一他膳、你本周做了哪些事情，周目標(biāo)是什么绒窑，完成情況怎么樣棕孙？
做的事：
參加讀書(shū)會(huì)
早上看回到當(dāng)下書(shū)
學(xué)習(xí)知識(shí)管理
培養(yǎng)晚飯吃水果習(xí)慣、早洗澡些膨、睡習(xí)慣蟀俊。
培養(yǎng)早出門(mén)、早上打拳習(xí)慣订雾。
上班休閑時(shí)間利用好欧漱，找好位置學(xué)習(xí)。
周目標(biāo)完成情況-
1知識(shí)管理完結(jié)
到50講葬燎。80分
2每天看一遍周計(jì)劃
沒(méi)有
進(jìn)行電子化日計(jì)劃误甚，做完可以拿出來(lái)看 150分
3、11點(diǎn)睡
兩天
最后兩天養(yǎng)成習(xí)慣谱净，但是周五出去玩又打破了習(xí)慣窑邦。
二、本周最大的收獲是什么
可以按照電子日計(jì)劃去做壕探，每天都更容易按照計(jì)劃來(lái)冈钦，每天看得到進(jìn)步。
三既然這樣李请，你覺(jué)得本周哪里做得不好瞧筛，有什么值得改進(jìn)的地方厉熟？
記錄：吃完晚飯，下班計(jì)劃很難完成较幌，容易拖到第二天揍瑟。
反思：下班后一天最后時(shí)間，精力消耗乍炉，也容易懈怠了绢片，就拖延著。
總結(jié)：決定人成就的是早上6-8點(diǎn)和晚上8-10點(diǎn)的時(shí)間岛琼。
改進(jìn)：晚上吃水果底循、站樁、纏絲的儀式后洗澡槐瑞，復(fù)盤(pán)熙涤。八點(diǎn)鐘開(kāi)始兩個(gè)小時(shí)三個(gè)番茄鐘的學(xué)習(xí)。
四困檩、有沒(méi)有成就感祠挫、幸福感如何？能打幾分窗看？
很有成就感茸歧，能夠按照計(jì)劃執(zhí)行事情了倦炒，最起碼上午是有效率的显沈。
五、回想一件本周讓你開(kāi)心的事逢唤。
周三半價(jià)吃麥當(dāng)勞拉讯，感覺(jué)很賺。記得發(fā)票鳖藕。
六魔慷、下周目標(biāo)
1混沌大學(xué)課程學(xué)習(xí)
2保持住早上、上午著恩、下午精神院尔。
3下班后打起精神完成3個(gè)番茄鐘兩小時(shí)學(xué)習(xí)。
七認(rèn)知自我
1拖延
問(wèn)題1：拖延說(shuō)自己想要說(shuō)但又害怕不好結(jié)果的事喉誊，讓自己焦慮邀摆。
改進(jìn)：勇敢面對(duì)，把問(wèn)題傳給對(duì)方伍茄，做出題人栋盹。
問(wèn)題2意志力不堅(jiān)定，容易受他人影響敷矫，偏離自己既定路線(xiàn)例获，從而達(dá)不成計(jì)劃汉额。
改進(jìn)：先和別人說(shuō)好我的計(jì)劃，當(dāng)作自己原則榨汤，說(shuō)好了就不變蠕搜，當(dāng)作自己原則，互相尊重件余。不用在管別人意愿讥脐。
問(wèn)題3啟動(dòng)很難停下
改進(jìn)：設(shè)好手表鬧鐘，提醒自己到點(diǎn)啼器。
問(wèn)題4做的事和想的事不一致
改進(jìn)：練習(xí)臨在旬渠。
問(wèn)題5:看事沒(méi)看全，做事做不全端壳。
改進(jìn)：結(jié)構(gòu)化看事告丢，計(jì)數(shù)要做哪些，做事檢查有沒(méi)有漏的损谦。
