《Deep Work》by Cal Newport
一躯舔、深度工作
深度工作：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)星澳，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限届巩。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能偏瓤，而且難以復(fù)制伦意。
相對(duì)應(yīng)的是浮淺工作——
浮淺工作（shallow work）：對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展硼补。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值驮肉，且容易復(fù)制。
每天的工作都盡量圍繞著精心挑選的深度工作展開(kāi)已骇，確實(shí)無(wú)法避免的付錢(qián)工作則拆分為小塊离钝，在日程的間隙完成票编。
深度工作假設(shè)：深度工作的能力日益減少，而幾乎同時(shí)卵渴，其在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中的價(jià)值也日益提升慧域。因此培養(yǎng)這項(xiàng)技能，并將其內(nèi)化為工作生活之核心的人浪读，將會(huì)取得成功昔榴。
生產(chǎn)力規(guī)律：高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間 X 專(zhuān)注度
二、你對(duì)人生的掌控
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)碘橘，我們的大腦是依據(jù)我們關(guān)注的事物來(lái)構(gòu)建世界觀的互订。
也就是說(shuō)：你的世界是你所關(guān)注事物的產(chǎn)物。
加拉格爾說(shuō)過(guò)：你的為人痘拆、你的思考仰禽、你的感受和所做之事，以及你的喜好纺蛆，恰是你所關(guān)注事物的概括吐葵。
值得開(kāi)心的一點(diǎn)是，
人們可以通過(guò)熟練掌控自己的注意力桥氏，可以在實(shí)際生活沒(méi)有任何改變的情況下温峭，改善自己的世界。
另外字支，還有一點(diǎn)诚镰，
當(dāng)你專(zhuān)注于平常之事，你的大腦就會(huì)認(rèn)為你的世界是具有豐富意義和重要性的祥款。
三清笨、工作帶來(lái)愉快
研究發(fā)現(xiàn)，工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來(lái)享受刃跛，因?yàn)楣ぷ黝?lèi)似于心流活動(dòng)抠艾，尤其內(nèi)在目標(biāo)、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)桨昙，所有這些都鼓勵(lì)個(gè)人積極參與到工作中检号，專(zhuān)注其中，全身心投入到工作中蛙酪。休閑時(shí)光則組織松散齐苛，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情。
換句話(huà)說(shuō)桂塞，人們?cè)诠ぷ髦斜认胂笾懈鋹偘挤洌诜潘蓵r(shí)則沒(méi)有想象中那么快樂(lè)。
人們沉浸于某項(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)才是最好的自己。
四玛痊、無(wú)聊是有益的
無(wú)聊是很舒適的汰瘫，它是一項(xiàng)可以轉(zhuǎn)化為豐厚回報(bào)的技能。
五擂煞、才能
才能并非是一種商品混弥，不可以通過(guò)大量購(gòu)買(mǎi)然后累積到一定的水準(zhǔn)《允。“連續(xù)聽(tīng)一系列中等水平的歌手唱歌并不能累加成一場(chǎng)無(wú)與倫比的演出”蝗拿。只有做到最優(yōu)秀才能夠得到獎(jiǎng)勵(lì)。
在數(shù)字時(shí)代蒿涎，兩項(xiàng)核心能力是關(guān)鍵：一是迅速掌握復(fù)雜工作的能力哀托；二是在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。
六同仆、辨別本已存在的意義
《all things shining》一書(shū)中，探究了神圣和意義在人類(lèi)文明歷史進(jìn)程中的演化裙品。
因?yàn)樽髡邠?dān)憂(yōu)俗批，這將成為歷史。
今日市怎，那些閃耀的萬(wàn)物似乎都已遠(yuǎn)去岁忘。
在后啟蒙時(shí)代的世界里，人類(lèi)為自己安排了一項(xiàng)任務(wù)：辨別何為有意義的区匠，何為無(wú)意義的干像。
這種做法可能會(huì)帶來(lái)虛無(wú)主義。
作者認(rèn)為驰弄，不僅可能帶來(lái)無(wú)聊的生活麻汰，可能甚至?xí)驘o(wú)法忍受的生活。
換個(gè)角度來(lái)說(shuō)戚篙，
也許人類(lèi)的任務(wù)可以不是產(chǎn)出意義五鲫，
而是培養(yǎng)內(nèi)在技能，去辨別本已存在的意義岔擂。
七位喂、深度智人
我們這個(gè)種群進(jìn)化到一個(gè)階段，
在深度中繁榮乱灵，
在淺薄中沉淪塑崖，
成為一種稱(chēng)作深度智人的物種。
