只要餓肚子苟鸯，誰都會瘦同蜻。
減肥冷知識，
知道的越多早处，彎路走得越少：
1湾蔓，早上空腹測體重，比較準(zhǔn)確砌梆。
2默责，出汗越多，并不代表消耗脂肪越多咸包。
3桃序，暴汗服、甩脂機(jī)烂瘫、酵素媒熊、青汁，其實都是智商稅坟比。
4芦鳍，女生的姨媽期，體重會出現(xiàn)小幅度的上升温算。
5怜校，拉伸不能用來瘦身，但是可以放松注竿。
6茄茁，減肥靠吃完全可以，運動是輔助巩割。
7裙顽，所有的減脂飲食，都需要制造“熱量缺口”宣谈。
8愈犹，餐間餓了，優(yōu)先吃蛋白質(zhì)多的食物，主食和飲料盡量遠(yuǎn)離漩怎。
9勋颖，每天1-2個雞蛋，不會升高膽固醇勋锤，蛋黃里的蛋白質(zhì)和卵磷脂饭玲，對健康非常有益。
10叁执，只要你不拿牛奶當(dāng)水喝茄厘，純牛奶，脫脂牛奶谈宛，低脂牛奶次哈，其實都可以，哪個便宜買哪個吆录。
