覺察活動——父母的養(yǎng)育風格有哪些影響味悄?
你的父母接納你嗎除嘹?
有時接納有時不接納
他們嬌縱你嗎系忙?
有時它
他們?yōu)榧钅悖捎蒙眢w懲罰或情感虐待嗎蓄拣?
有
他們忽視你嗎?
對
他們偏心嗎申窘?
獨生子女弯蚜,談不上偏心吧。
你對他們養(yǎng)育你的方式做出了哪些決定(你想做一個什么樣的孩子)剃法?
我想做一個內(nèi)心強大碎捺,有主見的孩子,爸媽能接納我所有的缺點贷洲,默默地站在我身后收厨,在每個我需要的時機,給我鼓勵优构,肯定诵叁。
覺察活動——你童年時期的環(huán)境對你的影響是什么?
內(nèi)心貧困钦椭,各種沖突拧额,沒有安全感。
想一想你出生時彪腔,那里是有很多人并且很嘈雜的呢侥锦?還是在一個安靜的鄉(xiāng)村長大的呢?你的家人或者鄰居說的都是哪一種語言呢德挣?有哪些你印象深刻的習俗呢恭垦?
在農(nóng)村長大,比較嘈雜格嗅。外婆家很安靜番挺,每個假期都很有意思。說的宜昌方言屯掖,與同學(xué)們相處是普通話玄柏,印象深刻的習俗就是當有人去世時,棺材要在客廳擺著請客懂扼,俗稱白事禁荸,每每跟大人去趕情,心情都不平阀湿,可能是聽長輩的鬼故事多了赶熟。
小的時候所在的社區(qū)和環(huán)境,在那種環(huán)境中成長陷嘴,對于今天的你有什么影響呢映砖?
小時候每逢有好吃的必是一大家人的聚會,所以筷子總是一挑就一大筷菜灾挨,吃飯好快邑退。到現(xiàn)在竹宋,我都認為自己無法慢下來,細細的悠閑的吃飯地技,自認為自己很粗魯蜈七。
你基于自己的成長環(huán)境又做了哪些創(chuàng)造性的解釋(決定)呢?
一個人在家的時候莫矗,我會打開電視陪伴飒硅。
覺察活動——你的家庭氛圍對你的影響是什么?
很急燥作谚,喜歡扯著嗓子講話三娩,語速快,時有念糊不清妹懒。
如果有人要描述你童年時期的家庭氛圍雀监,你會怎么說呢?
我沒怎么感受到家庭的溫暖眨唬。
是愉快而幸福的呢還是陰郁而爭吵不斷的会前?
是井然有序的?還是雜亂無章的呢匾竿?
爭吵回官,貧脊。有序搂橙,但沒有太多條理。
是恐怖的還是安全的呢笛坦?
不安全区转,有相當?shù)臒o力感。
是溫暖而友好的還是冷漠而無趣的呢版扩?
冷漠而無趣
你的家庭氛圍是有你的父母通過他們之間的相處方式废离,他們養(yǎng)育你的方式,他們是什么樣的人以及他們?nèi)绾纬旨医嘎⑶胰绾谓M織家庭而造就的蜻韭。
從沒見他們談過心,挖苦柿扣,抱怨肖方,指責比較多。以節(jié)儉持家未状。
寫下來俯画,你如何描述自己成長的家庭的氛圍。在那種氛圍中長大司草,對于今天的你有哪些影響呢艰垂?你對生活泡仗、他人和你自己做出的哪些決定,至今依然伴隨著你呢猜憎?
我成長的家庭氛圍很無趣娩怎,沒有活力,一年365天包括過年都是一樣平淡無味胰柑,要極度節(jié)約截亦,一切浪費行為都是可恥的,要嚴格要求自己別扭的活著旦事。
對我的影響是魁巩,我認為自己不值得不配擁有好的東西,害怕丟失任何東西姐浮。最近一年谷遂,我結(jié)識了一些新朋友,才得以稍稍緩解卖鲤。