書名：如何成為有效學(xué)習(xí)的高手
作者：Cal Newport
第一部份：學(xué)習(xí)的技巧
停止假用功，花的時(shí)間多不代表有效喔。
對(duì)於學(xué)生來說仑乌，完成的功課 ＝ 所費(fèi)時(shí)間 x 注意力強(qiáng)度模狭。
而假用功的特點(diǎn)就是注意力太低了缩焦，得花更多的時(shí)間，我們?cè)搶W(xué)會(huì)加強(qiáng)注意力從而減少付出更多的時(shí)間娇未。
提升效率的步驟
001 管理你的時(shí)間：5分鐘清單法
需要工具： 日歷 墨缘，一份單子（每天能帶上的，也可以從筆記本撕下的一張紙之類的）
方法：把要做的事情和其截止時(shí)間寫在日歷零抬，並簡(jiǎn)單在單子寫上每天的任務(wù)镊讼，再花5分鐘寫今天的安排。
重點(diǎn)：
1）寫上時(shí)間平夜。比如："11：00 - 12：30 "： 上生物課蝶棋。
2）不要安排太多
3）日程表上的時(shí)間並不是死的，可以自由變更任務(wù)
002 對(duì)抗拖延的建議
1. 堅(jiān)持做課並進(jìn)展日誌 ：如果任務(wù)完成褥芒，寫上完成嚼松！未完成的話，標(biāo)記下來並寫出原因
2. 保證給身體補(bǔ)充能量 ：經(jīng)常喝水锰扶！當(dāng)能量低時(shí)反應(yīng)遲鈍献酗，容易拖延。喝水可以增加能量坷牛，作者的習(xí)慣是每45分鐘喝5小杯水
3. 把棘手的任務(wù)當(dāng)作大事 ：比如告訴所有你認(rèn)識(shí)的人你要早起罕偎！知道的人愈多，你就愈難決定放棄不做京闰。
4. 形成常規(guī) - 比如：每星期一颜及、三、五的晚上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)運(yùn)動(dòng)/學(xué)習(xí)/寫作業(yè)蹂楣。
5. 提前計(jì)劃俏站，不等到最後期限才做： 把事情堆在一天做完，你會(huì)感覺精力用盡的痊土。
003 選擇適合的學(xué)習(xí)時(shí)間肄扎、地點(diǎn)和時(shí)長(zhǎng)
1. 學(xué)習(xí)時(shí)間愈早愈好：晚上的時(shí)間並沒有你想像的多注意力也不高，吃完飯開始學(xué)習(xí)赁酝，也就沒幾個(gè)小時(shí)犯祠，睡覺的慾望就來。晚上也是人們最想和朋友交往的時(shí)間酌呆。
2. 找個(gè)安靜的地方衡载，把自己隔離起來學(xué)習(xí)：
3. 每次學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)建議40 - 50分鐘（中間無休息），學(xué)習(xí)後休息5-10分鐘再重新學(xué)習(xí)隙袁。
004 做好筆記
對(duì)非技術(shù)類課程：使用 "問題- 論據(jù) - 結(jié)論 "的結(jié)構(gòu)抓重點(diǎn)
對(duì)技術(shù)類課程：抓住問題的細(xì)節(jié)解釋痰娱，記越多越好弃榨。
優(yōu)先：1）記問題和答案 2）不懂就問 3）記例題的步驟 4）給步驟加注釋
005 避免思維疲勞
1. 每天做一點(diǎn)點(diǎn)作業(yè)，不堆在一天裡做完
2. 挑選必須讀的閱讀材料猜揪，老師給的不一定全部都要看
3. 不會(huì)的題找老師/同學(xué)/朋友惭墓，進(jìn)行小組討論
006 有效記憶
對(duì)非技術(shù)類課程：抽卡片記憶、大聲朗讀
對(duì)技術(shù)類課程：解題而姐！如果你沒法確切解釋如何從問題到答案 ＝你沒有理解問題
第二部份：如何高效寫作
論題：有關(guān)於某領(lǐng)域的一些言論，這個(gè)領(lǐng)域往往能激發(fā)人們很大的興趣
論點(diǎn)：指從這些言論中提煉出來的一個(gè)具體有新意的觀點(diǎn)
001 選題
必須及早動(dòng)手划咐！和老師交流拴念、認(rèn)真想想教材中哪些內(nèi)容及引你/有疑問/爭(zhēng)論的地方。
002 找有價(jià)值的論點(diǎn)
分析評(píng)論性文章：把與論點(diǎn)想關(guān)的筆記都復(fù)習(xí)
研究性文章：必須找大量相關(guān)的資料褐缠，認(rèn)真讀才能找到明確的論點(diǎn)
003 頭腦風(fēng)暴
1. 問自己： "我的觀點(diǎn)符合這次文章的要求嗎政鼠？" ，"涉及的內(nèi)容明確嗎队魏？"公般，"會(huì)不會(huì)太簡(jiǎn)單了？"
2. 與老師交流自己想法
004 機(jī)器寫作法
研究性文章的核心是找資料胡桨，避免在收集資料時(shí)浪費(fèi)時(shí)間官帘。
資料一般分為：
1. 一般性資料（整體性評(píng)論：如傳記、教材）
2. 具體資料（如論證某觀點(diǎn)的期刊文章或書）
步驟：反覆確認(rèn)論點(diǎn) > 找資料 >復(fù)印 > 整理 > 加注釋
找資料的建議
1. 找在書/文章中的引用
2. 使用期刊數(shù)據(jù)庫
3. 請(qǐng)教圖書館理員昧谊，他們是可以幫你找資料的刽虹。
005 構(gòu)思故事（組織）
1. 寫作前:：把找到的資料都翻一篇，讓自己回憶所有相關(guān)信息
2. 寫提綱 ： 建立論題提要呢诬，依次列出在文章中你要討論的問題
006 向高手請(qǐng)教
首選與老師交流涌哲，把提綱給他看（除了某些文章說明不多討論外都很樂意與你討論）再來和朋友交流
007 寫作技巧
1. 多練習(xí)
2. 參考文章寫作指導(dǎo)書
3. 按照提網(wǎng)寫作：以提網(wǎng)為向?qū)В畛溥m當(dāng)內(nèi)容
008 修改
1. 優(yōu)化論證結(jié)構(gòu)：一次讀一段尚镰，條理混亂要改阀圾。觀點(diǎn)重覆就刪，細(xì)節(jié)不足補(bǔ)上兩句
2. 朗讀出來看看有沒有小錯(cuò)誤
3. 改語法９钒Α３鹾妗！
4. 最後檢查～
