換框是nlp的最基本和重要的內(nèi)容咨油，是nlp所認為的改變的核心過程，同樣也是教練的基礎柒爵。通過換框來創(chuàng)造覺察役电，開啟人們新的地圖，找到解決方案棉胀。
什么是框架法瑟？定義：心理框架指那些在互動中全面指導思想和行為的關注點和方向。我認為唁奢，這也是視角霎挟，看待問題的視角，也是你的框架
換框的主要方法是轉(zhuǎn)換你的錨點麻掸，例如：從負變正酥夭，或從小變大，看到更大的畫面脊奋，從而能看到更多資源熬北。
通用的框架有哪些？
時間框架——時間線練習诚隙，嘗試用更長的時間線來換框
結(jié)果框架——成果框架讶隐。從尋找問題，到導向結(jié)果
就像框架——假如框架最楷？假如你真的做到了呢整份？
反饋框架而非失敗框架待错。
可以從哪些緯度上來換框？
情景層面：根據(jù)同一件事情發(fā)生在不同場景下的作用烈评，來引發(fā)覺察
意義層面：將行為和意圖分開火俄，找到可能的正向意圖，并從意圖的層面去回應對方（NLP的假設：所有行為都在某些層面或某些時候走正面意圖）（相當于在邏輯層次給他做了升維）
批評者換框：批評隱含著一個總結(jié)式的定論讲冠，而當這個定論從行為層面上升到能力或者身份層面瓜客，它帶來的殺傷力會更大。識別并發(fā)現(xiàn)批評背后的正向意圖竿开，并用探索的方式進行表達谱仪，是這類換框的關鍵，例如：效率太低了～～我們怎么做可以更高效否彩？從判斷轉(zhuǎn)為探索疯攒。
重新定義：通過不同的詞來解釋客戶的意思從而獲得對這個表達更清晰的認知。這里列出了一種比較好用的方法“一字換框法”列荔，就是找到這個詞的近義詞敬尺，比它更積極或消極，從而引發(fā)客戶不同的感受贴浙。例如：生氣砂吞，不開心，義憤填膺崎溃，氣憤蜻直，感受一下不同詞語中帶著的不同的語氣和情緒≡【重新定義語言是“政治正確”概念背后的本質(zhì)過程概而！】
第二人稱換框：站在別人的視角來看待同樣的問題，你會得到不同的答案般婆。我的視角到腥，你的視角，第三者視角蔚袍，攝像機視角（空間的），上帝視角（系統(tǒng)的配名，拉長時間的啤咽，意義的）
