探尋例外--【生命亮光之復(fù)盤】
劉婕，中原焦點(diǎn)中級四期分享第12天
?探尋例外满哪，更能使來訪者提升建構(gòu)解決之道的動力雳攘；也促使來訪者解決自己問題的信心提升挖诸；更能強(qiáng)化他的主控感 力量感智末；并能從負(fù)向轉(zhuǎn)向正向谅摄。
例外，不僅僅是問題不發(fā)生的時(shí)候系馆。而例外有很多的向度送漠、層面，例外也是多元的由蘑。
以吵架以例：
1闽寡、什么時(shí)候不吵架？
2尼酿、什么時(shí)候吵架的次數(shù)會少一些爷狈？
3、什么情況下吵架不那么激烈裳擎？
4淆院、什么時(shí)候吵完架后，會立即給對方道歉句惯？或?qū)Ψ浇o你道歉？
5支救、雖然這段時(shí)間仍在吵架抢野，那什么時(shí)候會不干擾到你的正常工作？或者影響的小一點(diǎn)兒各墨？
尋找例外指孤，一定和所欲目標(biāo)有關(guān)。
和來訪者探尋例外時(shí)贬堵，一定是在聊來訪者內(nèi)在的恃轩、自身的資源，是為了達(dá)成目標(biāo)黎做，接近目的叉跛，而不是為了愉悅來訪者。如果是偶然的一次例外蒸殿，來訪者并無主控感筷厘。
尋找例外鸣峭，一定是近期相關(guān)的例外，而非時(shí)間相差甚遠(yuǎn)酥艳，沒有可參考性摊溶，就沒有意義。
尋找例外時(shí)充石，假設(shè)問句莫换、關(guān)系問句、評量問句骤铃、例外問句可以一起循環(huán)使用拉岁。
一旦來訪者談出例外，一定在此多停留一會兒劲厌，問細(xì)節(jié)膛薛，讓來訪者描述細(xì)節(jié)，再問細(xì)節(jié)补鼻，再描述哄啄，這個(gè)過程，會使來訪者將例外成為自己的意識化风范，自然內(nèi)化于心咨跌，更有力量與希望。
有效就多做一點(diǎn)硼婿，無效就做些不同的事情锌半，量多往往會帶來質(zhì)變。
如果來訪者沒有找到例外寇漫，可以將尋找例外留為咨詢后的作業(yè)刊殉，觀察自己什么時(shí)候情緒會好一些，那時(shí)正在做什么州胳？和誰一起记焊？以作為下一次談話時(shí)找到例外。
咨詢中在與來訪者探尋來訪者勝任之處時(shí)也常會用贊美栓撞，如若贊美來訪者遍膜，來訪者不認(rèn)同或沒有接住時(shí)，咨詢師的語言要軟化瓤湘、柔和瓢颅，讓來訪者聽起來更舒服些。比如：”從我的角度弛说，看到你......”
總之挽懦，沒有什么事情是永遠(yuǎn)一樣，改變無時(shí)都在發(fā)生木人。
焦點(diǎn)解決相信：沒有一件事情會是永遠(yuǎn)負(fù)面的巾兆，例外總是存在的猎物。
面對問題時(shí)，不要急于與來訪者探討新的策略角塑，可以先探討蔫磨、擴(kuò)大、鞏固已經(jīng)會的方法圃伶。因?yàn)樾碌姆椒▽W(xué)習(xí)起來需要時(shí)間與精力堤如。
2021.12.15日19:11分
