【R】
從個(gè)人到社群，共同構(gòu)建成長(zhǎng)進(jìn)步團(tuán)體
剛開始寫作時(shí)惋嚎，我像一棵柔弱的樹苗杠氢，從石縫中鉆出，不停地汲取營(yíng)養(yǎng)瘸彤，向上努力成長(zhǎng)修然。那時(shí)自己害怕突如其來(lái)的事件中斷行動(dòng)的腳步，害怕有一些不能抗拒的力量质况，讓我不得不放棄愕宋，然后說(shuō)，這個(gè)是真的沒(méi)辦法结榄。
那時(shí)我一個(gè)人小心翼翼地走著中贝，每一個(gè)關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)，都感覺(jué)有很深刻的意義臼朗，比如第21天邻寿、第50天蝎土、第100天，感覺(jué)自己慢慢達(dá)到一個(gè)新的境界绣否。于是寫一篇文章感慨一番誊涯，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。因?yàn)槲矣X(jué)得從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)這樣持續(xù)地支撐著自己蒜撮，走過(guò)一段較長(zhǎng)時(shí)間的路暴构。
那時(shí)我為自己的行動(dòng)感慨，為自己的努力感到踏實(shí)段磨。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種從沒(méi)有過(guò)的體驗(yàn)取逾。而人往往會(huì)對(duì)未知感到恐懼，我不斷鼓勵(lì)自己戰(zhàn)勝這些恐懼苹支，不忘初心砾隅，繼續(xù)前進(jìn)。
其間也遇到了一些意外的情況债蜜，比如突然有一天晴埂，一篇文章火了，有很多人加我為好友策幼，給我留言邑时，告訴我他們讀這篇文章的感受。從這些評(píng)論中特姐，我發(fā)現(xiàn)自己的文字竟然是有力量的，不僅僅帶動(dòng)了自己黍氮，也鼓勵(lì)了一群人唐含。這些小伙伴把感受告訴我，給了我很不一樣的體驗(yàn)沫浆。
2014年5月捷枯，我嘗試著建立了第一個(gè)社群。那個(gè)時(shí)候我正在按100小時(shí)的節(jié)奏練習(xí)口譯专执。于是淮捆，我想為這個(gè)事情建立一個(gè)社群，在網(wǎng)絡(luò)上本股，與一群人對(duì)接節(jié)奏攀痊，共同練習(xí)。于是就有了“口譯100小時(shí)訓(xùn)練”群拄显，也就是現(xiàn)在的A群苟径。
2014年10月，我做了“ScalersTalk成長(zhǎng)會(huì)”躬审，這個(gè)社群一開始很小棘街，以后慢慢壯大蟆盐，到2017年發(fā)展到千余人。在社群里遭殉，不是我一個(gè)人在行動(dòng)石挂，而是成員一起持續(xù)行動(dòng)。我們成立了許多小組险污，涉及粵語(yǔ)痹愚、英語(yǔ)、德語(yǔ)罗心、法語(yǔ)里伯、西班牙語(yǔ)、日語(yǔ)渤闷、葡萄牙語(yǔ)疾瓮、阿拉伯語(yǔ)、韓語(yǔ)飒箭、意大利語(yǔ)等狼电。我們做了很多事情，甚至對(duì)外提供口譯服務(wù)弦蹂。我們已經(jīng)在2015肩碟、2016、2017連續(xù)三年對(duì)外發(fā)布了政府工作報(bào)告的中英雙語(yǔ)批注凸椿，在翻譯學(xué)習(xí)領(lǐng)域引起了廣泛關(guān)注削祈；我們還發(fā)布了習(xí)近平主席在重要國(guó)際會(huì)議講話稿的中英文、中法文對(duì)照批注等材料供學(xué)習(xí)者使用脑漫。
因?yàn)椤俺掷m(xù)行動(dòng)”這個(gè)理念髓抑，社群里的許多小伙伴，也開始為自己的成長(zhǎng)做一些事情优幸，并且取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步吨拍。這些進(jìn)步，又讓社群變得更好网杆。
這本書其實(shí)也是持續(xù)寫作的產(chǎn)物羹饰。這三年的光景，我積累了百萬(wàn)字的文稿碳却，上面凝聚著我的思考队秩、行動(dòng)、感受和推演追城，在1000天持續(xù)行動(dòng)之后刹碾，我整理匯總，這本書才得以和大家見(jiàn)面座柱。
人們剛開始寫作時(shí)迷帜，總是害怕因?yàn)槟承┰驅(qū)懽鲿?huì)中斷物舒。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)這完全是多慮了，直到現(xiàn)在戏锹，盡管有再多困難冠胯，我也沒(méi)有遇到我所預(yù)想的“真的沒(méi)辦法”的場(chǎng)景。究其原因锦针，當(dāng)你真正想要做一件事情的時(shí)候荠察，你總是會(huì)想到一些辦法，從某個(gè)角度奈搜，找到一條路徑去實(shí)現(xiàn)悉盆。
這句話我以前只是大概了解，而當(dāng)我走過(guò)這1000個(gè)日夜馋吗，才有了深切的體會(huì)焕盟。
【I】
what：當(dāng)一個(gè)人決定長(zhǎng)期做一件事時(shí)，會(huì)不可避免地遇到阻力宏粤，讓人容易放棄脚翘。但只要持續(xù)下去，會(huì)體會(huì)到新的境界绍哎，積累的力量還能夠影響他人来农。
why：有一群人并肩同行，互相給予的支持的力量崇堰，以及正向的影響沃于，都要比閉門造車要好多了。
how：
1.堅(jiān)持行動(dòng)海诲，為自己制定里程碑節(jié)點(diǎn)揽涮，給自己獎(jiǎng)勵(lì)。
2.公開自己的產(chǎn)出饿肺。
3.組建社群，尋找一批有相同目標(biāo)的伙伴盾似，共同完成一個(gè)練習(xí)項(xiàng)目敬辣。
4.擴(kuò)充社群規(guī)模，包括延伸的話題和類別零院，以及資料信息共享溉跃，甚至對(duì)接商業(yè)項(xiàng)目。
5.將持續(xù)行動(dòng)的思考告抄，感受撰茎，以及反思和迭代等，形成記錄習(xí)慣打洼，最終整理成冊(cè)龄糊。
where：適用范圍可以是：練習(xí)任何一個(gè)長(zhǎng)期或短期的技能逆粹，或在某個(gè)領(lǐng)域的長(zhǎng)期學(xué)習(xí)等。
【A1】
經(jīng)歷：
之前我是一個(gè)習(xí)慣一個(gè)人學(xué)習(xí)的人炫惩，遇到問(wèn)題冥思苦想僻弹，覺(jué)得只能自己鉆研出來(lái)的東西，才算自己的能力他嚷，如果請(qǐng)他人幫助的話蹋绽，就算做到了也沒(méi)有意義，因?yàn)樽约喝匀徊粫?huì)筋蓖。所以從未有和人交流的想法卸耘，也從未參與過(guò)相關(guān)群體。因此我的學(xué)習(xí)進(jìn)度特別慢粘咖，在同一水平徘徊蚣抗，質(zhì)上不見(jiàn)進(jìn)展，反倒因?yàn)槌Ｓ龃鞌∠萑肭榫w旋渦。
后來(lái)疫情期間碳默，無(wú)法線下活動(dòng)的情況下茄菊，我接觸了社群，本意是社交與消遣時(shí)間两蟀，沒(méi)想到接觸到了學(xué)習(xí)社群。在社群活動(dòng)中震缭，與伙伴們的相互交流赂毯，產(chǎn)生了大量的思想碰撞，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)步特別大拣宰。因?yàn)橐?jiàn)識(shí)到了很多原來(lái)自己一個(gè)人時(shí)不會(huì)有的視角党涕，更多的看到他人，領(lǐng)略了不同人的觀點(diǎn)和方法巡社，也接打開了原本從未接觸到的信息窗口膛堤。而后我迷上了泡社群學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了原本自己沒(méi)有計(jì)劃過(guò)的內(nèi)容晌该，開括了新的興趣肥荔，人生有了新的方向。
反思：我雖然在廣泛涉獵社群的過(guò)程中朝群，收獲了很多始料未及的東西燕耿，但還是有很多想要做的事情，找不到合適的組織姜胖∮В看了這篇文章，我意識(shí)到，我是可以主動(dòng)創(chuàng)造蚜锨，成為組織者的档插，自己找到一條路徑去實(shí)現(xiàn)，不用總是找已經(jīng)存在的路徑踏志。而作為主導(dǎo)者親自去開創(chuàng)阀捅，過(guò)程中的認(rèn)識(shí)與收獲，遠(yuǎn)大于一個(gè)參與者针余。固然會(huì)遇到困難饲鄙，但成長(zhǎng)就是從投入和嘗試各種方法中來(lái)的。
【A2】
我想制作一門正念學(xué)習(xí)的課程圆雁，搭配訓(xùn)練營(yíng)忍级。
現(xiàn)狀是我對(duì)自己的水平是沒(méi)有自信的，自己嘗試和研究伪朽，需要很久的時(shí)間轴咱。
這篇文章給我啟發(fā)，我可以找學(xué)習(xí)伙伴烈涮，組建一個(gè)小社群朴肺，一起嘗試和迭代，過(guò)程中找到合適的方法坚洽。嘗試可以從0-1開始戈稿，不用等到一切設(shè)計(jì)好了再找人。
目標(biāo)：1.鍛煉正念學(xué)習(xí)讶舰，設(shè)計(jì)出至少3種帶有具體實(shí)施步驟的正念練習(xí)方案鞍盗，每個(gè)方案實(shí)行為期一周。2.觀察效果和變化跳昼，反思 作出修改和迭代般甲，新一輪測(cè)試。3.至少4個(gè)人的社群鹅颊，一周復(fù)盤一次感受和想法敷存。4.2021年12月-2022年1月。5.漸漸形成可推廣可復(fù)利的方案堪伍，招新一批伙伴同行历帚，擴(kuò)充人數(shù)至10-20人，此時(shí)或有新活動(dòng)與新方案杠娱。
1.Specific 具體的：組建4+人學(xué)習(xí)小組，同行摸索合適的練習(xí)方法
2.Measurable 可衡量的：3+種正念練習(xí)方案谱煤，至少3周試驗(yàn)摊求，每周1次復(fù)盤與改進(jìn)的會(huì)議與記錄。
3.Attainable 可達(dá)到的：人不多刘离，內(nèi)容思維模型也行室叉，寫作練習(xí)也行睹栖，讀書會(huì)也行。
4. Relevant 和其他目標(biāo)具有相關(guān)性：課案+訓(xùn)練營(yíng)
5.Time-based 有明確的截止期限：1月第一輪方案練習(xí)結(jié)束茧痕，關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)是第三周末尾野来，或第四周末尾。
