有些事情能從沖擊中受益、當暴露在波動性、隨機性暂筝、混亂和壓力、風險和不確定性下時硬贯，它們反而能茁壯成長和壯大乖杠。這一現(xiàn)象就叫反脆弱性
如何查出是否有反脆弱性：
我們幾乎總能用一個簡單的不對稱測試來檢測反脆弱性和脆弱性：從隨機事件（或一定沖擊）中獲得的有利結(jié)果大于不利結(jié)果的就是反脆弱的，反之是脆弱的澄成。
反脆弱性的特征：
反脆弱性偏好隨機性和不確定性胧洒，這意味著它也偏好錯誤畏吓，準確地說是某一類錯誤。由于有了反脆弱性卫漫，我們做的要比我們想象的更好菲饼。
那么，從反脆弱性中我們可以掌握幾點呢列赎？
1宏悦、壓力、錯誤是一種信息包吝。因此“試錯”非常重要饼煞，因為我們要通過錯誤來自我糾正。
記住诗越，這里的錯誤不是一種結(jié)果和論斷砖瞧，而是一種信息。
2嚷狞、壓力源的刺激頻率非常重要：人類在應急刺激下會比在慢性刺激下表現(xiàn)得更出色块促，尤其是在急性刺激后給予較長的恢復期，這將使得這些壓力源成為信息的傳導渠道床未。
簡單而論竭翠，這種刺激頻率第一不能太規(guī)則，第二不能太慢性長久。
3、由此推出溫和但連續(xù)不斷的生活壓力是有害的陵刹，因為這種持續(xù)不斷地緩慢壓力會阻礙恢復的過程，導致沒有恢復時間且信息傳達不到褥实。波動性，隨機性對有機體是有利的裂允，對機器是不利的。
4哥艇、學習一種語言的最佳方式應該是在一個多少有些緊張壓力的情況下绝编，特別是在表達某些迫切需求的情況下，借助于困境貌踏，從反復錯誤中進行學習十饥。——這種緊張祖乳，其實考試和自測能帶給我們逗堵。
5、只要你是個生物眷昆，你一定會喜歡一定程度的隨機性——不管是獎勵的隨機性蜒秤，還是壓力的隨機性汁咏。（游戲設計充分發(fā)揮了獎勵的隨機性和懲罰的隨機性，以至于讓大多數(shù)人沉迷其中）
6作媚、存在變動性（隨機性）的環(huán)境不會將我們置于慢性應激損傷風險中攘滩。
