90天目標(biāo)達(dá)成情況：
1? 3次/周 早練聲，塑造好聲音（2/7）
2? ? 4次/周? 運(yùn)動(dòng),讓自己更健康（瑜伽，跑步，動(dòng)感單車(chē)，打羽毛球皆可（2/7）
3? 5次/周? 11:00-6:00睡覺(jué)（3/7）
這是踐行以來(lái)最倦怠的一周肾胯，各項(xiàng)指標(biāo)都沒(méi)完成，反思之后感覺(jué)自己踐行的目標(biāo)不明確了耘纱。不懂得為什么要做阳液，就不知道要做什么了。目標(biāo)模糊了揣炕，行動(dòng)就遲疑了帘皿。
??家庭
這周是高考周，孩子在家放高考假畸陡。一起吃飯鹰溜，逛街，買(mǎi)衣服丁恭，繼續(xù)用孩子喜歡的方式和她交流曹动，學(xué)習(xí)的事情交給她自己。一起買(mǎi)母女裝牲览，擺拍墓陈。那個(gè)晚上孩子說(shuō)很多話(huà)，久違的輕松回到孩子的臉上第献。
?身體健康和美麗
1運(yùn)動(dòng):完成了一次的瑜伽拉伸贡必，一次動(dòng)感單車(chē)，跑后拉伸和腹肌訓(xùn)練庸毫。上班后總是特別累仔拟，特別不想動(dòng)，不過(guò)一但動(dòng)起來(lái)就會(huì)越來(lái)越輕松飒赃，一直呆在空調(diào)房里利花，出汗是件很舒服的事。
2早起早睡:6點(diǎn)起床可以做到载佳，可11點(diǎn)睡覺(jué)還是沒(méi)完成炒事。要記錄下下班后的時(shí)間，看看自己都做了哪些事蔫慧，用數(shù)據(jù)來(lái)改變自己挠乳。
3覺(jué)得頭發(fā)直了，換個(gè)動(dòng)感些的，微卷的感覺(jué)俏皮些欲侮，又不失靈動(dòng)。
4堅(jiān)持做美容一次肋联，敷面膜一次威蕉。
?個(gè)人成長(zhǎng)
1讀書(shū)。參加讀書(shū)會(huì)三次橄仍。這周看書(shū)的時(shí)間不多韧涨，沒(méi)有做很深的思考，一直在想輸出倒逼輸入的事侮繁，讀了這么多書(shū)虑粥，沒(méi)有運(yùn)用，慢慢就全忘了宪哩。要有所改變娩贷，準(zhǔn)備做了可以分享的課件，運(yùn)用TA的知識(shí)锁孟。
2心理咨詢(xún)師成長(zhǎng)班一次彬祖。老師讓我們說(shuō)學(xué)習(xí)以來(lái)的總結(jié)，我說(shuō)品抽，穿上老師的鞋子是那不合適储笑。我用自己的方式作為一個(gè)最好的陪伴者，不要去想技術(shù)只是全情地投入到你身邊的這個(gè)人圆恤，傾聽(tīng)ta的故事突倍。
3堅(jiān)持彈鋼琴。在練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)小朋友真的不容易盆昙，彈鋼琴是一件枯燥的事情羽历，孩子能夠堅(jiān)持學(xué)幾年下來(lái)，真的要有很大的毅力淡喜。繼續(xù)接納笨手笨腳的自己窄陡，發(fā)現(xiàn)本周有很大的突破，可以背《月亮代表我的心》的部分譜了拆火，可以左右手配合了跳夭。
?社交
和表妹一起在一家很有調(diào)調(diào)的餐館吃“菜”，聊得很開(kāi)心们镜，家附近的好地方真多币叹。
?效能/自我實(shí)現(xiàn)
有寫(xiě)晨間日記
有用清單安排事情
周檢視拖到這周才完成，遲了4天模狭。
?休閑
夜晚的西湖真的很美
