杰出掀泳，不是一種天賦雪隧，而是一種技巧，而此技巧员舵，人人都可以掌握脑沿，稱為刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)马僻，不是一萬(wàn)小時(shí)定律捅伤，亦不是簡(jiǎn)單的重復(fù)。
那么巫玻，如何進(jìn)行刻意練習(xí)丛忆，成功進(jìn)階的呢？
首先仍秤，我們需要知道熄诡，刻意練習(xí)是通過(guò)什么讓人戰(zhàn)勝了90%的人。
我們思考一下诗力，一名駕齡幾十年的老司機(jī)凰浮，是靠什么駕駛呢？是靠努力嗎苇本？
No袜茧，他們不需要思考，就可以做出直行轉(zhuǎn)彎倒車的動(dòng)作瓣窄，這已經(jīng)成為了一種不假思索的反應(yīng)笛厦，是一種對(duì)自己駕駛技術(shù)超強(qiáng)的自信，是一條優(yōu)越的反射弧俺夕。
這種不需言語(yǔ)的自信裳凸，這條反射弧就是本書里說(shuō)的心理表征。
我們?nèi)绾谓⑦@種心理表征呢劝贸？
這種心理表征是需要按照一份執(zhí)行模板姨谷，去執(zhí)行而形成的。我們以寫作為例映九。
001樹(shù)立目標(biāo)
希望成為一名下筆成章的寫作人梦湘，具備強(qiáng)大的思考能力和邏輯思維能力，做事情有更好的判斷力件甥。
002完成標(biāo)準(zhǔn)
如果可以一年讀幾百本書捌议，可以大量豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，如果讀一本書就寫一本書評(píng)嚼蚀， 大量的輸出可以極大鍛煉自己的思考能力禁灼。
所以，完成標(biāo)準(zhǔn)就是每年讀200本書并寫出200篇優(yōu)秀的書評(píng)轿曙。
003導(dǎo)師反饋
那么已經(jīng)有了完成標(biāo)準(zhǔn)弄捕，那么怎么能夠完成呢？那就需要一個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師來(lái)給予反饋导帝。
書評(píng)寫得好可以得到嘉獎(jiǎng)守谓，增強(qiáng)自己的信心和興趣，使自己更開(kāi)心地去創(chuàng)作您单。書評(píng)寫得不夠好斋荞，可以得到導(dǎo)師的指點(diǎn)，不斷矯正航向虐秦，才可以不斷地向優(yōu)秀的作品靠近平酿，逐漸寫出更好的作品凤优。
004及時(shí)迭代
當(dāng)以正確的方式慢慢進(jìn)步，以往的自己的稚嫩的筆觸就滿足不了自己的欣賞水平了蜈彼。
所以筑辨，不斷進(jìn)步，就要及時(shí)迭代幸逆。用更好的作品去滿足更優(yōu)秀的自己棍辕。
刻意練習(xí)的執(zhí)行模板? ：? ? ? ? ? ? ? 001樹(shù)立目標(biāo)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 002完成標(biāo)準(zhǔn)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 003導(dǎo)師反饋? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 004及時(shí)迭代
那么，在我們建立心理表征还绘、執(zhí)行刻意練習(xí)模板的同時(shí)楚昭，會(huì)經(jīng)歷怎樣的階段呢？
001建立興趣
凡事拍顷，只有建立興趣抚太，才會(huì)有行動(dòng)的積極性。
那么菇怀，為了建立興趣凭舶，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?/p>
我們需要把一個(gè)整體目標(biāo)分解為數(shù)個(gè)小目標(biāo)，每個(gè)小目標(biāo)都是在自己舒適圈以內(nèi)的爱沟，對(duì)自己來(lái)說(shuō)帅霜，難度不能太高，這樣每攻下一城呼伸，心里就會(huì)獲得巨大的滿足感身冀，也會(huì)興致盎然地持續(xù)下去。
002變得認(rèn)真
因?yàn)橛信d趣括享，所以會(huì)愿意去做搂根。起初會(huì)有一點(diǎn)玩家心態(tài)，后面隨著進(jìn)展铃辖，做事會(huì)變得慢慢認(rèn)真起來(lái)剩愧，這也是發(fā)展良好的一種體現(xiàn)。
003全情投入
認(rèn)真娇斩，就會(huì)進(jìn)步得很快仁卷。進(jìn)步就會(huì)收到更好的反饋，收到更好的反饋犬第，獲得更多滿足锦积，就會(huì)更有興致地投入，形成一個(gè)良性循環(huán)歉嗓。
慢慢丰介，就會(huì)像人玩游戲一樣，全情投入了。這個(gè)時(shí)候哮幢，已經(jīng)不需要去靠毅力保持带膀，讀書寫作亦變成了一種習(xí)慣。這是一個(gè)最佳狀態(tài)橙垢，也是進(jìn)步飛速的階段本砰，也是在這個(gè)階段，會(huì)發(fā)生質(zhì)的飛躍钢悲。
004開(kāi)始創(chuàng)新
當(dāng)自己已經(jīng)成功站在了一個(gè)新的山頂，可能以前舊的方式不再適合一個(gè)全新的自己了舔株。
這個(gè)時(shí)候莺琳，就需要一個(gè)優(yōu)化的方式帶動(dòng)自己升級(jí)，也就是到了創(chuàng)新的階段载慈，讓全新的自己加速度奔跑惭等。
刻意練習(xí)的四個(gè)階段? ? ? ? ? ? ? ? 001建立興趣? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 002變得認(rèn)真? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 003全情投入? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 004開(kāi)始創(chuàng)新
《愛(ài)麗思?jí)粲纹嬗鲇洝芳t色皇后告訴愛(ài)麗思：在這個(gè)世界里，人必須不停奔跑才能留在原地办铡。
新的時(shí)代辞做，我們需要全力奔跑。而刻意練習(xí)寡具，是給我們的沖刺助力秤茅。
