2020年12月08日拣宏，昨天赤腳練習(xí)20分鐘，上廁所頻率減少杠人。
今天同樣赤腳鍛煉20分鐘勋乾，在第14分鐘時(shí)，腳底痛疼難忍嗡善，以致從固柢車上掉下來(lái)了辑莫；鍛煉結(jié)束后，又去了一趟廁所罩引。
工作效率明顯提高各吨，考慮問(wèn)題也比以前周全；固柢不僅僅能改善睡眠質(zhì)量袁铐，而且能改變工作的方式揭蜒，少則得，多則惑剔桨。
2020-12-08固柢鍛煉心得
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)渤早，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人瘫俊，你說(shuō)我怎么就攤上這事蛛芥。” “怎么了军援？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵仅淑，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我胸哥，道長(zhǎng)涯竟，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮庐船，結(jié)果婚禮上银酬，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己筐钟，他們只是感情好揩瞪，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著篓冲，像睡著了一般李破。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上壹将，一...
- 那天嗤攻，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼诽俯。 笑死妇菱，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的暴区。 我是一名探鬼主播闯团，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼仙粱！你這毒婦竟也來(lái)了偷俭？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤缰盏，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后淹遵，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體口猜，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年透揣，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了济炎。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站楔脯，受9級(jí)特大地震影響撩轰，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一堪嫂、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望偎箫。 院中可真熱鬧，春花似錦皆串、人聲如沸淹办。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)怜森。三九已至，卻和暖如春寂玲，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間塔插，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓断序，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像流纹，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子违诗，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 2020-12-02 今晚煉固柢16分鐘漱凝，結(jié)束鍛煉時(shí)，腳像在熱水里泡過(guò)一樣诸迟；我摸了一下腳茸炒，熱氣由內(nèi)向外滲透；在11...
- 2020-12-05 今晚赤腳煉固柢機(jī)器人20分鐘阵苇，鍛煉結(jié)束后壁公，腳底發(fā)熱，身心倍感舒暢绅项；我在簡(jiǎn)書(shū)和知乎上搜索關(guān)于‘...
- 2020年5月17日第七十六周記 這周在練固時(shí)不僅有氣沉和氣息突破膈肌的感受快耿，而且還有練固柢過(guò)程中囊陡，練后持續(xù)的出排...
- 轉(zhuǎn)眼間練習(xí)固柢已將近四個(gè)月了，好轉(zhuǎn)反應(yīng)從我的初衷（膝蓋疼痛的調(diào)理）至不可思議的袪濕排寒掀亥，再到意外收獲調(diào)理鼻炎（鼻子...
- 2020-12-01 今晚赤腳練習(xí)固柢10分鐘撞反，雖然痛感明顯，但停止練習(xí)后搪花，整個(gè)人倍感輕松痢畜；這兩天嘴唇有點(diǎn)干裂垛膝，特...
