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為什么大多數(shù)人都覺得靜坐是一種受罪嘱函，而不是一種享受呢？
歸根到底埂蕊，就是由于你一直都在抗拒往弓。
你在抗拒發(fā)生在你身上的一切：頭腦里涌現(xiàn)出的念頭，心理上的各種情緒蓄氧，身體上的各種反應(yīng)函似。
你有多抗拒，你就有多受罪喉童。
靜心撇寞，就是要學(xué)習(xí)接納，允許一切如其所是堂氯。
想一想蔑担，你一生當(dāng)中花了多少時(shí)間在抗拒呢？
你接納自己出生嗎咽白？
接納出生在這個(gè)家庭嗎啤握？
接納出生在這個(gè)國度嗎？
接納生育你的父母嗎晶框？
照一照鏡子排抬，
你接納鏡子里的那個(gè)人嗎懂从？
接納自己的長相嗎？
接納自己的個(gè)子嗎蹲蒲？
接納自己的基因嗎番甩？
回想一下，你身邊最親近的5個(gè)人届搁，
你接納他們嗎缘薛？
接納兄弟姐妹嗎？
接納老師同學(xué)嗎咖祭？
接納同事上司嗎掩宜？
接納鄰居朋友嗎？
再回憶一下么翰，發(fā)生過的那些重大事件
你接納失業(yè)牺汤、失戀嗎？
接納失去親人好友嗎浩嫌？
接納被誤解被排擠嗎檐迟？
接納被疏遠(yuǎn)被離棄嗎？
你有多少抗拒码耐，
就有多少恐懼追迟；
不接納的越多，
你就越煩躁骚腥，越難以安靜下來敦间。
不接納的程度，
決定了你靜下心的難度束铭。
如果廓块，你還沒有學(xué)會(huì)接納，
沒有關(guān)系契沫，
給自己更多的時(shí)間带猴，更多的耐心，
讓心變得柔軟懈万，變得順服拴清。
接納，
就是秘訣会通，
清理掉所有的不接納口予，
新生的力量蓄勢待發(fā)。
將抗拒轉(zhuǎn)為接納涕侈，
你自自然然就會(huì)變得更加安靜苹威，
靜心之門為你悄然敞開。
當(dāng)下驾凶，你接納嗎牙甫？
