在《自控力》一書中，提出前額皮質(zhì)影響人的自控能力猜年，前額皮質(zhì)可以培養(yǎng)的抡锈。通過冥想，前額皮質(zhì)的大腦灰質(zhì)就會增多乔外，自控能力就會增強(qiáng)床三！
在大學(xué)的時候，同寢室的一個學(xué)霸確實(shí)每天早晨起床都會做起來杨幼，想5分鐘左右一天要干什么撇簿，她的執(zhí)行力和行動力很強(qiáng)！連著兩次獲得國家獎學(xué)金以及每次都是學(xué)年第一名差购！我猜想她的前額皮質(zhì)一定很多四瘫！
另外，我看百度里提到運(yùn)動也會增加前額皮質(zhì)欲逃，堅持運(yùn)動需要很強(qiáng)的自控能力找蜜！前額皮質(zhì)一定很多，那么做其他事情時也會更有耐力稳析！
為了檢驗書中所說的效果洗做，我會每天堅持冥想～
孫儷一直是一個我所欽佩的演員弓叛，無論是唱歌 、寫字 诚纸、跳舞還有演習(xí)都特別厲害邪码。尤其是演戲入木三分的人一定有很強(qiáng)大的內(nèi)心和信仰！孫儷就是一個喜歡瑜伽的人咬清，瑜伽的核心就是冥想闭专，我相信只有內(nèi)心覺得清澈的人才能把戲演好！
還有一個比較神奇的是催眠旧烧，我們所堅持的是唯物主義影钉，一切都是物質(zhì)性的 物質(zhì)決定意識！但是催眠和冥想是物質(zhì)形式嗎掘剪？他們合理的科學(xué)解釋是什么呢平委？
伊能靜曾經(jīng)在人生最痛苦的時候選擇去印度學(xué)習(xí)，印度是瑜伽的發(fā)源地有很多所謂身心靈的老師夺谁！
所以這個世界真很有趣廉赔，也有很多可以探索的未解之謎！ 我也一直相信一個人對靈魂的雕刻決定了他的心態(tài)和態(tài)度匾鸥！
從那個明天開始蜡塌，我每天會堅持冥想，然后看自己的變化勿负！把自己的目標(biāo)具體化和最愛化馏艾！看看是不是真的可以過好自己的想要的生活～
如果真的可以，我就把它告訴我的女兒們奴愉，幫她們減少探索時間琅摩，縮短迷茫期和恐慌期！從今天開始我會用文字記錄自己每天的冥想锭硼，然后看看自己冥想后的變化房资！是不是真的可以變得更平和更有智慧！
對自己心靈的探索從未停止檀头，我愛這個世界轰异，也感謝父母給我機(jī)會，讓我去體驗和探索自己與這個世界的關(guān)系鳖擒。
明天我會準(zhǔn)備一個冥想本溉浙，每天五分鐘！我也會準(zhǔn)備一個右腦本和目標(biāo)具體化的execl蒋荚。
開始我的探索和體驗，我喜歡挑戰(zhàn)和體驗自己不知道的食物馆蠕！樂此不疲期升！
我會不斷的完善自己的道德和品質(zhì)惊奇，鞏固自己內(nèi)心的根基，看看自己是不是更有力量播赁，看看是否對抗嫉妒和自卑易如反掌颂郎！
接納自己，不在恐懼和彷徨容为。內(nèi)心真的我會很從容和淡定乓序。別忘了微笑！別忘了你周圍的氣場可以輕松愉快坎背，充滿正能量替劈！讓人靠近時如春風(fēng)！
寫作何嘗不是一種冥想的體現(xiàn)得滤，所以要堅持記錄自己的內(nèi)心和情緒陨献，一件事情的反應(yīng)和以前的經(jīng)歷一定有或多或少聯(lián)系！治愈自己懂更！
慢慢地學(xué)習(xí)給果果樹立原則眨业，愛是無條件的，但是愛要有邊界沮协！本能的母愛和理智的母愛都要掌握龄捡，讓孩子有獨(dú)立生活和思考的能力！讓其心理毫不懷疑父母的愛慷暂，也知道父母的愛也有原則的墅茉！
