雜念排除法
“雜念”源于以下四個原因：外物造成的雜念跪帝、思考引起的雜念移层、人造成的雜念墓律、通信造成的雜念
1、外物造成的雜念
整理外物棠众，讓每種物品都有屬于自己固定的位置；除此以外有决，電腦中的文件也要整理的井井有條闸拿，做到能在10秒內(nèi)打開這個文件。
總之书幕，不要為了眼前的省事新荤，而為以后制造麻煩。
2台汇、思念引起的雜念
1秒鐘的雜念苛骨，也許會浪費(fèi)15分鐘的時間重新集中注意力。
將心里惦記的事全部寫出來苟呐，正在進(jìn)行的事情痒芝，會占據(jù)大腦的儲存空間，一旦完成后牵素，就從大腦中清空严衬，不再占據(jù)儲存空間。
3笆呆、人造成的雜念
人的注意力處于高度集中的階段而被打斷時请琳，恢復(fù)到之前的狀態(tài)至少需要15分鐘。
可以盡量尋找相對隔離的環(huán)境赠幕，最大限度地減少外界的干擾俄精，提高專注力，高效率地工作劣坊。
4嘀倒、通信造成的雜念
90分鐘不接電話，您的公司不會破產(chǎn)局冰，也不會讓公司產(chǎn)生一個億地負(fù)債测蘑。
工作時，最好將手機(jī)調(diào)至靜音狀態(tài)康二。
