以前，我很羨慕那些能堅(jiān)持做自己喜歡的事的人烤送。
每天早上發(fā)語音的羅胖寒随，做行走的力量做了7年的陳坤，小區(qū)里每天6點(diǎn)晨跑的大叔帮坚，準(zhǔn)時(shí)起床做早點(diǎn)的阿姨妻往，他們都是我的偶像。
一件事情哪怕再微小试和，堅(jiān)持到一定時(shí)間讯泣，持續(xù)到一定數(shù)量，就會(huì)爆發(fā)出你想象不到的能量阅悍，所以我希望自己也能夠成為有恒心的人好渠。
堅(jiān)持不是一件容易的事，這就是很多人沒有堅(jiān)持做正確事情的原因节视。
不堅(jiān)持生活會(huì)更難拳锚，這就是很少人再苦再累再煩悶也要堅(jiān)持完成目標(biāo)的原因。
堅(jiān)持者和放棄者差的是什么寻行，差的不是毅力霍掺，不是決心，而是認(rèn)知。
堅(jiān)持是苦在當(dāng)下杆烁，放棄是把苦留到明天去吃牙丽，你選哪種？
不是每個(gè)人都在堅(jiān)持做自己喜歡的事兔魂，但的確每個(gè)人都希望自己是那個(gè)堅(jiān)持到最后的人烤芦。
想知道如何才能堅(jiān)持，我們先要知道自己是怎樣放棄的析校。
1.認(rèn)為自己做不到
很多人從未意識(shí)到构罗，你做不到一件事，不是因?yàn)槟芰Σ蛔闵琢迹悄悴幌嘈抛约骸?/p>
這陣子我每天早起跑步朋友圈打卡绰播，總有人在下面留言骄噪，好佩服你尚困，我也想晨跑，但就是起不來链蕊。
我回復(fù)事甜，那要不你明天早起試試看。
留言者答滔韵，不用試逻谦，我肯定做不到，你真厲害陪蜻。
我回復(fù)邦马，你先試試，不行再調(diào)整宴卖。
留言者答滋将，還是羨慕繼續(xù)羨慕你吧，我從來就不是什么有毅力的人症昏。
可怕的不是你沒毅力随闽，而是你連試試都不愿意，直接選擇放棄肝谭。
低估自己掘宪，是阻止我們做一件事最大的障礙。
如果你都不相信自己攘烛，別人怎么相信你都沒用魏滚。
2.目標(biāo)不明確
你不能堅(jiān)持的第二個(gè)問題是目標(biāo)不明確。
有人說坟漱，我想減肥鼠次！
你減肥的目標(biāo)是什么，身體健康還是顏值更高？
你計(jì)劃減多少斤须眷，花多長時(shí)間竖瘾，用什么方法，請誰監(jiān)督花颗？
完成后捕传，你給自己的獎(jiǎng)勵(lì)是什么？
沒完成扩劝，你對自己的處罰是什么庸论？
是否有備用減肥方案？
若這些你都能回答上來棒呛，減肥還有那么難嗎聂示？
親愛的，我想減肥簇秒，我想賺錢鱼喉，我想讀書，都不是目標(biāo)趋观，它們的名字叫想法扛禽，是你頭腦發(fā)熱的產(chǎn)物。
真正目標(biāo)是你冷靜思考后的結(jié)果皱坛，想放棄時(shí)能想得起來的才叫目標(biāo)编曼，所以才有不忘初心方得始終這句話。
3.沒有具體的計(jì)劃
現(xiàn)代人亞健康居多剩辟，大家都有運(yùn)動(dòng)意識(shí)掐场，但普遍缺乏行動(dòng)，原因就是有念頭贩猎，沒計(jì)劃熊户。
你給自己的運(yùn)動(dòng)制定過計(jì)劃嗎？
早上幾點(diǎn)起床融欧，跑步多少分鐘敏弃，多長距離，每周跑幾天噪馏，每月跑多少距離麦到，飲食方面如何控制，睡眠上怎樣調(diào)整欠肾，這些都是需要計(jì)劃的瓶颠。
為什么要制定計(jì)劃，因?yàn)橛?jì)劃會(huì)讓我們知道如何去到一個(gè)地方刺桃，茫然的人沒辦法堅(jiān)持太久粹淋。
計(jì)劃也能讓我們看到自己成長的足跡，覺察到還有哪些不足需要調(diào)整，讓過去成功的經(jīng)歷鼓舞你繼續(xù)堅(jiān)持下去桃移。
4.想一口吃成胖子屋匕，希望一步到達(dá)遠(yuǎn)方。
讀1個(gè)月書借杰，你的氣質(zhì)不會(huì)有巨大改變过吻。
去健身房跑3天步，你不會(huì)一下瘦掉2斤蔗衡。
練1年的鋼琴纤虽，你不會(huì)立刻成為大師。
我們不能堅(jiān)持的原因之一是急于求成绞惦，堅(jiān)持1個(gè)月2個(gè)月就要看到成果逼纸，沒有成果，就懷疑這個(gè)方法不對济蝉，這條路走不通杰刽，然后半途而廢。
不僅如此堆生，我們還熱愛給自己定大目標(biāo)专缠。
1個(gè)月瘦10斤，半年會(huì)茶藝淑仆，1年掌握外語，期望在最短時(shí)間里產(chǎn)出最大價(jià)值沒有錯(cuò)哥力，但真正有價(jià)值的事情往往是需要大量時(shí)間大量練習(xí)的蔗怠，笑到最后的人往往不是最聰明的，但是最能堅(jiān)持的吩跋。
所以寞射，你能不能先讓自己從小事開始。
比如每天坐5個(gè)俯臥撐锌钮，寫100字桥温，讀10頁書這些都很棒，不要幻想你一開始就會(huì)很牛逼梁丘。
5.你總是一個(gè)人躲在角落里默默努力侵浸。
曾經(jīng)，我是一個(gè)在角落里努力的人氛谜。
把所有的想法和計(jì)劃都放在心里掏觉，一個(gè)人和人性的弱點(diǎn)對抗，把自己弄得精疲力盡值漫。
然后還認(rèn)為自己很苦逼澳腹，結(jié)果卻是一事無成。
每個(gè)人都會(huì)有脆弱的時(shí)候，有容易屈服于誘惑的時(shí)候酱塔，一個(gè)走得快沥邻，但沒法走得遠(yuǎn)。
我真正能堅(jiān)持做一件事羊娃，是因?yàn)榧尤胱钥亓hool谋国。
在群里有個(gè)小伙伴每天監(jiān)督我，哪天我偷懶沒做功課迁沫，就得給他發(fā)紅包芦瘾，為了能留個(gè)好印象，為了留住自己錢集畅，我只得努力達(dá)成目標(biāo)近弟。
加入這個(gè)社群后，我發(fā)現(xiàn)大家都很厲害挺智，每天讀書寫字充滿正能量祷愉，近朱者赤，我被他們的狀態(tài)感染也開始行動(dòng)赦颇。
所以二鳄，當(dāng)你想堅(jiān)持一件事時(shí)，你應(yīng)該找到自己的群體媒怯，找到自己的小伙伴订讼，別再一個(gè)人死扛。
堅(jiān)持沒有你想的那么難扇苞，放棄也沒有你想的那么輕松欺殿，意識(shí)到這一點(diǎn)，是一切堅(jiān)持的開始鳖敷！
