他的要求沒有情緒，告訴我他的理由
肯定弟弟
遵守約定自己主動停止動畫片
幫媽媽拿東西
20220520肯定日記6周行
第四周第5天 一組+飛揚
肯定自己
昨晚大寶睡不著覺搏明，看到他緊張的情緒鼠锈，爬起來安慰他，給他鼓勁星著，抱抱他购笆，邀請他和我跟弟弟一起睡
早晨溫柔的問候，祝他生日快樂虚循，不催促他起床
遵守承諾送哥哥心儀的手表
給家人和伙伴發(fā)紅包
種下承諾的種子
給婆婆紅包表達自己的感恩
肯定老公
給我發(fā)紅包
老大生日下班早早回家去拿蛋糕
給哥哥鼓勁兒
肯定哥哥
把自己的感受及時告訴我
學著調(diào)節(jié)自己的情緒同欠，昨晚在我屋里躺了一會兒后回自己屋睡覺
肯定弟弟
祝哥哥生日快樂，要給哥哥唱生日歌
20220527第5周第5天
肯定自己
晚上沒有睡好早晨堅持準時起床横缔，準備好早餐參加晨會
及時完成晨會收獲不拖延
安慰爺爺奶奶讓他們放心铺遂，孩子有點小小的不舒服不要緊，不是他們的責任
老公昨晚回家晚今早問候有沒有不舒服
肯定老公
昨晚回來晚茎刚，今早也是按時起床娃循，詢問弟弟的情況
肯定哥哥
關(guān)心弟弟，起床后問弟弟昨晚是不是哭了
肯定弟弟
午睡后想媽媽給媽媽電話斗蒋，不哭鬧捌斧，等媽媽下班
20220530肯定日記6周行
第6周第1天
事例：早晨哥哥起床說頭難受笛质，嗓子疼，感覺扁桃體發(fā)炎了捞蚂，我馬上找出消炎藥讓他吃下妇押，問他有什么想法，孩子說想請半天假姓迅，下午再去學校敲霍，于是我叮囑他多喝水，然后準備上班丁存。
爸爸知道后表示不同意肩杈，說今天要上交報名表（這的確是件重要的事，我忘記了）解寝，并且也沒有嚴重到要請假的程度扩然，可以堅持去上課。
我建議孩子自己聯(lián)系一下班主任聋伦，問問中午過去交表是否來的及夫偶，然后便上班了。
班車到恰巧遇到孩子的班主任觉增，說明了這一情況兵拢，老師說“在家休息吧，把報名表捎到門衛(wèi)處就可以逾礁∷盗澹”隨后告訴了孩子和爸爸。
再之后收到爸爸的微信“去上學了嘹履〗赝簦”
又收到孩子 微信“我可以去上學，我在學校要睡覺植捎，跟老師說聲別管我衙解。”
分別把孩子的情況轉(zhuǎn)發(fā)給爸爸和老師
爸爸說“那還不如回家睡焰枢◎韭停”
老師說“身體不舒服不允許到校，已經(jīng)讓回家了济锄∈钜”
肯定自己：
面對老公給不同意見沒有直接否定，看到他是出于對孩子另一種關(guān)心荐绝，擔心孩子在家會放縱自己一汽，同時肯定他關(guān)注到報名表這一重要事項，不參與老公與孩子之間問題的解決，由他們協(xié)調(diào)解決召夹。
面對孩子的情緒岩喷，首先表達關(guān)心，不評判监憎、不指責（怎么會生采匆狻），想辦法解決問題鲸阔，把老師的意見馬上轉(zhuǎn)達偷霉，提出解決方案，孩子回家后提醒多喝水褐筛、多休息类少。
肯定老公：
重要事情優(yōu)先，交報名表是首要事件渔扎；
感受到孩子的情緒硫狞，接納孩子回家休息
肯定孩子：
面對爸爸的堅持沒有激烈的抵抗，同意去學校
把自己的想法告訴媽媽赞警，不是自己憋在心里
