梭羅在《瓦爾登湖》中寫道:"大多數(shù)人活在平靜的絕望中"！
早上4點(diǎn)50分鬧鐘響了覆糟，我睜開眼伸手拿著手機(jī)刻剥，關(guān)掉鬧鐘，眼睛就不知覺的閉上了滩字，突然醒了造虏，看看時(shí)間，還好4點(diǎn)54分麦箍。我坐起來開始洗漱漓藕，5點(diǎn)5分準(zhǔn)時(shí)下樓去小區(qū)跑步，每天5公里挟裂，剛開始只要鬧鐘一響享钞，就能立馬起來，而現(xiàn)在很多時(shí)候诀蓉，困的不行栗竖，很想對自己說要不今天休息一天吧，然而大腦卻告訴我渠啤，不行狐肢，你要堅(jiān)持。其實(shí)自律的時(shí)候沥曹，我們是很痛苦的份名，所以很多人選擇打卡曬朋友圈碟联，希望在外人的見證下激勵(lì)自己，然而最終都是三天打魚兩天曬網(wǎng)同窘，不是說他們不想堅(jiān)持玄帕，或者不想自律部脚。因?yàn)樗麄兊姆绞藉e(cuò)了想邦，當(dāng)你選擇打卡時(shí)，在心里就不允許自己哪天不自律委刘，然而自律是偽命題丧没，很多時(shí)候都是他律，在學(xué)校學(xué)習(xí)就是一個(gè)他律很好的例子锡移，為什么說很多人畢業(yè)之后就不再學(xué)習(xí)了呕童，他律環(huán)境沒有了，即使為了考證去學(xué)習(xí)也會(huì)選擇進(jìn)大學(xué)校園或者圖書館淆珊，甚至自費(fèi)的自習(xí)室夺饲。所以一旦有一天沒有打卡，心里的某種精神潔癖就開始作怪施符，覺得你已經(jīng)破壞了完美計(jì)劃往声，后來你就索性放棄了。
首先我們在做計(jì)劃戳吝，堅(jiān)持前浩销，要清楚自己堅(jiān)持的是什么？找到你做這件事的真正目的听哭，比如我每天早上起來跑步慢洋，不是為了打卡，更不是為了曬朋友圈陆盘，我就是為了身體健康普筹，我知道每天早起鍛煉身體的好處，8年前因?yàn)槲业膱?jiān)持鍛煉隘马，懷孕后太防，身體沒有什么不適，孩子出生到現(xiàn)在祟霍，也是幾乎不得病杏头，我們沒有一次因?yàn)樯∪ミ^醫(yī)院，所以我現(xiàn)在選擇再去堅(jiān)持它沸呐，它讓我知道堅(jiān)持的意義醇王。即使偶爾哪天我沒有堅(jiān)持，第二天我依然可以繼續(xù)崭添，我不打卡寓娩，只是記錄自己堅(jiān)持的每一天，這樣我更能自律。
其次棘伴，制定計(jì)劃后寞埠，千萬不要求快，更不要急于求成焊夸，羅振宇就說過減肥是最難的仁连，因?yàn)槲覀冏鋈魏问虑椋枷Ｍ玫郊磿r(shí)反饋或者回報(bào)阱穗，而減肥它不會(huì)在短期內(nèi)讓你看到效果饭冬，所以我們必須有個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心去支撐，相信任何事情堅(jiān)持到最后揪阶，一定給你意想不到的回報(bào)昌抠，你只需要做到堅(jiān)持自律！
心流書中強(qiáng)調(diào)我們要不斷制造心流鲁僚，構(gòu)建自身內(nèi)心的秩序炊苫，以抵御內(nèi)心的混亂，外界的激勵(lì)只是控制人的行為冰沙，是心流的附屬品侨艾。所以長期追求心流才能達(dá)到的內(nèi)心的平靜。
最后倦淀，所有自律到最后是對自己人生的掌控蒋畜，失控的人生是可怕的，因此我們都佩服那些多少年一如既往堅(jiān)持健身撞叽、閱讀姻成、寫作以及學(xué)習(xí)各種技能提高自己的人。月初在網(wǎng)上看到幾張劉德華的圖片愿棋，他的狀態(tài)讓他的粉絲感到自豪科展，當(dāng)然也包括我，都說劉德華是娛樂圈的長青樹糠雨，可是我們都知道娛樂圈變化最快才睹，今天你是最火的明星，明天可能就換做他人了甘邀，而他卻幾十年都處在頂流琅攘，或許自律對于他已經(jīng)是常態(tài)了。所以自律的人在堅(jiān)持一種信念松邪，一種讓自己變得更好坞琴，一種不辜負(fù)青春，不辜負(fù)人生逗抑，即使再平凡剧辐，也做限量版寒亥！
