《成為高效能人士赌渣，你只差這一個(gè)習(xí)慣》筆記
人類具有自我意識 //?動(dòng)物相對論
三類的錯(cuò)誤信念：
1.用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己? 主動(dòng)分身看看自己在什么困境
2.奴隸之心瓜饥，用強(qiáng)硬表達(dá)自己的軟弱
3.因?yàn)橐患虑榈氖【驼J(rèn)定整個(gè)人生的失敗
必須考慮的問題：
如何利用每一次主動(dòng)的選擇讓自己過得更好？
必須：
為自己的人生負(fù)責(zé)
主動(dòng)地利用分身的能力
人類行為本質(zhì)模型：
觸發(fā)器 動(dòng)機(jī) 行為 獎(jiǎng)勵(lì) 觸發(fā)器敏銳度
why：
沒有任何人可以控制和傷害你
沒有如果 和 當(dāng)初
控制欲望
這次分享會(huì)對我觸動(dòng)最大的三個(gè)點(diǎn)
1.分身術(shù)——可以從“小我”抽離出來看自己祟滴。
2.沒有任何人可以控制和傷害你檀蹋，抱怨不如改變自己
3.有方法和工具來改變習(xí)慣
以前的那些認(rèn)知被更新了
困在“小我”的情緒里無能為力内狸，原來要變得積極主動(dòng)是有方法的哩掺。
把所學(xué)到的知識應(yīng)用于生活
嘗試自我覺察表凿叠，用于處理生活的情緒，給事情多幾種解決方案嚼吞。
