讀書太慢、讀不進(jìn)去，怎么辦邦尊？這大概是可以和“減肥減不下去背桐，怎么辦？”并列的難題蝉揍。
曾經(jīng)有人統(tǒng)計(jì)過：能將自己買回來(lái)的書讀到第一章的人竟然不到10%链峭！而更多的人甚至連封皮都沒有翻開過！
買書的樂趣讓人欲罷不能又沾，但是讀書太慢弊仪、讀不進(jìn)去這兩大難題會(huì)困擾著很多人。其實(shí)那些所謂的牛人讀得快杖刷、讀的多励饵，大多是用數(shù)倍于他人的時(shí)間達(dá)成的。如果你有時(shí)間挺勿，你也可以變成讀書達(dá)人曲横。但是現(xiàn)在這個(gè)忙碌的世界，有多少人能有大塊的讀書時(shí)間呢不瓶？
除了付出大量的時(shí)間禾嫉，能不能用提高讀書的速度來(lái)解決問題呢？讀的快了會(huì)不會(huì)變成囫圇吞棗呢蚊丐？
推薦大家讀一讀《高倍速閱讀法》熙参，本書里介紹的“影像閱讀法”，就是專門治讀書太慢麦备、讀不進(jìn)去這兩個(gè)問題的特效藥孽椰。
讀得慢、讀不進(jìn)去的癥結(jié)凛篙，到底在哪兒黍匾？
讀得慢的原因很多，可能是因?yàn)椴涣嫉拈喿x習(xí)慣呛梆，比如音讀锐涯，也有可能是設(shè)定的閱讀目標(biāo)不夠科學(xué)，還有就是你的注意力不夠集中填物。
表面上看纹腌，音讀可以幫我們集中注意力，但其實(shí)是個(gè)拖油瓶滞磺。各種研究已經(jīng)證明：即使不在腦海里默讀文字升薯，我們也完全可以理解內(nèi)容。如果硬要在心里默讀文字击困，那么閱讀速度就會(huì)變得像說話速度一樣緩慢涎劈。
你有沒有設(shè)定過閱讀目標(biāo)？閱讀之前先想想：“在你心里，怎樣才算讀完一本書责语？”絕大多數(shù)人炮障，把書從第一頁(yè)讀到最后一頁(yè)，就會(huì)在心里確認(rèn)：“我完成了一本書的閱讀”坤候。把書從頭到尾讀一遍胁赢，就算讀過了、讀完了白筹。
絕大多數(shù)人讀書智末，一般只讀一遍。除非碰到了個(gè)人非常喜愛的徒河、或者為了考試等原因不得不反復(fù)閱讀的書籍系馆，才有可能讀一遍以上。
因?yàn)閺男〗邮艿恼Z(yǔ)文教育顽照，在我們心里樹立里一個(gè)根深蒂固的觀念：一個(gè)認(rèn)真的由蘑、合格的讀者，應(yīng)該不遺漏地代兵，把書從頭讀到尾尼酿，同時(shí)理解字面意思，盡可能地記住作者的主張植影，并能夠分析裳擎、評(píng)價(jià)內(nèi)容。
這樣閱讀就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題：我們讀書只讀一遍思币，卻要求自己一遍就讀透鹿响。這對(duì)一遍閱讀，一次性提出了太多的要求：要理解谷饿，要記憶惶我，要分析，意識(shí)的負(fù)擔(dān)實(shí)在太重博投，簡(jiǎn)直要被壓垮了指孤。
為了達(dá)成“一遍就讀透”這個(gè)目標(biāo)，閱讀的時(shí)候贬堵，我們的眼睛在追逐文字，一旦跳過某些部分结洼，就會(huì)產(chǎn)生罪惡感黎做，所以就算是無(wú)關(guān)緊要的內(nèi)容你也會(huì)悉數(shù)讀完。
還會(huì)因?yàn)椴粫?huì)抓重點(diǎn)松忍，你不懂得調(diào)節(jié)閱讀速度蒸殿，對(duì)所有文章和書籍都以相同的速度閱讀。
因?yàn)榕逻z忘，你的視線總是不由自主地落在剛才讀過的段落和字句宏所，而停滯不前酥艳；你還會(huì)忍不住停下來(lái)，強(qiáng)迫自己回憶之前讀過的內(nèi)容爬骤，如果回憶不起來(lái)充石，會(huì)產(chǎn)生“剛才是不是都白讀了”的恐慌。
這些都在拖慢你的速度霞玄。
有一點(diǎn)大家都忽略了骤铃，一本書真正有價(jià)值的知識(shí)，一般不會(huì)超過10%坷剧，這個(gè)當(dāng)然不包括像《道德經(jīng)》這樣的經(jīng)典惰爬，閱讀這樣的經(jīng)典需要逐字閱讀。
如果以相同的速度閱讀所有的文章惫企，給所有的內(nèi)容均等的注意力撕瞧，其實(shí)是非常浪費(fèi)的。
可是既然決定讀一本書狞尔，囫圇吞棗肯定不行丛版。但是閱讀時(shí)，如果邊讀邊記的話沪么，反而會(huì)妨礙理解硼婿。因?yàn)樽⒁饬Χ挤旁谟洃浐蛽?dān)心忘記方面，產(chǎn)生的不安反而妨礙了對(duì)內(nèi)容的理解禽车。
注意力無(wú)法集中的問題
開始讀書時(shí)寇漫，我們就需要拿出一半以上的意志力來(lái)抵制來(lái)自手機(jī)的誘惑，掏出手機(jī)的動(dòng)作常常是無(wú)意識(shí)的殉摔，手機(jī)不停地在打斷閱讀州胳。就算忍住不看手機(jī)，我們的表現(xiàn)也像個(gè)多動(dòng)癥兒童逸月，眼睛在書本以外的地方瞟來(lái)瞟去栓撞，耳朵在捕捉周遭的一切動(dòng)靜，插嘴搭話碗硬、喝水吃零食瓤湘，或者干脆思緒神游。
保羅·R·席列在《高倍速讀書法》這本書里介紹的“影像閱讀法”恩尾。影像閱讀法一分鐘可讀60頁(yè)還能理解七成意思弛说，把閱讀效率提升10倍！
這會(huì)是真的嗎翰意？帶著深深地疑問我們來(lái)看看怎么個(gè)影像閱讀法木人。
這種閱讀方法共分：準(zhǔn)備信柿、預(yù)讀、影像翻閱醒第、復(fù)習(xí)和激活五個(gè)步驟渔嚷。
準(zhǔn)備
看書就翻開看就好了，還需要什么準(zhǔn)備稠曼！絕大多數(shù)的人都這么想形病。
短短幾分鐘的準(zhǔn)備，對(duì)于提升閱讀速度意義重大蒲列，卻被長(zhǎng)久地忽視了窒朋。準(zhǔn)備階段有兩個(gè)任務(wù)：一個(gè)是設(shè)定和確定閱讀目的，一個(gè)是調(diào)試心理狀態(tài)蝗岖。
明確自己的目標(biāo)具有巨大的威力侥猩，可以在一瞬間永遠(yuǎn)地改變你的閱讀水平。
設(shè)定目標(biāo)時(shí)抵赢，試著向自己提以下問題：“這本書欺劳，對(duì)你來(lái)說有什么價(jià)值？”
“讀完這本書之后铅鲤，你期待最后有什么樣的成效划提？”
“這本書需要理解到什么程度？”
“目前邢享，你準(zhǔn)備花多少時(shí)間來(lái)達(dá)成既定目標(biāo)鹏往？”
有很多人半年也讀不完一本書。沒設(shè)定時(shí)間骇塘，相當(dāng)于放任和暗示自己“隨便多久讀完都行”伊履。
預(yù)讀
要把書的前言、目錄翻看一遍款违，找到自己感興趣的問題唐瀑，也可以提前看一下別人的書評(píng)、讀后感插爹，找到自己最感興趣的方面哄辣，以便于重點(diǎn)閱讀。
影像翻閱
“影像翻閱”赠尾，這個(gè)名字很容易讓人誤以為這是一種能夠把每一頁(yè)書如同照片一般刻在腦中的讀書法力穗。其實(shí)影像翻閱顛覆的是閱讀時(shí)的用眼方法。
影像翻閱時(shí)气嫁，需要讓眼睛進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)当窗，眼睛不再聚焦在每個(gè)字句上，而是放寬視野杉编，一次觀看整個(gè)頁(yè)面超全。以這種焦點(diǎn)狀態(tài)觀看頁(yè)面，能將攝入的視覺信息直接輸送到大腦的潛意識(shí)領(lǐng)域邓馒。
這與我們平常的閱讀方式完全相反嘶朱，我們平時(shí)閱讀時(shí)，會(huì)把目光的焦點(diǎn)集中在詞語(yǔ)上光酣，然后一行一行移動(dòng)疏遏。而影像翻閱，則是打開書本救军，放寬視野财异，盡量不看文字，而去看頁(yè)面四邊空白部分唱遭，有意識(shí)地讓書的四個(gè)角同時(shí)進(jìn)入視野戳寸，短暫的模糊之后，文字好像從紙張上浮了起來(lái)拷泽，變成立體的疫鹊。
影像翻閱最恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)應(yīng)該是“不求甚解”，相信自己的潛意識(shí)司致，盡可能快盡可能多地把信息掃描進(jìn)腦子里拆吆。
復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)步驟要在影像翻閱之后盡快進(jìn)行。怎么復(fù)習(xí)呢脂矫？瀏覽書的完整名字枣耀、目錄、索引庭再、摘要捞奕、一本書的第一頁(yè)和最后一頁(yè)、大標(biāo)題佩微、各章節(jié)的小標(biāo)題缝彬、黑體字或斜體字標(biāo)注的內(nèi)容、介紹本書的報(bào)道哺眯、他人的感想與評(píng)論谷浅。
復(fù)習(xí)有兩個(gè)任務(wù)：尋找觸發(fā)詞、向自己提問奶卓。
什么叫觸發(fā)詞呢一疯？就是閱讀的過程中，你會(huì)突然覺得某個(gè)詞語(yǔ)非常顯眼夺姑、好像能自動(dòng)蹦出來(lái)尋求關(guān)注一樣墩邀，它的存在感非常強(qiáng)烈，你會(huì)忍不住把它圈出來(lái)盏浙。建議在復(fù)習(xí)過程中眉睹，尋找20-25個(gè)觸發(fā)詞荔茬。
找到觸發(fā)詞之后，要積極地提問竹海。
激活
經(jīng)過前幾個(gè)步驟慕蔚，我們已經(jīng)把書通讀了一遍，并且手上有二三十個(gè)觸發(fā)詞斋配，圍繞這些觸發(fā)詞腦子冒出了一堆等待解答的問題孔飒。激活這個(gè)步驟就是為了答疑解惑，從影像翻閱過的內(nèi)容中抽取自己所需的信息艰争。
影像閱讀是從潛意識(shí)層面進(jìn)行信息讀取坏瞄，而激活則是從意思層面認(rèn)知信息，通過激活甩卓，我們從書里挑出我們必要的信息進(jìn)行深度閱讀鸠匀，從“只是有點(diǎn)印象”上升到“理解熟悉”，最后升級(jí)到你所期待的“知識(shí)掌握”水平猛频。
如果說“影像翻閱”是全局掃描狮崩，那“激活”就是重點(diǎn)擊破。
最后我們要對(duì)讀過的書進(jìn)行歸納鹿寻、整理睦柴，把“超讀+摘讀”或高速閱讀得到的信息，整理成筆記或思維導(dǎo)圖毡熏。
“影像翻閱”可以說顛覆了我以往的閱讀方式和閱讀狀態(tài)坦敌。
建議大家根據(jù)自己的習(xí)慣，吸收“影像閱讀法”的精華痢法，取長(zhǎng)補(bǔ)短狱窘，找到適合自己的閱讀步驟，創(chuàng)造屬于自己的高效閱讀法财搁。
希望對(duì)愛讀書的你能有所幫助蘸炸。
