【引發(fā)情緒的源頭是什么】
情緒是什么幌墓？
情緒是一種能量但壮，喜怒哀樂這些都是情緒。有情緒常侣，靠引導(dǎo)蜡饵，而不是排斥。
情緒是怎么產(chǎn)生的呢胳施？
看法溯祸，是你對這個世界的看法引起的。
你抱怨你的子女學(xué)習(xí)不好舞肆，對他指手畫腳焦辅，展示你的權(quán)威感。你指責(zé)你的妻子飯做的不好吃椿胯，不用心筷登，不符合你的胃口。你和別人吵架了哩盲，鉆在被窩里一晚上睡不著覺前方，抱怨那位朋友是如何如何的對不起你狈醉。
這些看法與怨氣，引發(fā)你各種各樣的情緒惠险。
那么苗傅，怎么樣轉(zhuǎn)換這些情緒呢？
轉(zhuǎn)變看法莺匠，就是轉(zhuǎn)換一個角度來看待同一事件金吗。
心理學(xué)家艾利斯發(fā)明了ABC理論。A代表事件趣竣，B代表看法摇庙，C代表情緒。事情已經(jīng)發(fā)生了遥缕，事件A不會變卫袒，情緒C是由看法B引起的。
老板讓你做一些與你本職工作無關(guān)的事情单匣，你很不高興夕凝，你認為那些事情與自己無關(guān)。你多付了勞動力成本户秤，老板就應(yīng)該多支付給你工資码秉。
這件事情，可以這樣去看待:老板讓我去做那件事情鸡号，是對我的一種信任转砖，通過這件事情，增加了與老板進一步互動的機會鲸伴。這件事情是我本職工作以外府蔗，這些技能是我沒有的。但我可以通過做這件事情汞窗，來增加我的另一項技能姓赤。多一項技能，會增加我的職場競爭力仲吏。
一念一世界不铆，轉(zhuǎn)變看法，藍天就在眼前蜘矢。
