第三周共修主題：拯救者、受害者和孤絕者策略的覺(jué)察
我們?cè)谖疑钸^(guò)程中會(huì)形成了很多策略趣斤，本周我們共同面對(duì)一下自己的拯救者策略、受害者策略和孤絕者策略。探索一下這些策略背后的奧秘憨栽。
1)自己主要屬于那種情況？又如何在這三種策略中切換辆影？你如何看待這三種策略徒像？
主要屬于受害，遇強(qiáng)受害蛙讥，遇弱拯救锯蛀，拯救失敗孤絕。
三種策略具有階段性次慢∨缘樱基本都用。
2)你的這個(gè)策略是怎么形成的迫像？你背后的信念和傷痛是什么劈愚？
這個(gè)策略的形成：是對(duì)付父母（權(quán)威）的策略。用這樣方式要愛(ài)和陪伴闻妓！
信念：
我是弱小的菌羽。我不行。沒(méi)有人支持我由缆，沒(méi)有人愛(ài)我注祖，沒(méi)有人理解我。我是被孤立的均唉。沒(méi)有人重視我是晨。你們都是騙子，欺騙我舔箭。我得努力證明自己才能被看見(jiàn)罩缴。我得討好。我得強(qiáng)大……
傷痛：母強(qiáng)父弱层扶。母親做事出爾反爾箫章。父親無(wú)力支持不到我。保護(hù)不了我怒医。
3)你的策略在日常生活中是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的炉抒？這個(gè)策略給自己帶來(lái)的好處和問(wèn)題是什么？
都是策略稚叹。對(duì)母親孤絕受害（要而不得）焰薄。對(duì)父親拯救拿诸。拯救不成受害孤絕。對(duì)親密關(guān)系拯救受害孤絕都用塞茅。對(duì)哥哥姐姐女兒亩码。都會(huì)用。
好處：也會(huì)交換來(lái)一些暫時(shí)的舒服感野瘦。
問(wèn)題：自己越陷越深描沟。不知道自己是誰(shuí)了。那個(gè)是真實(shí)的自己鞭光。不知道吏廉。跟自己的心沒(méi)有鏈接感。完全被小我掌控了自己人生惰许。越來(lái)越無(wú)力席覆。差點(diǎn)失去生命！很痛汹买！
4)走出自己這個(gè)策略的關(guān)鍵是什么佩伤？你已經(jīng)面對(duì)了什么？還有什么沒(méi)有面對(duì)的晦毙？
關(guān)鍵是重新認(rèn)識(shí)自己生巡。認(rèn)識(shí)那個(gè)未知的真實(shí)的自己到底是誰(shuí)？走探索之路见妒。
面對(duì)了自己的傷痛孤荣。從痛中覺(jué)察自己。療愈自己须揣。尤其是父母關(guān)系這塊好多了垃环。也重新認(rèn)識(shí)了父母。
沒(méi)有面對(duì)分離的痛返敬。跟老公、孩子分離的痛寥院、兄弟姐妹之間的分離劲赠。覺(jué)察到了。在分離清晰的路上秸谢。
5)少點(diǎn)套路多點(diǎn)真誠(chéng)凛澎，你想走出策略回歸真實(shí)的愿力是多少(0-10)？你會(huì)如何去做估蹄？
9分吧塑煎。
臨在覺(jué)察療愈。去面對(duì)自己的傷痛臭蚁∽钐看到自己的執(zhí)念讯赏。療愈自己。
生活中首先自己真實(shí)冷尉。敢于去面對(duì)自己真實(shí)引起的周?chē)说牟皇娣惺妗Ｒ驗(yàn)樗麄兪煜ち宋覀窝b自己的一面。當(dāng)自己真實(shí)的表達(dá)自己的感受雀哨。周?chē)艘矔?huì)感受到憤怒磕谅。情緒的流動(dòng)的。敢于做真實(shí)的自己雾棺。表達(dá)自己的真實(shí)感受膊夹！
落地實(shí)修。在生活中觸碰自己捌浩。守住自己放刨！繼續(xù)走臨在覺(jué)察療愈之旅！
