? ? 杜利奧定律：敞開(kāi)心扉昧谊，擁抱熱情褥蚯。沒(méi)有什么比失去熱情更使人覺(jué)得垂垂老矣。 如果精神狀態(tài)不佳妈橄，一切都將處于不佳狀態(tài) 這就是杜利奧定律庶近。在心理學(xué)上充滿熱情，可以說(shuō)是一種非常健康的心態(tài)眷蚓，容易培養(yǎng)一種積極的正面情緒鼻种。在這種心態(tài)下，人們往往充滿樂(lè)觀和朝氣沙热，做起事情來(lái)也更有勁頭叉钥。
? ? 巴納姆效應(yīng) ：不要被別人影響了自己的情緒。人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的篙贸，一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)投队，心理學(xué)上將這種傾向稱為巴納姆效應(yīng)。人在生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻不受他人的影響和暗示爵川。如果你容易被別人左右情緒敷鸦，那么你的一切都不會(huì)順利，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒才能正確判別事物的發(fā)展，控制好自己的情緒扒披，可以幫助你成為生活的強(qiáng)者值依，
? ? 把煩惱寫(xiě)在紙上然后燒掉。 一個(gè)人要想有平靜的心態(tài)碟案，快樂(lè)的情緒愿险，就要學(xué)會(huì)掃除內(nèi)心的黑暗，給心情做一個(gè)深呼吸价说。內(nèi)心的燈有時(shí)候就只有自己才能點(diǎn)亮自己辆亏，放棄了去點(diǎn)亮那盞燈，別人就沒(méi)有辦法幫你熔任。即使一時(shí)幫助了你褒链，燈也可能會(huì)熄滅。要長(zhǎng)久的保持疑苔，只有自己找到點(diǎn)燈的方法。會(huì)點(diǎn)亮自己心燈的人都是朝氣蓬勃的甸鸟，你會(huì)看見(jiàn)他們總是微笑著面對(duì)一切難題和困苦惦费，每天都能把自己遇到的繁瑣事情輕松處理掉。習(xí)慣把煩惱拋于腦后抢韭，長(zhǎng)期堅(jiān)持這么做薪贫，讓他成為一種習(xí)慣，這樣的你心理會(huì)越來(lái)越健康刻恭，越來(lái)越開(kāi)朗瞧省。
