打卡日期：2019年/3月 4/日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 201 /270
宣言：（給予孩子信任媒怯，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油订讼，逗哥】孩子第三個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)扇苞，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成欺殿，自己穿衣起床時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動(dòng)5分鐘? ? 每天吃番茄鳖敷。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 4 ）個(gè)脖苏，累計(jì)（580 ）個(gè)。
早睡早起? 6：40---21:00?
【加油定踱，逗媽】媽媽第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀棍潘，? *每天陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)；? ? * 早睡22:50
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)，一起運(yùn)動(dòng) 亦歉，早睡完成
感恩逗媽耐心陪伴孩子恤浪，辛勤照顧家人。
【加油肴楷，逗爸】爸爸第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通水由，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋赛蔫、游泳砂客、跑步、騎車濒募、仰臥起坐鞭盟，跳繩、俯臥撐瑰剃、單腿站立齿诉，深蹲，臀橋晌姚、青蛙跳粤剧，伸展等）
*每周爭(zhēng)取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
準(zhǔn)時(shí)下班挥唠，與家人一起晚餐抵恋，其樂融融，不碰手機(jī)宝磨，早睡早起完成5：45—22：12
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 主動(dòng)邀請(qǐng)逗爸一起討論作文題
* 語文默寫全對(duì)弧关，逗媽回家前基本完成作業(yè)
#父母教練檢視#
* 今天周一，孩子到家后唤锉，開始晚上的作業(yè)世囊，我也在客廳吃番茄
等到第一次休息的時(shí)候，孩子出來和我聊天窿祥，讓我做好準(zhǔn)備株憾，第二個(gè)番茄結(jié)束
他想和我一起討論一下作文
孩子慢慢養(yǎng)成了提前計(jì)劃，主動(dòng)和別人溝通確認(rèn)
并且晒衩，作文是第二天的課堂上的練習(xí)作文嗤瞎，他知道自己的薄弱環(huán)節(jié)，所以他早作準(zhǔn)備
這個(gè)也要點(diǎn)個(gè)贊
平時(shí)自己也會(huì)有計(jì)劃的習(xí)慣听系，并且每當(dāng)周末在家贝奇，就會(huì)與孩子一起列清單，討論計(jì)劃靠胜，然后一起執(zhí)行
估計(jì)孩子也喜歡上這種時(shí)間能夠被合理安排的感覺
也許還不夠好弃秆，但是有這種意識(shí)届惋，就是一個(gè)好的開始
【感悟】
做計(jì)劃能夠讓自己看到不一樣的人生
