打卡日期：2019年/5月? 11 /日? 體重：43kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 269 /270
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油葛圃，逗哥】孩子第三個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)袁滥，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。
早上起床和晚上洗澡都使用計(jì)時(shí)工具自晰，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動(dòng)5分鐘? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 5 ）個(gè)稍坯，累計(jì)（806 ）個(gè)酬荞。
早睡早起? 6：40---21:00? 小運(yùn)動(dòng)（游泳）和媽媽去超市
【加油，逗媽】媽媽第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀瞧哟，? *每天陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)混巧；? ? * 早睡22:50
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)，一起超市購(gòu)物勤揩，早睡完成
感恩逗媽耐心陪伴咧党，為家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通陨亡，溝通時(shí)斷網(wǎng)傍衡。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋、游泳负蠕、跑步蛙埂、騎車(chē)、仰臥起坐虐急，跳繩箱残、俯臥撐、單腿站立止吁，深蹲被辑，臀橋、青蛙跳敬惦，伸展等）
*每周爭(zhēng)取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床盼理，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：5:30
【完成情況】
周末在家陪家人，一起就餐聊天俄删，其樂(lè)融融宏怔。不碰手機(jī)，早睡早起21：45–4：54
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 堅(jiān)持打卡牛津英語(yǔ)畴椰、扇貝單詞
* 堅(jiān)持周六游泳
* 專(zhuān)注預(yù)復(fù)習(xí)英語(yǔ)臊诊、奧數(shù)、刷卷子斜脂、寫(xiě)周記
* 固定時(shí)間去超市散步抓艳，主動(dòng)把購(gòu)物籃放回原處
#父母教練檢視#
* 周六，父母教練早起晨跑帚戳，擁有一個(gè)健康的身體玷或，陪伴孩子成長(zhǎng)儡首，成為孩子的榜樣
孩子也在我們跑步的時(shí)候，自己按照周末的節(jié)奏起床完成上午事項(xiàng)
第一批到健身房偏友，玩一盤(pán)桌球蔬胯，開(kāi)始游泳10個(gè)來(lái)回，期間和逗爸比賽兩次位他，不分伯仲
孩子的爆發(fā)力持續(xù)加強(qiáng)氛濒，由于固定定期時(shí)間游泳，身體適應(yīng)性和協(xié)調(diào)性持續(xù)提高
孩子在快速完成自己的既定任務(wù)后鹅髓，充分享受自己的奶油時(shí)間
并和我們分享“我的世界”游戲里面的大工程泼橘，還還有計(jì)劃的找原材料和確定建造方案和式樣
一直在理解和實(shí)踐丫丫老師說(shuō)的固定時(shí)間做固定事的好處
通過(guò)周六的習(xí)慣安排，孩子融入了起床清單迈勋、完成固定事項(xiàng)清單、享受奶油時(shí)間醋粟，提前到健身房隨意挑臺(tái)球桌靡菇，享受周六上午寬松的泳道，然后和家人午餐米愿，然后就是他高效專(zhuān)注的番茄時(shí)間厦凤，5個(gè)番茄，加上過(guò)程中的4次5分鐘休息育苟。不僅完成了周末家庭作業(yè)较鼓，而且還把下周的周記任務(wù)完成，他也就可以選擇讓自己下周五晚上準(zhǔn)時(shí)休息违柏，保證下周六又是一個(gè)高能有序的一天博烂。
特別是全部完成后，并沒(méi)有直接玩游戲放松漱竖，而是陪媽媽一起散步去超市購(gòu)物禽篱，挑選喜愛(ài)的商品，給家人采購(gòu)制作愛(ài)心早餐的原材料馍惹。
親情的體驗(yàn)躺率，是我們現(xiàn)在快節(jié)奏親子生活中最容易忽視的一塊。
通過(guò)最近幾周的超市購(gòu)物万矾，細(xì)心發(fā)現(xiàn)孩子特別能理解幫助家人悼吱，晚餐時(shí)候?yàn)榧胰饲蟹峙Ｅ牛鲃?dòng)為家人服務(wù)良狈。
父母教練和孩子同樣在一起學(xué)習(xí)后添，一起成長(zhǎng)，一起感悟们颜。
【感悟】
親子教育需要父母雙方共同參與吕朵，齊心協(xié)力别智，一起試錯(cuò)。多用行動(dòng)吵聪，少用語(yǔ)言经备。
