地下肛度，長長的走廊亿虽，“呼”的一聲需忿！地鐵呼嘯而來笤喳，“撲哧——”伴著沉悶的嘆氣聲慢慢停下。我戴上口罩站在站臺(tái)上寨昙，透過車窗看著車廂里滿滿的...

等待 參加了園長的5天訓(xùn)練營僻肖。給我沖擊最大的一句話就是：“你擁有更少，值得更好缅叠！”5天營結(jié)束后悄泥，毫不猶豫的報(bào)了21天訓(xùn)練營。沒想到這一等就是...

彩虹夢(mèng)想 健康： 1）一周的中等運(yùn)動(dòng)量到達(dá)3次（半個(gè)小時(shí)肤粱，心率到達(dá)110以上持續(xù)15分鐘）弹囚，拉伸3次（瑜伽） 2）體重控制在110-115之間 ...

八大關(guān)注——細(xì)數(shù)自己的成果 健康： 1）參加早睡團(tuán)毁渗，睡眠習(xí)慣正在改變 2）參加健康管理師，對(duì)全家的健康進(jìn)行規(guī)劃 3）帶動(dòng)老公一起每周完成2-3次...

當(dāng)去年的你和現(xiàn)在的你相遇 對(duì)書中特別有感觸的一句話是单刁，“我很怕今年的我灸异，過成了去年的樣子”。從小到大我們都在用一個(gè)參照物在衡量自...

和易效能的相遇 一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)羔飞，看到一起學(xué)心理學(xué)的師妹沒绎狭，看到她的朋友圈在記錄，幾點(diǎn)起床褥傍，幾點(diǎn)休息儡嘶。每天想做什么，做了多少恍风，有反思蹦狂，有總結(jié)，有心...

和易效能的相遇 一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)朋贬，看到一起學(xué)心理學(xué)的師妹沒凯楔，看到她的朋友圈在記錄，幾點(diǎn)起床锦募，幾點(diǎn)休息摆屯。每天想做什么，做了多少，有反思虐骑，有總結(jié)准验，有心...

90天目標(biāo)達(dá)成情況： 1 3次/周 早練聲，塑造好聲音（1/7） 2 4次/周 運(yùn)動(dòng),讓自己更健康（瑜伽廷没，跑步糊饱，動(dòng)感單車，打羽毛球皆可（3/7...