日進六功564天：
1.躺在床上，感到好無力沼侣，全身軟綿綿祖能，自我否定和自我攻擊襲來，腹部一陣陣痛蛾洛，趕緊和身體對話养铸，看見自己的情緒，去接納轧膘、理解此刻的自己钞螟，包括自己可以做些什么來面對孩子，當我對完話身上的能量些谎碍，不再無力鳞滨，自我療愈的能力正在提升。
2.經(jīng)過調(diào)整蟆淀，一天都很平和拯啦，不再像昨天一樣悲凄澡匪，像平常一樣陪伴，只是當孩子一直問我爸爸時提岔，我還沒想好如何回答仙蛉，只說可以自己打電話問問。
3.陪兒子看牙碱蒙，陪女兒去打第三針狂吠疫苗荠瘪，再一起去買鞋，請她們吃東西赛惩，在外走走逛逛挻好哀墓。
日進六功562天：
1.老公說準備開工了，沒有準備喷兼，剝個桔子代替篮绰，再說一些祝福的話祝開工大吉。想起以前爸爸每次出門季惯，媽媽總是會有儀式吠各，比如給爸做好吃的，點個香說一些吉利的話勉抓，讓我想起來就覺得溫馨贾漏。好的要傳承，以后也要重視起來藕筋。
2.中午想去看望長輩纵散，兒子想去，等他把作業(yè)做完隐圾，結(jié)果去遲了伍掀，晚上要趕場參加老公股東組織的家庭聚會，還要回去接女兒暇藏，路上又有點堵蜜笤，自己也在想為什么偏偏這個點來安排，已經(jīng)感受到老公的情緒了叨咖。
3.去給大伯母和叔叔拜個晚年瘩例，老人家一定要我吃點東西才安心，走時還拿了好多東西讓我們帶走甸各，知道老人家的性子，所以到地方我就不客氣地吃起來焰坪，大伯母年事已高趣倾，身體也不太好，她說趁現(xiàn)在還清醒某饰，把一個壓箱底的銀項鏈送給我儒恋，并親自戴上善绎，心酸又感動。
4.終于在快到8點時才到诫尽，讓大家久等真不好意思禀酱，老公特意跟大家解釋，并說我不太會表達（我似乎知道又不知道牧嫉，又很窘迫）剂跟，不知如何做才合適，大家都見過酣藻，算比較熟曹洽，還挻包容、看來各方面都需要多鍛煉才行辽剧。
5.結(jié)束回來的路上送淆，老公一聲不吭，以為是喝醉了怕轿，當回到家看到砸壞的小桌子偷崩，才知道后果多嚴重。
6.當我問為什么時撞羽，老公的回答讓我心碎阐斜，一晚在各種內(nèi)心戲中睡著。
日進六功563天：
1.一早就聽到收拾收西的聲音放吩，想想自己該做點什么智听，看到老公坐在沙發(fā)上叫我拿身份證給他，本想去詢問渡紫，但說出來的卻是質(zhì)問到推，他說在情緒中什么都不要說，他想出去讓自己補充下能量惕澎，累了莉测，想休息一段時間。
2.表面心如死灰唧喉，但心刺痛捣卤，想壓制住不再孩子面前顯露，但還是抑制不住地悲從中來八孝。
3.收到弟弟的關(guān)心董朝，對我安慰了一番，假裝平靜的我奪淚而出干跛，此時親人才是最堅強的后盾子姜。
4.最近的課程都是人在神不在地聽著，被情緒包裹住了楼入。
5.陪兒子睡覺到快天亮才回自己房間哥捕，擔心自己因此而無眠牧抽，先讓自己恢復(fù)精力吧。
4.平靜下來遥赚，想清楚了自己真正要什么扬舒，當我真正明白時心也定了，把自己的想法表達出來凫佛，編輯了一個草稿讲坎。
5.到了睡覺時間那股莫名的傷感又涌來，把起的草稿再過一遍直接發(fā)出去御蒲，刷小視頻刷到困不行才停下來衣赶。
日進六功565：
1.早上正躺在床上，女兒過來說餓了厚满，我叫她自己去泡麥片先吃點府瞄，然后她就走了。難得這么早起碘箍，我跑她床上遵馆，想跟她聊聊天，結(jié)果女兒全身心的抗拒丰榴，把我趕了出來货邓，一個早上一直拉著個臉，我那種焦慮和擔心又出來四濒，同時各種念頭也冒了出來换况。
2.此刻再也崩不住了，創(chuàng)傷被激發(fā)盗蟆，趕緊和護航老師約戈二，老師覺察到我的不對勁，趁會議前陪我聊了會喳资，當我哭訴完后冷靜了下來觉吭。
3.一上午就在床上躺著，兒子的圍棋課也沒有去叫他仆邓，等他醒了已經(jīng)是下課了鲜滩，先安頓自己吧，午餐叫比薩解決节值。
4.和兒子上天臺曬著太陽徙硅，他做作業(yè)，我看書搞疗，兒子穿一件既然曬出了汗闷游，曬一下太陽整個人舒暢好多。
5.經(jīng)過老師的陪伴贴汪，把一個個覺察到的念放下脐往、轉(zhuǎn)換，意識到自己目前對于他人的情緒情感關(guān)注太少扳埂，自以為是业簿，只講事，只想要個結(jié)果阳懂，讓家人不舒服梅尤；面對孩子，尊重他們的差異岩调，尊重他們的不同巷燥，放下期待；先關(guān)注和接納自己号枕，關(guān)注自己真實的感受缰揪，只有自己定了，一切都不是事葱淳；這件經(jīng)歷看到自己的委屈钝腺、傲慢、不平衡......看見即療愈赞厕，相信2023這個大考驗是一個大轉(zhuǎn)機艳狐，我將變得更有力量，更加智慧皿桑，更加謙卑毫目，更加圓融......感謝自己智慧的選擇，學習后可以和情緒共處诲侮，但在困境中還是容易掉在坑里打轉(zhuǎn)镀虐，護航讓我快速沖出迷茫，并從中更快找到未來方向浆西，危機變轉(zhuǎn)機粉私。
日進六功566天：
1.聽狂飆導(dǎo)演做客直播間，雖然沒追過劇近零，但經(jīng)常刷到介紹诺核，第一次聽這樣的采訪，了解一個好的劇需要怎樣的準備久信、細節(jié)的打磨窖杀、演員之間的磨合共創(chuàng)等等，尤其導(dǎo)演對人生的看法裙士、體悟入客，對人物的把握，不同階段不同的狀態(tài)，把無常發(fā)揮極致桌硫，開拍時每個演員都不知道最終結(jié)局夭咬，導(dǎo)演說因為人不是按劇本走，本身就不知道未來命運會如何铆隘。在這個采訪里讓我感受到：共創(chuàng)卓舵、不設(shè)限、打磨膀钠、熱愛掏湾、極致…
2.睡前和女兒聊了下最近的事，包括那天從她房間出來后自己的情緒肿嘲∪诨鳎可能還是有自己的擔憂在，也想讓孩子放下心來雳窟，包括看到自己在沖突中是如何應(yīng)對和處理的尊浪。
日進六功567天：
1.聽經(jīng)典收獲幾個概念：無常；少則得涩拙，多則惑际长；全職做自己，兼職做媽媽…新的一年新的方式開啟兴泥。
2.兒子成為姐姐的小幫手工育，一會拿個快遞，一會買個東西搓彻，兒子總是很樂意如绸，當然姐姐也會給點報酬，剩下的可以買個棒棒糖什么的旭贬。
3.斷舍離怔接，收拾、整理稀轨、分類…一下子清爽很多扼脐。
4.元宵也出不了門，倆娃都在趕作業(yè)奋刽，抓緊最后一天時間瓦侮。
