最近有在運(yùn)動(dòng)和健身拐辽，雖然時(shí)間不長拣挪，體重沒有什么變化，但是明顯感覺精神狀態(tài)和體質(zhì)更好了【阒睿現(xiàn)在跑步變少了菠劝，只要集中在室內(nèi)燃脂運(yùn)動(dòng)上，一開始鍛煉的時(shí)候，第二天會(huì)有小腿會(huì)有些酸痛，現(xiàn)在完全沒有了游盲，現(xiàn)在一個(gè)小時(shí)訓(xùn)練下來，感覺沒那么累了，漸漸地變成了一個(gè)很自然的過程出吹。
不管什么事情遇伞，最重要的是開始，其次是持續(xù)行動(dòng)捶牢。
當(dāng)你開始了鸠珠，你才能在行動(dòng)中有更多的體會(huì)和感悟，堅(jiān)持做正確的事情秋麸，慢慢地渐排，你會(huì)習(xí)慣，會(huì)享受過程灸蟆，會(huì)想要一直做驯耻，如果突然某天不做，你會(huì)不習(xí)慣。像我前兩天有事有幾天晚上沒有鍛煉可缚，我那兩天明顯感覺到自己變得懶惰了霎迫，越不做就越不想做，這兩天又恢復(fù)了帘靡，感覺有回來了知给。
在現(xiàn)在節(jié)奏很快的時(shí)代里，人活得都不容易描姚，很多人以身體為代價(jià)換來更好的物質(zhì)和生活涩赢，其實(shí)從人生的角度來看是不值得的，大部分的我們都是平凡人轩勘，身體健康筒扒，才有機(jī)會(huì)做更多自己想做的事情。
還好赃阀，我自己還是比較喜歡運(yùn)動(dòng)的霎肯，也算關(guān)注自己的健康。但是唯一做的不好的地方就是榛斯，一直有熬夜的習(xí)慣沒有改掉观游。這個(gè)已經(jīng)成了我今天的年度改善目標(biāo)之一了。一邊在運(yùn)動(dòng)健身驮俗，另一邊用熬夜來傷害身體懂缕，是得不償失的。
我在試著調(diào)整和改變王凑，希望自己可以更健康的生活搪柑。別看熬夜看起來像個(gè)小事，其實(shí)它帶來的傷害卻并不容小覷索烹。希望自己可以像堅(jiān)持簡書日更一樣工碾，慢慢改掉熬夜的壞習(xí)慣，并慢慢做到早睡早起百姓。
