1.

最近很多朋友力穗，童鞋在問(wèn)：帥帥啊毅弧，我看你平時(shí)挺忙的，那是怎么保持每天看1本書(shū)睛廊，看一部電影形真，寫(xiě)一篇文章呢杉编？我總感覺(jué)我沒(méi)有時(shí)間超全。

我之前還沒(méi)有發(fā)覺(jué)，大家這么一問(wèn)邓馒，我也開(kāi)始奇怪：對(duì)八恢臁！我每天要備課上課光酣，鍛煉身體疏遏，管理幾個(gè)公司的運(yùn)營(yíng)，做品牌咨詢(xún)個(gè)案救军，在很多人看來(lái)财异，能完成以上的任一項(xiàng)，已經(jīng)是非常了不起的事情唱遭，我到底是怎么把以上事情都基本做好的情況下戳寸，還有時(shí)間每天讀至少1本書(shū)，看一部電影拷泽，寫(xiě)一篇文章呢疫鹊？甚至最近一個(gè)月袖瞻，我還在此基礎(chǔ)上，開(kāi)始邊旅游邊學(xué)習(xí)拆吆。

這兩天聋迎，我開(kāi)始靜下心來(lái)深刻地思考這幾個(gè)問(wèn)題：為什么我有時(shí)間，你沒(méi)有枣耀？為什么看似沒(méi)有時(shí)間霉晕，卻可以完成那么多事情？為什么是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間捞奕，才什么都辦到娄昆？

2.

我認(rèn)識(shí)很多“有時(shí)間”的朋友。

一個(gè)富二代的女性朋友缝彬，Kitty萌焰。她每天早上11點(diǎn)起床，慢悠悠地給自己做一個(gè)美美的早餐谷浅，拍照扒俯，P圖，然后發(fā)朋友圈一疯，邊看著男屌絲們的點(diǎn)贊邊用別人吃午餐的時(shí)間把她的早餐吃完撼玄。下午出門(mén)做美甲，和閨蜜逛街墩邀，看電影掌猛，晚飯前群發(fā)微信給通訊錄里的所有男生“要一起晚飯嗎？”眉睹，然后挑最快回復(fù)的男生一起晚餐荔茬。晚餐后或是去夜場(chǎng)，或是和男生回家做一些“有益身心”的活動(dòng)竹海，日復(fù)一日慕蔚。

另外一位朋友，Daisy斋配，一起5年的男朋友狠心離棄孔飒。原來(lái)兩個(gè)人的生活，變成一個(gè)人的生活艰争，每天醉生夢(mèng)死坏瞄。她把自己關(guān)在屋里，睡到想起來(lái)的時(shí)候起來(lái)甩卓，打開(kāi)手機(jī)叫外賣(mài)鸠匀，隨便填飽肚子，繼續(xù)攤床猛频。睡得實(shí)在睡不著了狮崩，便起床看幾集美劇蛛勉，偶爾翻看手機(jī)里前男友的照片，嚎啕大哭睦柴。這就是她的一天诽凌。

細(xì)想一下這種所謂的“有時(shí)間”，和你自己所謂的“沒(méi)時(shí)間”坦敌。

客觀來(lái)講侣诵，我們都有時(shí)間，正如我在微博上所言：也許你羨慕馬云狱窘，巴菲特杜顺，比爾蓋茨，你羨慕他們的成就蘸炸，他們的財(cái)富躬络，但別忘了，他們跟你一樣搭儒，每天都只有24個(gè)小時(shí)穷当。在時(shí)間這筆財(cái)富上，我們每個(gè)人同樣富有淹禾。

所以真正的問(wèn)題不是你沒(méi)有時(shí)間馁菜，而是你不會(huì)用你有的時(shí)間。

這不是一個(gè)“有時(shí)間”和“沒(méi)時(shí)間”的問(wèn)題铃岔，這是“會(huì)支配時(shí)間”和“不會(huì)支配時(shí)間”的問(wèn)題汪疮，最終甚至是“能支配時(shí)間”和“不能支配時(shí)間”的問(wèn)題。（很多人以為“會(huì)”和“能”是同一回事毁习，這里說(shuō)的“會(huì)不會(huì)”指的是你有沒(méi)有支配時(shí)間的客觀知識(shí)智嚷，“能不能”指的是在學(xué)到客觀知識(shí)后，你有沒(méi)有把知識(shí)付諸實(shí)踐的主觀意愿）

3.

這下我們對(duì)時(shí)間的問(wèn)題又清晰了一些蜓洪，我們?cè)噲D來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題纤勒。但往往我們?cè)噲D去解決一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，總會(huì)掉進(jìn)一個(gè)大坑：找辦法隆檀。

可是，解決問(wèn)題的第一步并不是想解決辦法粹湃，而是：意識(shí)到問(wèn)題的存在恐仑，并精準(zhǔn)找到問(wèn)題本質(zhì)所在。從小到大为鳄，我們接受的教育都偏重培“找答案”的能力裳仆，久而久之，我們擁有了強(qiáng)大的答題能力孤钦，得出“標(biāo)準(zhǔn)”答案的能力歧斟，與此同時(shí)卻失去了“思考問(wèn)題纯丸，提問(wèn)題”的習(xí)慣。

佛家把這個(gè)過(guò)程叫覺(jué)察静袖。而覺(jué)察的最好方法是：自我發(fā)問(wèn)（如果對(duì)自己狠心一點(diǎn)觉鼻，這四個(gè)字可以換為“自我逼問(wèn)”）。關(guān)于你為什么沒(méi)有時(shí)間队橙，你可以向自己誠(chéng)實(shí)地提問(wèn)并回答以下的問(wèn)題：

1）每天我的時(shí)間都花在哪里坠陈？（追問(wèn)：最主要花在哪些地方？）

2）每天可以把握的空閑時(shí)間有多少捐康？（追問(wèn)：這些時(shí)間我都在干什么仇矾？）

3）每天我浪費(fèi)了多少的時(shí)間？（追問(wèn)：浪費(fèi)在了什么地方解总？）

4）我如何才能把每天的時(shí)間利用得更好?（追問(wèn)：怎么保證自己一定做到贮匕？）

花上10分鐘的時(shí)間，來(lái)面對(duì)自己花枫，像看電影一樣去看自己的生活粗合，去觀察，審視乌昔，把你的答案寫(xiě)在評(píng)論區(qū)隙疚。權(quán)且把我寫(xiě)的文章當(dāng)作是你在聽(tīng)我講課，我不希望只是我說(shuō)你聽(tīng)磕道，我希望我們能夠交流互動(dòng)供屉，我希望你也能真正參與到其中，改變舊有的一些觀念溺蕉，行為伶丐，從而改變自己。

如果你已經(jīng)在評(píng)論中寫(xiě)好了你的答案疯特，那意味著你已經(jīng)在開(kāi)始思考你對(duì)時(shí)間的支配方式哗魂，你已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到問(wèn)題出在什么地方，你已經(jīng)開(kāi)始通過(guò)“提問(wèn)題”來(lái)“找答案”漓雅。

4.

但是录别，自我發(fā)問(wèn)就一定能得到正確的答案嗎？顯然不邻吞。

正如《秘密》一書(shū)中提到的夢(mèng)想成真的最核心理念和方法：吸引力定律组题。所謂吸引力定律，就是你想什么抱冷，就會(huì)得到什么崔列。用簡(jiǎn)單點(diǎn)的話(huà)來(lái)概述，叫做：注意力=結(jié)果旺遮。再把這句話(huà)用在自我發(fā)問(wèn)上赵讯，則可翻譯為：問(wèn)正確的問(wèn)題盈咳，才能得到正確的答案。

所以边翼，現(xiàn)在我們的問(wèn)題變成了：怎么提出一個(gè)正確的問(wèn)題鱼响？或是，怎么發(fā)現(xiàn)真正的問(wèn)題所在讯私？

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)病人的問(wèn)題热押，要?dú)v經(jīng)望聞問(wèn)切四個(gè)階段，把四個(gè)階段的信息綜合斤寇，歸納桶癣，比對(duì)知識(shí)儲(chǔ)備和相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，再配合醫(yī)學(xué)設(shè)備娘锁，儀器牙寞，和手段進(jìn)行檢查，才知道有什么癥狀莫秆，具體是什么病间雀。因?yàn)?b>對(duì)癥下藥，才能藥到病除镊屎，否則就會(huì)藥到命除惹挟。

那我們?nèi)绾谓o我們的問(wèn)題一個(gè)精準(zhǔn)定義？如何由提一個(gè)不知道是對(duì)是錯(cuò)的問(wèn)題缝驳，到發(fā)現(xiàn)真正問(wèn)題所在呢连锯？

這個(gè)時(shí)候，我通常的做法是：在自我發(fā)問(wèn)時(shí)用狱，加上一個(gè)相對(duì)客觀的標(biāo)準(zhǔn)运怖，從而縮小范圍，聚焦在問(wèn)題的本質(zhì)上夏伊。

5.

在時(shí)間管理上的自我發(fā)問(wèn)上摇展，我也想要找到一個(gè)“客觀的標(biāo)準(zhǔn)”。這個(gè)簡(jiǎn)單但行之有效的標(biāo)準(zhǔn)溺忧，專(zhuān)業(yè)的說(shuō)法咏连，叫做第三代時(shí)間管理理論。這個(gè)理論我們之后還會(huì)細(xì)說(shuō)砸狞，今天先粗淺地認(rèn)識(shí)一下：我們按照事件的重要性和緊急性捻勉，可以列出以下坐標(biāo)，橫坐標(biāo)的正方向表示重要刀森，縱坐標(biāo)的正方向表示緊急，反之為不重要和不緊急报账。

按照坐標(biāo)研底，我們就可以把日程生活中經(jīng)歷的事件分為4大類(lèi)（分別對(duì)應(yīng)4個(gè)象限）：

第1象限 表示“重要”又“緊急”的事情

第2象限 表示“緊急”但“不重要”的事情

第3象限 表示“不重要”又“不緊急”的事情

第4象限 表示“重要”但“不緊急”的事情

6.

看到這個(gè)地方埠偿，你可先閉上眼睛1分鐘時(shí)間，想想在你的生活中榜晦，和這4個(gè)象限對(duì)應(yīng)的事情分別是什么冠蒋？

然后睜開(kāi)眼睛，關(guān)鍵來(lái)了乾胶。我想告訴你的是抖剿，坐標(biāo)這幅圖的本身不重要，對(duì)日常生活事件的分類(lèi)也不重要识窿，重要的是你如何借助坐標(biāo)和分類(lèi)斩郎，提出對(duì)時(shí)間管理更具有指導(dǎo)意義的問(wèn)題，換句話(huà)說(shuō)喻频，就是在時(shí)間管理上缩宜，那個(gè)“對(duì)的問(wèn)題”。(你看甥温，“自我發(fā)問(wèn)”無(wú)處不在锻煌，我一直覺(jué)得，會(huì)思考的人=能常常向自己提出正確問(wèn)題的人)姻蚓。

我們回到剛才的第二部分中的4個(gè)提問(wèn)宋梧，原來(lái)的第一個(gè)問(wèn)題是：

每天我的時(shí)間（主要）都花在哪里？

現(xiàn)在加上“坐標(biāo)”這個(gè)“相對(duì)客觀的標(biāo)準(zhǔn)”狰挡，問(wèn)題馬上整容為：

每天我的時(shí)間（主要）花在哪個(gè)象限的事情上捂龄？

或?每天我花最多的時(shí)間在哪個(gè)象限的事情上？

比較一下前后兩次自我發(fā)問(wèn)的差別圆兵。哪一個(gè)會(huì)更精準(zhǔn)跺讯？哪一個(gè)會(huì)更本質(zhì)？哪一個(gè)會(huì)讓你更加接近那個(gè)“正確的答案”殉农？

7.

過(guò)去的五年刀脏，我在時(shí)間管理的面授課程中也會(huì)給現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)課的童鞋提問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，你知道80%的童鞋的答案是什么嗎超凳？

“第3象限愈污！不重要又不緊急的事情÷职”

他們一直對(duì)自己的生活暂雹，自己的生活現(xiàn)狀不知不覺(jué)，直到他們跟著我的引導(dǎo)创夜，提出了上面的問(wèn)題杭跪，得到了以上的答案。你呢，你每天花最多的時(shí)間在哪個(gè)象限的事情上涧尿？

也許你懊悔系奉，啊，我一直在做不重要要又不緊急的事情姑廉！不要緊缺亮，后知后覺(jué)比不知不覺(jué)好，現(xiàn)在知道比以后知道好桥言，這就是個(gè)很好的開(kāi)始萌踱。但是，你只是察覺(jué)了現(xiàn)狀号阿，只有這個(gè)問(wèn)題和答案并鸵，還不足以讓你改變，我們來(lái)緊接問(wèn)第二個(gè)也是最重要的問(wèn)題：

如果你要讓生活發(fā)生改變倦西，你該把每天最多的時(shí)間用在哪個(gè)象限的事情當(dāng)中呢能真？

或?你該把每天最主要的精力放在哪個(gè)象限的事情當(dāng)中呢？

在課程現(xiàn)場(chǎng)扰柠，大多數(shù)童鞋不假思索的第一反應(yīng)回答總是：第1象限粉铐，重要又緊急的事情！可大家想一想卤档，在我們生活中蝙泼，重要又緊急的事情是非常少的，比如說(shuō)拉肚子。如果你要花每天最主要的精力來(lái)拉肚子，帥帥真心建議你淹接，該吃藥了绵疲！

所以請(qǐng)記渍矣：

也許你會(huì)問(wèn)什么是“重要但不緊急的事情”？顧名思義，這些事情在你人生中的某個(gè)階段起著關(guān)鍵作用，它會(huì)影響到你生命中某個(gè)方面（生活哗脖，學(xué)業(yè)，或事業(yè)）的提升扳还，但是從現(xiàn)在開(kāi)始才避，你有充分的時(shí)間去為這件事情做準(zhǔn)備。

比如說(shuō)氨距，你是大一的學(xué)生桑逝，六級(jí)考試對(duì)你來(lái)說(shuō)就是一件“重要但不緊急”的事情。六級(jí)成績(jī)重要俏让，是因?yàn)樗梢栽谝欢ǔ潭壬戏从衬阍诖髮W(xué)階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)情況楞遏，反映你英語(yǔ)的大致水平茬暇；它是一些企業(yè)面試的敲門(mén)磚，它是簡(jiǎn)歷上你與他人優(yōu)秀程度相當(dāng)時(shí)的救命符橱健。但它緊急嗎而钞？不緊急沙廉！因?yàn)槟阌袑⒔鼉赡甑臅r(shí)間來(lái)準(zhǔn)備拘荡。在這2年里面，如果你把每天最主要的精力撬陵，最多的時(shí)間珊皿，放在考試的準(zhǔn)備之上，成績(jī)好就是個(gè)必然的結(jié)果巨税。

最后蟋定，我們換個(gè)角度來(lái)思考，為什么重要但不緊急的事情是“重中之重”?

還是剛才的例子草添，你知道六級(jí)很重要驶兜，可是你在大一大二時(shí)都沒(méi)有準(zhǔn)備，直到大三远寸，直到六級(jí)考試前的一個(gè)月抄淑，才翻出真題開(kāi)始“高強(qiáng)度”地復(fù)習(xí)，結(jié)果通常不如理想驰后。在這種情況下肆资，因?yàn)槟愕牟辉谝獠蛔⒁猓憔突钌匕岩患緛?lái)“重要但不緊急”的事情灶芝，變成了一件“重要又緊急”的事情郑原。

說(shuō)到這里我們可以得出兩個(gè)思考：

1.如果你每時(shí)每刻總是處理“重要又緊急”的事情，你的生命質(zhì)量之低夜涕，可想而知犯犁。因?yàn)槌悄闶莻€(gè)天才，不然不可能做出良品甚至精品女器，在這種情況下酸役，完成一件事情僅止步于完成，你將毫無(wú)成就感和喜悅感晓避。有人說(shuō)簇捍，匆忙完成了一件事情，我也很有成就感扒喂啊暑塑！請(qǐng)注意，去想一想锅必，那到底是“成就感”事格，還是“僥幸”?

2.如果你生命中真的就存在非常多“重要又緊急”的事情惕艳，那必定是你親手造成的！它們都是由“重要但不緊急”的事情變成的驹愚！請(qǐng)馬上停止找借口远搪，直面自己，開(kāi)始面對(duì)自己的慵懶逢捺，拖延谁鳍，不負(fù)責(zé)任，進(jìn)行調(diào)整劫瞳。弱者找理由倘潜，強(qiáng)者找方法，要成為什么人志于，都是你的選擇涮因。

【作業(yè)】列出在未來(lái)3年中，你生命中5件“重要但不緊急”的事情伺绽。（同樣可以寫(xiě)在評(píng)論區(qū)养泡，我來(lái)幫忙鑒別和判定這些事件的真?zhèn)位蚪o你一些小建議）

【思考】小帥帥向你提個(gè)問(wèn)：當(dāng)你在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)有多件“重要但不緊急”的事情時(shí)怎么辦？最主要的精力怎么分配奈应？

【預(yù)告】下一篇澜掩，《就因?yàn)闆](méi)時(shí)間，才什么都能辦到（2）》钥组，我會(huì)帶大家思考為什么人容易不珍惜時(shí)間输硝，并介紹時(shí)間管理當(dāng)中除了第三代時(shí)間管理理論，另外一個(gè)重要的觀念程梦，你會(huì)知道這個(gè)觀念在你日常生活安排中為什么不可或缺点把，甚至為什么它決定了你生活的每一天是一份杰作還是一堆瑣碎，能讓你最終有所成就還是碌碌無(wú)為屿附。

帥小胖

帥哥界的胖子

胖子界的帥哥

學(xué)習(xí)力達(dá)人郎逃，自我完善專(zhuān)家

帶你用“一項(xiàng)技能撬動(dòng)另一項(xiàng)技能”

珍惜時(shí)間，提高生命質(zhì)量