習(xí)慣在養(yǎng)成之初就像一根看不見的細線，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣站欺，這根線就會變得更粗壯一點姨夹，最終它會變成一條粗大的纜繩，把我們的思想和行為牢牢地栓在上面矾策。
-奧里森.斯韋特.馬登
克服拖延行之有效的兩個方法
1磷账、“香腸工作法”
把大任務(wù)進行分解成多個部分，一次只解決其中一部分贾虽，就像一次只吃一片香腸一樣逃糟，最終能吃掉一整根大香腸。
神奇的“設(shè)定強制關(guān)閉機制”蓬豁，一旦完成了其中一部分工作绰咽，我們會更愿意完成下一步伐工作，以此類推庆尘，每前進一小步都會增加我們后面的動力剃诅，很快我們會獲得一種內(nèi)在驅(qū)動力，激勵我們不斷前進驶忌，直至完成任務(wù)矛辕。
完成一項重要的工作會讓我們得到極大的快樂和滿足感。
2付魔、“奶酪工作法”
每次解決任務(wù)中的一個緩解之后聊品，就在任務(wù)清單上打一個洞，打過的洞就像一塊奶酪上的洞一樣几苍。安排一個特定時間段來完成一項工作的時候翻屈，可以使用這個方法。這個時間段可以只有5或者10分鐘妻坝，完成之后伸眶，要么休息。要么去做其他事情刽宪。
2種工作法原理相似厘贼，都是鼓勵我們首先邁出一小步，一旦開始工作圣拄，我們就會產(chǎn)生一種前進的欲望和想要達成目標(biāo)的沖動嘴秸，如此就會變得精力充沛，情緒高漲，有一種內(nèi)驅(qū)力在推動我們不懂前進岳掐，直至完成工作凭疮。
2種方法能夠幫助我們有效克服拖延，把我們變成行動派串述。
實踐：
最近在整理英文文獻执解，和課件，頭大得很纲酗！接下來材鹦，從一種耐藥菌開始，整理第一套課件.
