什么是壞情緒呢？壞情緒在你那里又是怎樣一種定義?壞情緒是如何壓垮自己的呢？
壞情緒大概就是令人不悅的事情發(fā)生骑丸，內(nèi)心產(chǎn)生不愉快的情感體驗(yàn)。比如有萬念俱灰、焦急緊張等不愉快的時(shí)刻通危，這些都是人的一種情緒表現(xiàn)或情感體驗(yàn)铸豁。
壞情緒每天都在“上演”。當(dāng)壞情緒發(fā)生時(shí)黄鳍，我們也會(huì)不自覺的陷入其中推姻。遇到問題時(shí)總是容易急躁和憤怒。遇到困難就習(xí)慣往壞處想框沟，總是憂心忡忡藏古。總是在想這種事情為什么要發(fā)生在自己身上忍燥，而從來不會(huì)先想到如何處理這個(gè)問題拧晕。困惑，焦慮梅垄，壓抑的根源大概率就出現(xiàn)在只抱怨而從不改變厂捞。
很多令我們不愉快的情緒是因?yàn)槲覀儾辉龅竭^。因此會(huì)產(chǎn)生緊張队丝，憤怒靡馁，不知所粗的情緒，面對(duì)這種情況机久，我們可以選擇逃避現(xiàn)實(shí)臭墨，當(dāng)然也可以選擇勇敢面對(duì)，最好的情況是我們先給自己一個(gè)心理準(zhǔn)備膘盖，讓自己有了大概的預(yù)期胧弛，“”最壞的情況怎么樣，樂觀的情況肯定也會(huì)從在”侠畔，所以我們不必把不好的事情看的太重结缚，也許會(huì)是一件令人意想不到的驚喜哦。
更大程度上看待事情的角度取決于我們自己软棺。與自己握手言和红竭。
最后希望我們都能在面對(duì)生活的風(fēng)風(fēng)雨雨中不要丟失了的生活的熱愛。
