覺察？自柿ち凇危虱？
最近加了一個親密關(guān)系覺察訓(xùn)練，參加到現(xiàn)在21天的陪伴已經(jīng)過了一大半唐全，還剩一個星期吧埃跷。說說感受蕊玷。每天老師都會要求做所謂的覺察訓(xùn)練這是遇到一件事情以好，為什么會有這樣的反應(yīng)弥雹？情緒想法背后的動機是什么垃帅？原因是什么？每天從一件事或是直接事中去感悟剪勿，去覺察贸诚，一開始的時候都還挺正常的。
隨著這段時間的覺察厕吉，會發(fā)現(xiàn)覺察的事情越來越小酱固，越來越細化一些平時的生活中本應(yīng)該忽略的事情，卻為了做這個头朱，去關(guān)注运悲。
做完以后并沒有覺得輕松和愉快。感覺會越來越累髓窜，會刻意去留心一些我們?nèi)菀妆缓雎缘氖虑樯劝恍┖苄〉氖虑椤Ｓ幸稽c小題大做的感覺寄纵。我不知道這樣是對的還是錯的，但是不想做了脖苏。
而且老師的引導(dǎo)也讓我越來越不舒服程拭，要按照她想要聽到的去說，如果搞到了自己真實的想法棍潘，她就會產(chǎn)生疑問恃鞋。然后引導(dǎo)我說出她想要的，一開始我會說亦歉，但是昨天我突然就不愿意說了恤浪。我就不說，我知道肴楷，我說的不是她想要聽到的水由，她也沒辦法。
以老師的姿態(tài)在那個群里面赛蔫，于是他@了其他的學(xué)員來分析我的事情砂客，讓我覺得更可笑，但想要去反駁的時候呵恢，當懟了一句以后鞠值，她又說到，那這件事情就翻篇了吧在我看來這不就是逃避嗎渗钉？
如果解決不了的問題都放一放再來談的話彤恶，那我何必去參加這樣的覺察訓(xùn)練營呢？所有的事情都可以放一放，沒有時間解決不了的事情就是時間的長或者短声离。
在我看來很多的事情真的很小芒炼，只是當下被我們放大了，看我們開車的時候被另外一個車擺了一盤子抵恋，當我們遇到了一個快遞沒有送達的時候焕议，想要去投訴他。當我去吃飯的時候弧关，遇到一個態(tài)度不好的服務(wù)員盅安，都會覺得煩。感覺很難受世囊。
可是換一個思路别瞭，這件事情放在我們的人生長河中，放在我這一個月的計劃中株憾，放在我半年的目標里面蝙寨，他似乎對我的方向，我的認知嗤瞎，我的定位和我的目標不會做出任何的改變和影響墙歪。他唯一能影響我的只是當下的一瞬間的情緒罷了。
那些不舒適的感覺去直面后贝奇，好像也就沒有那么難受了虹菲。
