閑了這么長(zhǎng)時(shí)間钦幔，發(fā)現(xiàn)早期越來(lái)越做不到了枕屉，從上班時(shí)的5:30起床，拖到現(xiàn)在每天都是7點(diǎn)以后了鲤氢，有時(shí)候會(huì)更晚搀擂。起的晚了，早上的時(shí)間就浪費(fèi)掉了铜异，原本計(jì)劃在早上碼字哥倔、讀書學(xué)習(xí)什么的秸架，都完成不了了揍庄，而且還加重了拖延癥。每日更新也是不得不完成东抹，否則也會(huì)斷更了蚂子。
不良的作息規(guī)律很容易形成，只要稍微放松一點(diǎn)缭黔，晚上就會(huì)熬夜食茎，其實(shí)熬夜都是白白浪費(fèi)時(shí)間，一熬夜馏谨，早上必然會(huì)晚起别渔。一日之計(jì)在于晨，早餐惧互，以及早上必做的事哎媚，都是有時(shí)間約束的，一旦把這些時(shí)間荒廢掉喊儡，計(jì)劃就失敗了拨与，下午的計(jì)劃也被打亂了，一整天就變得毫無(wú)章法了艾猜。如果第二天沒(méi)有及時(shí)調(diào)整买喧，則到了第三天捻悯，所有的計(jì)劃就全亂套了，至此淤毛，人就變得松散了今缚，思想上開始懈怠了。
就比如今天早上钱床，原本打算在9點(diǎn)前碼完字荚斯，可那會(huì)卻在耍手機(jī)看視頻，沒(méi)有按照預(yù)先的計(jì)劃進(jìn)行查牌，結(jié)果導(dǎo)致此刻還在碼字事期，而且還有必做的事也沒(méi)有做完，今天留給自己的時(shí)間真不多了纸颜∈奁看來(lái)今天的熬夜又是少不了了，也必然影響到了明天的早起胁孙，這也然成了一個(gè)惡性循環(huán)了唠倦。
做不到早睡早起，一天就會(huì)過(guò)的亂七八糟涮较。一日三餐不規(guī)律稠鼻，早飯吃的遲了，中飯吃不下狂票，晚飯就容易暴飲暴食候齿。再加上沒(méi)有必須出門的理由，所以運(yùn)動(dòng)也減少了闺属，體重跟著上來(lái)了慌盯，要找工作，也要學(xué)習(xí)掂器，還要想著維持體重亚皂，麻煩一大堆。
自我約束太差了国瓮，必須盡早進(jìn)入上班的軌道上了灭必。
