一潮售、中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 杜冰冰焦點(diǎn)初15期堅(jiān)持分享第1178天 2022年7月18日
二痊项、堅(jiān)持讀書分享第1109天《變?nèi)松恼勗挕返?63--269頁
讀書改變命運(yùn)，自律成就夢(mèng)想酥诽，堅(jiān)持再創(chuàng)輝煌鞍泉，今天分享的主題是：《學(xué)會(huì)控制情緒》。
我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為肮帐，強(qiáng)者讓行為控制情緒咖驮。對(duì)于同一件事，不同的人會(huì)有不同的情緒和行為反應(yīng)训枢。并非事件本身引起了這種反應(yīng)托修，而是人們對(duì)這個(gè)事件的不同看法導(dǎo)致了不同的反應(yīng)。美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的ABC理論恒界，A是事件本身睦刃，B是對(duì)事件的看法，C是對(duì)事件的看法導(dǎo)致的情緒反應(yīng)十酣。事情已經(jīng)發(fā)生涩拙，事情已經(jīng)沒辦法改變，能改變的是我們對(duì)這件事的看法耸采，看法導(dǎo)致了我們的情緒變化吃环。遇事緩一緩再生氣，想一想再行動(dòng)洋幻，遇事憋三秒，讓真相飛一會(huì)!把問題當(dāng)墊腳石翅娶，而非絆腳石文留。也可以這樣說：一念之轉(zhuǎn)，生命從此與眾不同竭沫。所以要好好的控制情緒燥翅。
鷹起飛、夢(mèng)起航蜕提，我要做一只展翅高飛雄鷹森书，夢(mèng)想就在遠(yuǎn)方，行動(dòng)才有力量，通過611讓我們相遇凛膏，讓我們?cè)谖磥淼膶W(xué)習(xí)杨名、生活、工作中飛得更高猖毫、走得更遠(yuǎn)台谍、身體更健康!
