什么是整理？簡單地說纵朋，整理是一個(gè)動(dòng)作，將物品分類茄袖，去除不需要的操软，留下需要的玄捕；整理也是一種能力蘸秘，可以合理規(guī)劃、有效利用資源的能力方仿。
不僅僅只有房間蝗羊、辦公室等場所需要整理藏澳，我們的大腦也要定期整理，才能更加高效地運(yùn)轉(zhuǎn)耀找。當(dāng)大腦處于裝滿的狀態(tài)翔悠，無法處理信息，容易疏忽大意野芒，還會(huì)十分的焦慮蓄愁。這個(gè)時(shí)候，我們要讓大腦適當(dāng)?shù)匦菹⒛碚砹舜樽ァＳ泻芏嗳藢?duì)休息也有誤解，覺得是浪費(fèi)了時(shí)間摇锋，降低了效率丹拯，其實(shí)不然。合理的休息荸恕，給大腦喘息的機(jī)會(huì)乖酬，身心放松、勞逸結(jié)合戚炫。休息加整理剑刑，讓大腦更清醒地處理工作，才是更有效的方式双肤。
在這里給大家介紹一個(gè)小工具——番茄鐘施掏。將時(shí)間分割為若干個(gè)番茄鐘，即30分鐘茅糜，每工作或?qū)W習(xí)25分鐘七芭，休息5分鐘。連續(xù)工作或?qū)W習(xí)4個(gè)番茄鐘蔑赘，可以休息15~30分鐘狸驳。它的優(yōu)點(diǎn)是既聚焦任務(wù)预明，又合理休息。
為什么思維導(dǎo)圖能成為整理大腦的好工具耙箍？這要從大腦的工作原理說起撰糠，我們的大腦偏好于記憶圖片，尤其是色彩鮮艷的圖片辩昆，思維導(dǎo)圖上五彩繽紛的圖片正是大腦所喜歡的阅酪。同時(shí)，大腦的發(fā)散型思考方式汁针，正如思維導(dǎo)圖的結(jié)構(gòu)术辐。當(dāng)我們?cè)谑崂硭悸窌r(shí)，使用思維導(dǎo)圖作為工具施无，聽辉词、說、做一起猾骡，眼瑞躺、腦、手并用兴想，全方位調(diào)動(dòng)大腦隘蝎。
整理我們的大腦，從日程安排開始襟企。有三個(gè)過程：制定計(jì)劃嘱么、擬定標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)格執(zhí)行顽悼。在過程中曼振，我們可以遵循SMART原則，即明確的蔚龙、可衡量的冰评、可實(shí)現(xiàn)的、相關(guān)的木羹、時(shí)限的甲雅。
接下來就是要落實(shí)養(yǎng)成整理的習(xí)慣，這里引用起源于日本職場的“5S”活動(dòng)來做講解坑填∨兹耍“5S”是整理(Seiri)，整頓(Seiton)脐瑰，清掃(Seiso)妖枚，清潔(Seiketsu)，和素養(yǎng)(Shitsuke)這5個(gè)詞的縮寫苍在。
1S——整理：區(qū)分要與不要的東西绝页，將空間騰出來活用荠商。
2S——整頓：需要的東西定名、定量续誉、定位擺放莱没，不需要浪費(fèi)時(shí)間找東西。
3S——清掃：清除贓物酷鸦，并防止污染的發(fā)生郊愧。
4S——清潔：將前面3S制度化、規(guī)范化井佑，維持3S成果。
5S——素養(yǎng)：通過堅(jiān)持去做眠寿，培養(yǎng)習(xí)慣躬翁，提升素養(yǎng)。
看千遍不如做一遍盯拱，一起行動(dòng)起來盒发，成為整理達(dá)人吧！
