《不要用愛控制我》一書中說：“通常谚鄙，當(dāng)人們無法控制自己時各拷，他們總是試圖盡可能地去控制外在的一切刁绒∶朴”
在愛情中常有這樣的人：他會為你淋雨，會站在你家樓下等你半宿知市，當(dāng)你回消息遲了傻盟，他會對你開啟奪命連環(huán)call模式，他還喜歡用分手來要挾你嫂丙，一旦不順心思了娘赴，他就會用發(fā)脾氣或者冷暴力的方式，逼你不得不去哄他跟啤。
或許被愛情蒙住雙眼的你诽表，會覺得這樣的戀人很可愛唉锌，認(rèn)為他發(fā)脾氣或者冷暴力是愛你的表現(xiàn)。確實竿奏，有的人習(xí)慣控制他人袄简，而有的人又喜歡受控于他人，因此兩個人的關(guān)系可以長久地發(fā)展下去泛啸。
但是绿语，如果一方不想再被控制了，那么這個關(guān)系很快就會破裂候址。電影《消失的愛人》就是這樣一部吕粹，因為一方不想再被控制而引發(fā)的一系列故事。
《消失的愛人》是一部懸疑驚悚片岗仑，影片講述了一對恩愛的夫妻匹耕，突然有一天妻子消失了，種種線索表明荠雕，是丈夫殺害了妻子泌神。當(dāng)丈夫被推到風(fēng)口浪尖時才發(fā)現(xiàn)，其實這一切都是妻子精心設(shè)計的騙局舞虱。
“消失的愛人”有多層意思欢际，從字面上看，是指劇中的失蹤案矾兜，另一層是指女主艾米和男主尼克之間的愛人關(guān)系损趋，而現(xiàn)有的影評也多從婚姻生活的角度來闡述。
在我看來椅寺，“消失的愛人”還有一層寓意浑槽，是從角色的個人角度出發(fā)，為什么曾經(jīng)如此相愛的兩個人返帕，會漸行漸遠桐玻，最后走向離婚的邊緣，在心理學(xué)層面上有哪些借鑒意義荆萤。今天我就從心理學(xué)方面分析镊靴，為什么女主艾米會渴望控制他人，控制欲過強有哪些危害链韭，該如何解決自己的控制欲過強問題偏竟。
一、為什么艾米會渴望控制他人敞峭，在關(guān)系中喜歡占據(jù)主導(dǎo)地位踊谋？
女主艾米在八年前有過一段戀情，對方叫湯米旋讹。艾米殖蚕，聰明轿衔，漂亮，博覽群書睦疫，還有20歲脫衣舞娘的妖嬈身材呀枢，可近乎完美的艾米竟然沒有男朋友，盡管感覺不太對笼痛，但湯米仍然被艾米吸引裙秋。
在交往過程中，湯米慢慢發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中缨伊，并不是個獨立的人摘刑，而是艾米的附屬物，在艾米眼里刻坊，湯米就是自己的一件東西枷恕。比如，買條領(lǐng)帶要來來回回去20次谭胚，這個反常的表現(xiàn)讓湯米開始躲著艾米徐块。
一天晚上，艾米帶了一瓶威士忌和湯米喜歡樂隊的盜版碟來找湯米灾而，不到兩分鐘胡控，艾米就脫了湯米的褲子。第二天早上警察來了旁趟，艾米稱自己被強奸昼激，經(jīng)調(diào)查，艾米身體里確實有湯米的精液锡搜，并且手腕上還有被捆的痕跡橙困。
其實，這一切都是艾米精心策劃的耕餐，僅僅是因為湯米不肯帶她挑選的領(lǐng)帶凡傅，而領(lǐng)帶也順理成章地成為了她“被強奸”的“兇器”。
影片中另一個控制欲的代表人物是富二代科林斯肠缔，在跟艾米分手后夏跷，科林斯曾經(jīng)跟蹤她，威脅她桩砰，并且試圖在她床上自殺拓春，最后被收容治療释簿。
不難發(fā)現(xiàn)亚隅，當(dāng)控制欲強的人失去控制權(quán)時，他們就會走極端庶溶，甚至不惜傷害自己來獲得控制煮纵，利用道德綁架來束縛對方懂鸵。然而，艾米更瘋狂行疏，不僅傷害自己匆光，還傷害他人。得不到酿联，就毀滅终息。
為什么艾米渴望控制別人？是因為艾米小的時候受到了父母的傷害贞让，導(dǎo)致在過往的關(guān)系中有很大的安全感的缺失周崭。過度的防御往往會無意識地傷害別人，因為自己不掌控絕對的主動權(quán)喳张，就有可能受到傷害续镇。
艾米出身于美國中產(chǎn)家庭，她是父母所著暢銷書《了不起的艾米》兒童系列讀物里的原型销部。書中的艾米是完美的摸航、聰明的、了不起的舅桩，可現(xiàn)實的艾米是普通的酱虎、真實的、不完美的擂涛。艾米的爸媽把她的童年升華后兜售給讀者逢净，完全不考慮艾米的感受。中產(chǎn)階級的父母無時無刻不在控制著艾米歼指，甚至連艾米穿什么都要聽媽媽的安排爹土。
艾米父母嚴(yán)苛的教養(yǎng)方式，讓艾米對自己產(chǎn)生了過高的期待踩身，從而出現(xiàn)了強迫型人格胀茵。
對孩子嚴(yán)苛的父母，會在孩子達到他們的要求時露出柔軟的一面挟阻，因此會給孩子造成一種錯覺琼娘，你聽話就是值得被愛的，不聽話就不會被愛附鸽。在潛意識里脱拼，人們總是習(xí)慣于重復(fù)過往的經(jīng)歷，因此坷备，艾米會像父母對待自己一樣熄浓，去控制自己的另一半。
二省撑、從關(guān)系發(fā)展和個人成長方面分析赌蔑，控制欲過強有哪些危害
影片《消失的愛人》中的艾米俯在，因為失去了對丈夫尼克的控制，于是娃惯，她精心設(shè)計了一場謀殺案跷乐，讓所有證據(jù)的矛頭都指向尼克，讓人誤以為是尼克謀殺了艾米趾浅。得不到的就毀滅愕提，是艾米從小慣用的伎倆。
我們在對艾米的所作所為感到驚悚之時皿哨，其實更應(yīng)該對身邊的人提起重視揪荣，因為生活中處處都是不易察覺的控制欲狂人。
如果你的伴侶是個控制狂往史，那么仗颈，一旦你沒有按照對方要求做的時候，對方就會大發(fā)雷霆椎例，他會通過發(fā)脾氣掌握主動權(quán)挨决，或是通過冷暴力來控制另一半《┩幔控制欲強的伴侶還喜歡推卸責(zé)任脖祈，愛指責(zé)別人，會故意做一些讓對方不舒服的事情刷晋。
如果父母是控制狂盖高，當(dāng)孩子不按照父母的要求做時，父母就會用強制的手段來威脅孩子眼虱，或是用“愛”來綁架孩子喻奥，讓孩子產(chǎn)生愧疚感，從而屈服于父母捏悬。
如果同事是控制狂撞蚕，他可能在靈活處理事物方面的能力較低，不懂得授權(quán)过牙，能自己干的活盡量不與他人合作甥厦，因為當(dāng)同事不按照他的工作方法執(zhí)行時，他就會陷入到極度的不安中寇钉。
當(dāng)上司是個控制狂時刀疙，你會發(fā)現(xiàn)他總是想掌控一切，要求下屬事無巨細(xì)地向他匯報扫倡、由他拍板做決定谦秧。在這樣的上司手下工作，由于事事都需要上司審批，員工通常會逐漸喪失掉創(chuàng)新能力和自主解決問題的能力油够。
從關(guān)系發(fā)展層面上來說蚁袭，跟控制狂在一起生活會很累征懈，因為控制狂的雙標(biāo)石咬，會導(dǎo)致雙方?jīng)]有安全感，容易讓彼此陷入焦慮卖哎，會讓彼此對關(guān)系的滿意度降低鬼悠。
從個人成長的層面上來看，控制欲過強會影響一個人的靈活性發(fā)展亏娜，他們固執(zhí)焕窝，強勢，很難改變自己的觀念维贺。他們有清晰的做事規(guī)則它掂，他們會認(rèn)為自己是絕對正確的、不容置疑的溯泣，他們不允許有反對的聲音出現(xiàn)虐秋，其他人，其他聲音都是錯的垃沦。
他們很難正面困難客给，甚至?xí)龅嚼щy就打退堂鼓。他們喜歡推卸責(zé)任肢簿，在工作中失去控制感就會辭職靶剑，改行。他們常常完美主義池充，精力狀態(tài)很好的時候桩引，可以把事情做的好，即使做的好收夸，還會讓自己更好阐污，雖然很累，但他們認(rèn)為是對的咱圆。
三笛辟、如何改變自己控制欲過強的問題？
我們在親密關(guān)系中序苏，常常無意識地重復(fù)著父母的關(guān)系模式手幢，這個模式不一定是最好的，但一定是我們最熟悉的忱详，如果父母是控制欲強的人围来，孩子多半也會重復(fù)父母的過往。
反思一下，自己是不是時常無意識地重復(fù)父母的關(guān)系模式监透，比如：
1桶错、過度抱怨、互相指責(zé)胀蛮，父母是否從來不在自己身上找問題院刁，總是把責(zé)任推給別人。
2粪狼、發(fā)生爭執(zhí)時各說各話退腥，不管對方在說什么，只顧表達自己再榄，很難聽見對方的意見狡刘。
3、對規(guī)則或形式的要求非常高困鸥，甚至是犧牲掉效率和親密感嗅蔬。比如，女生不讓男生送禮物疾就，當(dāng)男生真的不送禮物時澜术，女生就會生氣，會鬧虐译。
當(dāng)你意識到自己的控制欲很強時瘪板，不要回避內(nèi)心的恐懼，如果你總是拒絕承認(rèn)自己的某些弱點漆诽，你就很難擺脫這些弱點給你帶來的負(fù)面影響侮攀。
控制的初始情緒是因為曾經(jīng)遭受過侵害，因為害怕產(chǎn)生了憤怒厢拭，憤怒讓自己過度防御兰英，而過度防御又無意識地傷害了他人。如何跳出這個惡性循環(huán)呢供鸠？就是避免過度防御畦贸。我們可以通過兩種方式來減少過度的自我防御：學(xué)會管理憤怒，尊重并建立邊界意識楞捂。
首先薄坏，如何有效管理憤怒呢？《原生家庭》一書中對于如何有效管理憤怒寨闹，給出了很好的建議：
①允許自己憤怒胶坠，不要壓抑感受。憤怒和喜悅繁堡、恐懼一樣沈善，只是一種感受乡数，無關(guān)對錯，是人性的一部分闻牡。
②表達出你的憤怒净赴。比如，用力捶打枕頭罩润，對惹你生氣的人的照片吼叫玖翅。你必須發(fā)泄憤怒，不然無法應(yīng)對它哨啃。
③增加運動量烧栋。將憤怒轉(zhuǎn)化為運動写妥，可以釋放內(nèi)心的緊張情緒拳球。
④不要讓憤怒加深你心中消極的自我形象珍特。憤怒的感覺既沒有錯祝峻，也沒有讓人變得卑劣扎筒。所以不要因此自我否定。
⑤把憤怒轉(zhuǎn)化為自我定義的動力源泉嗜桌。借助憤怒奥溺，認(rèn)清在親子關(guān)系中你愿意接受什么、不愿接受什么浮定。以此來幫你定義自己的邊界和極限层亿。這樣一來桦卒，你能在很大程度上，從順從匿又、妥協(xié)方灾、害怕父母反對的關(guān)系模式中解放出來。
其次裕偿，尊重并建立邊界意識痛单。邊界意識越弱，越容易侵犯別人的邊界蔫巩，從而導(dǎo)致自己愛控制。比如圆仔，父母過度的保護。那么如何建立個人邊界呢坪郭？知乎用戶KY主創(chuàng)在《什么是個人邊界》一文中說：
①明確自己有建立個人邊界的權(quán)利。建立個人邊界是建立自我認(rèn)同的過程嗦锐，也是自我保護的方式之一沪曙，只有建立起清晰而堅定的界限，別人才會尊重它們液走。
②分辨出哪些是你無法接受的行為。回想你經(jīng)常遇到的場景嘱根，想想它們是否與個人邊界相關(guān)巷懈。寫下你的感受和平時的處理方法，再列出清單凑保，思考是什么阻止了你做出行動。然后割岛，用平和的語氣寫下能表明你個人邊界的話，以后再次遇到這類場景時向?qū)Ψ奖砻鳌?/p>
③別人的需求和情緒不一定比自己的更重要维咸。很多人會覺得惠爽，別人的需求或情緒，尤其是家人或伴侶的婚肆，比自己的需求更加重要，否則就會擔(dān)心自己是不是自私的人用僧。道德感過高會讓人焦慮。學(xué)會將自己放在首位糟港，為自己建立邊界院仿，足夠的自尊與自愛才會讓人際關(guān)系變得更好，而不是一味地遷就他人歹垫。
④學(xué)會拒絕。當(dāng)個人邊界被冒犯時吭敢，生氣是最常見的若贮、本能的反應(yīng)痒留。生氣是一種信號：說明你該采取行動了。如果你對于建立個人邊界感到焦慮或愧疚匾效，要記住的是恤磷，如果你因為擔(dān)心冒犯他人，而不去表達自己的不悅扫步，你的人際關(guān)系反而會受到損害。表明個人界限并適當(dāng)?shù)鼐芙^闯袒，反而有助于關(guān)系的發(fā)展游岳。
總結(jié)：
兩個人在戀愛時，我們可能對愛人的控制欲不會過多在意喷户，但當(dāng)兩個人步入婚姻后访锻，問題就會接踵而至闹获，因為婚姻更多的是兩個家庭的細(xì)節(jié)協(xié)調(diào)河哑。
好的婚姻，應(yīng)該是能聽見彼此的聲音茎用，尊重對方的意見睬罗，而不是“都聽你的”。 因此容达，在親密關(guān)系中花盐，懂得收斂自己的控制欲尤為重要。
