? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第13章重復(fù)的藍(lán)本
? ? ? ? 我們不應(yīng)感到驚奇∧洌——弗洛伊德
? ? ? ? 終結(jié)和治愈心理創(chuàng)傷往往通過(guò)往事的重演來(lái)解決嘴高，這種沖動(dòng)強(qiáng)烈而令人難以抗拒竿音。從生物學(xué)角度來(lái)看，往事重演的行為屬于生存策略的范疇拴驮。動(dòng)物們會(huì)在被激活的生存能量被釋放之后春瞬，反省每一次近距離的遭遇，并練習(xí)可能逃脫的選擇套啤。往事重演就是其中的第二階段——在玩耍中練習(xí)自衛(wèi)策略宽气。
? ? ? 作者舉例向我們介紹了人在開(kāi)車時(shí)遇到危險(xiǎn)的兩種不同的反應(yīng)形式及其應(yīng)對(duì)措施，其實(shí)這就是往事重演當(dāng)中的“內(nèi)演”和“外現(xiàn)”潜沦。無(wú)論表現(xiàn)行為是“內(nèi)演”還是“外現(xiàn)”萄涯，其實(shí)都是一個(gè)重大的健康問(wèn)題。
? ? ? ? 7月5日唆鸡，早上6:30一個(gè)退伍老兵的故事和杰克的故事更是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙往事重演的體現(xiàn)涝影。往事重演與原始的事件之間的聯(lián)系并不是那么一目了然，也許致創(chuàng)事件是與另外一個(gè)情形聯(lián)系起來(lái)争占，然后重復(fù)這種情形燃逻。往事重演之前往往會(huì)出現(xiàn)很多貌似巧合的提示，值得注意的是臂痕，可能在毫不相關(guān)的觀察者看來(lái)這些提示語(yǔ)后續(xù)的重演事件都清晰地指向那初始創(chuàng)傷事件唆樊。然而心理受創(chuàng)者卻毫無(wú)察覺(jué)。這些并非與潛意識(shí)中的偶然提示不謀而合刻蟹，而是與初始致創(chuàng)事件暗合，這就是休克模式嘿辟。
? ? ? ? 任何往事重演中都始終有潛藏的不為人知的事件和信念模式舆瘪。我們更容易遭受創(chuàng)傷，但解決困境在于我們要清醒地意識(shí)到自己的內(nèi)在體驗(yàn)红伦。如果我們能夠像杰克那樣放慢腳步英古，感受伴隨創(chuàng)傷模式而來(lái)的知覺(jué)和感受當(dāng)中的一切東西，停下腳步等去完善自己昙读，那我們也就能夠給自己提供一種溫和的能量釋放方式召调，這就是重新協(xié)商。
? ? ? ? 在往事重演中蛮浑，外在世界是我們的舞臺(tái)唠叛，但我們必須在內(nèi)部努力去轉(zhuǎn)化創(chuàng)傷。這就需要耐心沮稚、專心艺沼，學(xué)會(huì)了體驗(yàn)感受，了解自己蕴掏，明白了創(chuàng)傷的起始和發(fā)展方式障般，驅(qū)使創(chuàng)傷性往事重演模式是可以被打破的调鲸。
? ? ? 最后用這句話結(jié)束今天的讀書筆記:我們?cè)诰裆吓c天堂和地獄合二為一，目的是為了使自己保持自由挽荡。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——伊曼妞爾.斯韋登伯格
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