1.愛的宣言——能量念誦:
愛纫雁，從來都是一件心甘情愿的發(fā)生煌往；
我們愛孩子，那是我們的事轧邪；
孩子是否愛我們刽脖，那是孩子的事；
我們不能要求心甘情愿的發(fā)生忌愚，
那太不自然曲管、
那太過尷尬、
那也完全不可能硕糊；
我們怎么能要求一朵花院水，
此刻、當下简十、必須開放檬某？
做不到，
提前一分鐘也做不到螟蝙；
一朵花什么時候開放橙喘？
它開放的時候開放。
一朵花什么時候開放胶逢？
它開放的時候開放。
愛的當下就是兌現(xiàn)饰潜，
愛的當下就是酬償初坠，
而愛的回報，
就是充滿愛的我們自己彭雾。
一切形式的交換碟刺，
只是生意，
生意里
只有利益薯酝、
只有捍衛(wèi)半沽、
只有索取爽柒，
唯獨沒有愛。
愛者填，只是愛浩村。不是其他。
我們能分清楚
自己的事占哟、
他人的事心墅、
老天爺?shù)氖拢?/p>
如此，才能更清醒而
明晰地去選擇，
自己可以
如何努力、
如何協(xié)助抚恒，
做的更到位添寺。
【愛自己】
愛自己，就是
細心呵護好自己會呼吸的身體痪伦，不要使他受到任何的損害，因為這個身體是生命修煉的載體。
愛自己隐绵，就是
無條件的接納自己的所有，無論是如意還是不如意篇梭。
愛自己氢橙，就是
允許不舒服、不痛快以及那些負面的情緒流過自己恬偷，如同一陣輕風拂過悍手，不留一絲痕跡。
愛自己袍患，就是
讓已經(jīng)過去的就只是留在過去坦康，當下的生活不受它的牽引和羈絆。
愛自己诡延，就是
寬恕所有的一切滞欠，讓被寬恕的只在那里，不在這里肆良。
愛自己筛璧，就是
放開攫住自己的念頭，讓念頭如天上的云朵惹恃，飄然而去夭谤。
愛自己，就是
不貪戀外界的認同巫糙，讓自己不活在被認同的圈圈里朗儒。
愛自己，就是
默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出醉锄，不祈求任何的回報乏悄。
愛自己，就是
不把自己封閉在小小的自我里恳不，敞開心門檩小，全然地接受看到、感受到的這個世界妆够。
愛自己识啦，就是
無分別、不評判神妹、不期待颓哮，全神貫注在當下所做的每一件事情里。
愛自己鸵荠，就是
看冕茅，只是看，讓一切流過自己蛹找。
愛自己姨伤，就是
對自己的一切負起責任，不活在原因庸疾、理由乍楚、借口里。
愛自己届慈，就是
時刻記得自己徒溪、知道自己，讓自己的心靜靜地在那里金顿。
愛自己臊泌，就是
完全地認同自己、肯定自己揍拆，欣賞渠概、贊美自己是獨特的生命。
愛自己嫂拴，就是
放松自己播揪，讓自己不受外界環(huán)境以及評判的影響。
愛自己筒狠，就是
完完全全地相信自己是最好的剪芍，用充滿愛意的目光打量自己、用溫柔的手輕輕地撫摸自己窟蓝。
愛自己，就是
活出內(nèi)心深處想要活出的那個自己，讓自己時刻活在輕松运挫、自然状共、平靜、自在谁帕、喜樂里峡继！
