今天是和永靜老師練習(xí)唯恩禪和昆達(dá)里尼瑜伽的第四天胧华，這是我看到生命真正渴求生命入道温数，靈魂歸家之后，永靜老師就像一個(gè)大天使率碾，開始帶著我進(jìn)行生命的實(shí)修和實(shí)證叔营。永靜老師非常的智慧也非常的有大愛。她很清晰她的生命存在就是要去喚醒更多的生命所宰，找到一條真正的靈魂歸家的路绒尊。
永靜老師告訴我身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體仔粥。我們練習(xí)瑜伽其實(shí)是為了身心靈合一婴谱，而我們練習(xí)唯恩禪是要找到那種天人合一的連接蟹但，讓我們的生命與宇宙的生命同頻共振，兩者完美的結(jié)合其實(shí)都是我們不斷的覺知覺醒的過程谭羔，每天早上五點(diǎn)半到六點(diǎn)半华糖，這一個(gè)小時(shí)變成了一天中最美好的時(shí)光。不僅有永靜老師對我全然的陪伴也是我去感受自己內(nèi)在與與自己的身心靈很好的對話瘟裸。
第一天的練習(xí)客叉，我還沒做幾個(gè)動作我就發(fā)生了氣沖病灶的現(xiàn)象，動作沒有什么大的難度话告，身體的反應(yīng)確很真實(shí)兼搏。中間吐了兩次白色的苦水，感覺像是腹部積攢的那些身體里的毒素超棺，我絲毫沒有恐懼向族，真的好感恩。
第二天練習(xí)棠绘，老師會在我感到有那么一絲絲困難或者疲憊的時(shí)候件相，會很平靜的告訴我，保持練習(xí)氧苍，不要用頭腦的意識去限制身體的潛能夜矗，身體比我們想象的智慧很多，老師還會帶著我去唱誦让虐，不管是瑜伽也好唱誦也好紊撕，其實(shí)都是要去感知身心靈的合一，同時(shí)經(jīng)由唯恩禪進(jìn)入那個(gè)更大的生命系統(tǒng)去連接赡突、去體驗(yàn)真實(shí)不虛的小我的生命與地球的生命與宇宙的生命以及更高次元的生命共生的關(guān)系对扶。
第三天的練習(xí)，我已經(jīng)能夠感受到我身體深度的放松與舒展惭缰，第一天左腿抬不起來浪南，呼吸也沒有力量，今天有了明顯的改善漱受，觀呼吸络凿，觀身體，觀妄念昂羡。
第四天的練習(xí)絮记，好的不得了。雖然頭一天晚上睡得很晚虐先，但5點(diǎn)鐘起床怨愤，已經(jīng)形成了生物鐘，自然的睜開眼睛蛹批，期待這這份屬于自己的愜意撰洗，平日里我真的很少覺知我的身體膀息，忽視身體的感受。我不斷的跟隨老師的引導(dǎo)了赵，放下頭腦潜支、放松身體。第四天的練習(xí)柿汛，我有如下幾個(gè)進(jìn)步冗酿。
1我能感覺到呼吸更加有力量，小腹也更加有力量络断。
2左腿和右腿的力量之前是很不平衡的裁替，而隨著練習(xí)的深入，左腿的力量日益增強(qiáng)與右腿力量的這個(gè)懸殊貌笨，逐步縮小弱判。
3老師讓我有意識的控制好生命的節(jié)奏和韻律。因?yàn)閯幼鞴?jié)奏的混亂锥惋，說明其實(shí)心是不夠安定的也不夠安靜昌腰，腦袋里更是妄念紛飛。不斷的去覺知膀跌，感覺非常的美好遭商。感恩永靜老師大愛的付出，全然的陪伴捅伤。
