今年大學(xué)畢業(yè) 找的工作離租的房子不算遠(yuǎn) 不到三公里的樣子 一直以來 都是騎自行車上下班 不坐地鐵一來是節(jié)約二來想著能鍛煉身體 后來 工作了三個月 感覺比之前胖了!因?yàn)橐彩歉患庸?jié)制的吃 加上坐辦公室沒有運(yùn)動量 不胖才怪 瘦人們永遠(yuǎn)不懂胖紙的悲哀 我也想輕盈的跑 歡快的跳 而不是整天像一個漢子似得 即使再變換發(fā)型也遮不住大餅一樣的臉 漂亮衣服穿上永遠(yuǎn)活脫脫的一副“買家秀”
大學(xué)的時候也減過肥 嘗試過 后來由于沒有毅力也放棄了膨俐。管不住嘴 邁不開腿 看別人的好身材空有羨慕的心 明知道一胖毀所有 明知道沒有丑女人只有懶女人……為啥那么多漂亮姑娘 不能有我一個?其實(shí)堅(jiān)持下來能有多難呢丽惶。如果做到了 將來會不會感謝現(xiàn)在努力的自己呢?昨天晚上走路回家 用了45分鐘 因?yàn)榇┲?cm的高跟鞋 本想從今天開始 后來又轉(zhuǎn)念 不要跟自己的懶惰找任何借口 什么時候開始都不晚 怕的時候一拖再拖 明天又不知道會有什么特殊情況 所以硬著頭皮走了下來!試試吧 我不敢說什么要么瘦要么死的話 也不想用什么絕食 或者吃只水煮菜這樣極端的方法 因?yàn)槲业纳眢w還不是很好 希望通過改變惡習(xí)和適量增加運(yùn)動的方法 讓體重慢慢下來 我要成為大家口中的美女 而不是繼續(xù)平平淡淡的走完一眼到頭的人生
今天第一天:
早上走路上班 2.5公里 ?用了35分鐘
早飯 250g牛奶
午餐 涼拌菜 一個芝麻燒餅 ?2片全麥面包
下午3點(diǎn) ?250g牛奶
有減肥經(jīng)歷的朋友可能覺得我吃的過于不講究 依然有油和鹽皿渗。不過筆者也是稍微做了一些功課 雖然確實(shí)沒有那么按照最健康的飲食規(guī)律走 可是 每個人的情況不同 條件也有限 今天中午去超市沒有挑到水果打算晚上再吃一些水果 而且 今天是第一天 我想循序漸進(jìn)（昨天已經(jīng)餓了一天 只吃了早飯 算是提前清胃）
晚餐還沒有吃 一會下班繼續(xù)走回家 路上買幾個蘋果明天早上到公司吃 ?晚上煮粥喝一些~
為自己加油 每天記錄 鞭策自己
