01
生命歉提，始于匱乏與混沌。所謂的匱乏区转，有身體需求的匱乏苔巨，也有他人認可的匱乏，進而有自我價值感的匱乏废离；所謂的混沌侄泽，是諸多的情感與需求，糾纏在一起蜻韭，甚至彼此爭斗悼尾，都在爭取你的注意力柿扣，但它們到底要表達什么，要把你帶往何方闺魏，混沌不清窄刘。
匱乏與混沌，都是中性的描述舷胜。當匱乏與混沌結合在一起的時候娩践，生命中種種負面的東西就出現(xiàn)了，對內而言烹骨，是痛苦翻伺、恐懼、憤恨和折磨沮焕，對外而言吨岭，是矛盾、紛爭和惡峦树。無論內外辣辫，這都是分裂。
我們的心理能量魁巩，在分裂中被消耗急灭，是內心的分裂，阻礙了你成為你自己谷遂，外在的分裂葬馋，更是給你在前行的道路上，制造了種種障礙肾扰。有沒有什么好的辦法畴嘶，可以讓你與自己達成一致，進而與外在達成一致集晚？
02
作為一名內心分裂非多重人格患者窗悯，曾努力開展自救，尋求達成一致的路徑偷拔。在這個過程中蒋院，我認為如何更多地說服自己接受自己多一點才是根本和關鍵，并據(jù)此条摸，與各種味道的雞湯保持距離悦污，也與各種先賢名哲的大道理保持距離。
近日钉蒲，讀了一本薄書《內向談判力》（總覺得這個譯名詞不達意切端，英文版原名是Getting To Yes With Yourself）。書名所表達的思想與我的看法非常貼近顷啼，當時看了書名和簡介踏枣，果斷入手昌屉，讀了兩遍。
作者是一名談判專家，以第三方的角色調停各種重大商業(yè)糾紛和政治沖突，其設想的“亞伯拉罕之路”尘奏，很有創(chuàng)意，以獨特的方式推進中東和平進程竞帽。作為談判專家，主要任務是與人談判鸿捧，即如何與他人達成一致屹篓，多年以后，他意識到：這里缺失第一場匙奴，也是最重要的一場談判堆巧，我們與自己的談判，與自己達成一致泼菌。
作者給出了三個重點和六個步驟谍肤，三個重點：接受自己、接受生活哗伯、接受他人荒揣，六個步驟：你與自己達成一致的方式是站在自己的立場上考慮問題，找到內在的最佳替代方案笋颤；你與生活達成一致的方式是重塑愿景乳附，專注于當下；你與他人達成一致的方式是尊重他們伴澄，以及付出和收獲。
這里的關鍵點是學會接受阱缓，這并不意味著消極被動非凌，而是放棄抗拒（評判自己、指責他人荆针、擔心匱乏敞嗡、追悔過去、憂慮未來）航背，為自己負責喉悴，為自己爭取幸福【撩模肯定自己箕肃，選擇當自己最好的盟友；對生活持肯定態(tài)度今魔，接受過去勺像、相信未來障贸、擁抱現(xiàn)在；肯定他人吟宦，把他人視作潛在的合作伙伴篮洁。放棄抗拒，才能將心理能量用于建設性地解決問題殃姓。
每一個步驟似乎都沒有什么特別之處袁波，比如尊重對方，付出和收獲蜗侈，但是作者把這些整合在一起锋叨，貫穿著與自己達成一致的主線，結合自身的獨特經歷宛篇，就有了說服力娃磺，既沒有雞湯的味道，也沒有說教叫倍，反倒在平常之中偷卧，提供了新的思路和行動框架。
03
在讀第一遍的時候吆倦，自己提出了一個問題：生命听诸，始于匱乏和混沌，所以有了世間種種的痛苦蚕泽、折磨和惡晌梨，而生命的滿足與清澈，所呈現(xiàn)的種種美好與善意须妻，是如何發(fā)生的仔蝌？當時沒有答案，讀第二遍的時候荒吏，試圖給出一個解讀敛惊，未必是答案。
開頭所述生命的混沌绰更，是中性描述瞧挤，在這混沌之中，孕育著人性的光輝儡湾，包含著利他因子（比如特恬，人在一些情形下，有犧牲自己的傾向徐钠，或者在為他人的付出中癌刽，感受快樂與滿足），只是對人們來說，只有戰(zhàn)勝匱乏感帶來的本能反應這一阻礙妒穴，不再依循本能反應而行動宋税，生命才能清澈而不再混沌，才能開啟另外一種模式讼油，給自己和他人帶來種種美好與善意杰赛。
另外，內心的安寧與滿足感矮台，本身也是人的一種需求乏屯，深刻的需求，終極的需求瘦赫，也是最難滿足的需求辰晕，然而，卻不是人們首先考慮的需求确虱，在匱乏感的左右下含友，人內心的諸多情緒和需求，作為生命的能量校辩，如同九陽真氣窘问，沒有強大的內功，難以駕馭宜咒，在體內亂串惠赫，讓人痛苦、虛無故黑，而不是滋潤生命儿咱。內心的安寧與滿足感，作為需求场晶，為人打開生命的另一種模式混埠，提供了動力，孕育了新的可能峰搪。
以前岔冀，我認為人有自明性，所謂的自明性概耻，就是人知是非、明善惡罐呼、分黑白鞠柄，不需要別人告知〖挡瘢基于這種認識厌杜，我認為那些大道理，沒有用，不是不正確夯尽，是人們不需要瞧壮。可問題卻是匙握，一個人明知不應該殺人咆槽，結果還是殺了人。在閱讀此書的過程中圈纺，我改變了這個看法秦忿，人的初始設置是混沌的，然而卻孕育著一種可能性蛾娶。
十多年前灯谣，我在QQ上如此簽名：我要找到你，生命的陽光蛔琅，沐浴在陽光中胎许，感受生命的升騰與不休。一朋友提醒說：陽光就在你心里罗售。今日再解讀辜窑，這光，就是對自己的肯定莽囤，對生活的肯定谬擦，對他人的肯定。尋找朽缎，不是一場短途旅行惨远，而是一條終生要走的路。
相關鏈接：是內心的分裂话肖，阻礙你成為你自己
