感恩遇見(jiàn)饰潜！讓大家能夠相遇在這里初坠，易效能的踐行讓我們走到了一起。葉老師說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有記錄彭雾，就沒(méi)有發(fā)生碟刺。”我說(shuō)一下我的一百天行動(dòng)目標(biāo)和上周的目標(biāo)達(dá)成薯酝。
一百天行動(dòng)目標(biāo)
1半沽、半馬+馬甲線，每周必須完成一個(gè)10公里+的一個(gè)跑步吴菠；馬甲線抄囚，現(xiàn)在參加了咱們天使班慧兒組建的炫腹團(tuán)，每天有打卡運(yùn)動(dòng)橄务。
2、閱讀五本書+每日英語(yǔ)打卡穴亏，目前已經(jīng)完成一本蜂挪。英語(yǔ)打卡，每天早上規(guī)定了固定的時(shí)間去學(xué)習(xí)嗓化。
3棠涮、學(xué)習(xí)寫作，提高寫作能力刺覆。提高寫作需要大量的閱讀和方法上的學(xué)習(xí)严肪，這點(diǎn)沒(méi)有落實(shí)，還需要加強(qiáng)閱讀量和方法上的提升。
習(xí)慣的養(yǎng)成
早起五點(diǎn)起床打卡驳糯，到小組的任務(wù)打卡篇梭，晨起的十分鐘冥想，中午的子午覺(jué)酝枢，還有晚上熱水泡腳這些習(xí)慣慢慢的開始變得有規(guī)律起來(lái)恬偷。
反思需要提升的地方
早睡，是我很難改掉的壞習(xí)慣帘睦，早起就要早睡袍患，這樣才能有更好的精力去工作，不然第二天精神狀態(tài)一定不會(huì)很好，接下來(lái)需要好好的調(diào)整，把早睡養(yǎng)成為一種習(xí)慣阔挠。
吃早飯也是一直來(lái)沒(méi)能堅(jiān)持的绳矩，好在參加了炫腹團(tuán)要求每天運(yùn)動(dòng)+早餐必須完成打卡，這樣可以強(qiáng)制的讓我去執(zhí)行窗市。
接下來(lái)再接再厲，做更好的自己！
